熬夜的危害

　　1.毀容變丑

　　根據倫敦睡眠學(xué)校的報告，一周以?xún)龋刻鞙p少兩小時(shí)的睡眠就會(huì )給外表帶來(lái)嚴重影響。參與調查的女性中長(cháng)出細紋和皺紋的數量上漲了45%，長(cháng)出斑點(diǎn)的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，長(cháng)出更多皺紋。

　　2.斑禿

　　斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，俗稱(chēng)“鬼剃頭”。頭發(fā)在不知不覺(jué)中脫落，常于無(wú)意中發(fā)現或被別人發(fā)現。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。

　　3.突發(fā)性耳聾

　　本來(lái)好好的，突然就聽(tīng)不到了，這是突發(fā)性耳聾。經(jīng)常熬夜、長(cháng)期疲勞、睡眠不足，會(huì )阻礙內耳血液供應，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導致突發(fā)性耳聾。

　　4.傷害眼睛

　　熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那么簡(jiǎn)單。長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，會(huì )使眼睛出現疼痛、干澀等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥；長(cháng)期熬夜造成的過(guò)度勞累，還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導致視力驟降。

　　5.神經(jīng)衰弱、頭痛失眠

　　熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)難以充分興奮，會(huì )使人沒(méi)有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時(shí)間長(cháng)了，還會(huì )出現神經(jīng)衰弱、失眠等更嚴重的問(wèn)題。

　　6.老年癡呆癥

　　科學(xué)家最新一項研究表明，當老鼠睡眠不足時(shí)，會(huì )使大腦表現出不好的預兆，可能會(huì )引發(fā)阿爾茲海默癥（老年癡呆癥）。

　　7.高血壓、猝死

　　研究表明，長(cháng)期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類(lèi)突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的會(huì )導致猝死。

　　8.糖尿病

　　對于有糖尿病家族史的人來(lái)說(shuō)，熬夜往往會(huì )增加患糖尿病的幾率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在著(zhù)一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子遇到適當的環(huán)境一樣，很快會(huì )生根發(fā)芽。

　　9.癌癥

　　醫學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。以胰腺癌為例，經(jīng)常熬夜的人發(fā)病率要比一般人高出3倍多。因為癌細胞是在細胞分裂過(guò)程中產(chǎn)生的，而細胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜會(huì )影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞。

　　10.免疫功能失調

　　長(cháng)期熬夜會(huì )導致身體免疫功能失調，表現在腎臟上就會(huì )產(chǎn)生腎炎；表現在皮膚上則可能是紅斑狼瘡；表現在關(guān)節上則是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎……人體處于亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會(huì )找上門(mén)來(lái)。