你知道經(jīng)前期的女人有多可怕嗎？

2017-07-09 來(lái)源：陪你養生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每次女朋友來(lái)要來(lái)月經(jīng)，他在家里的地位立馬從大爺變成孫子。女朋友也從平時(shí)的乖順的小兔子，變成母老虎，看啥都不順眼，還總是對他實(shí)施家暴。其實(shí)這種現象并不夸張，甚至可以說(shuō)，只要月經(jīng)周期正常的女性每個(gè)月都可能會(huì )發(fā)生一次，因為“經(jīng)前綜合癥”正在折磨她們。

　　經(jīng)前綜合癥

　　一般講女性在來(lái)月經(jīng)前的7-14天，身體以及精神上出現反常現象的，而這些現象或行為特征，會(huì )在月經(jīng)到來(lái)后消失。這一系列的現象被定義為經(jīng)前綜合征。

　　經(jīng)前綜合癥可能在經(jīng)前的1-2周就開(kāi)始，一般月經(jīng)要來(lái)的2-3天內最為嚴重，出現如發(fā)脾氣、乳房脹痛、頭痛、腰痛、手足水腫、眼睛水腫、長(cháng)痘痘、失眠等癥狀，更為嚴重的還會(huì )出現精神抑郁、哭鬧、嘔吐、厭食、產(chǎn)生自殺意識。

　　經(jīng)前綜合征

　　還有更可怕的威脅

　　1.在現有的數據統計中顯示大約有95%的孕齡女性出現過(guò)經(jīng)前綜合征。

　　2.經(jīng)前綜合征的癥狀可多達150種，30-40歲女性屬于高發(fā)人群，大約有2/3的女性會(huì )持續發(fā)生1-5年，1/10的女性會(huì )持續10年以上。

　　3.據媒體報道稱(chēng)，絕大的女性自殺或暴力犯罪，發(fā)生在月經(jīng)前或月經(jīng)期。

　　4.女性工作者或女性司機，在月經(jīng)前或月經(jīng)期發(fā)生事故、車(chē)禍的概率明顯高于非經(jīng)期。

　　是什么原因

　　讓女性一道經(jīng)期就“變身”呢

　　據現有的資料顯示，導致經(jīng)前期綜合征的病因尚不清楚，但可能與激素水平變化、身體不適以及維生素B6缺乏有關(guān)。

　　1.激素水平的改變

　　一般在經(jīng)前2周左右，女性體內排卵，排卵后體內黃體組織會(huì )產(chǎn)生雌激素、孕激素，刺激子宮內膜的生長(cháng)，以便于卵子受精后著(zhù)床。

　　當沒(méi)有受精卵出現時(shí)，黃體開(kāi)始停止分泌激素，體內的雌激素、孕激素銳減，子宮內膜因為缺乏激素刺激，便開(kāi)始萎縮、脫落、出血，形成月經(jīng)。

　　而當黃體停止分泌雌激素、孕激素時(shí)，身體一時(shí)接受不了，便可能出現焦躁不安甚至是憤怒的情緒。

　　2.身體上不適

　　經(jīng)前身體受到高水平雌激素、孕激素的刺激，導致乳房增生、脹痛、身體水腫，甚至腰酸背痛，如果趕上痛經(jīng)、失眠多夢(mèng)，以及每天墊著(zhù)一塊濕乎乎的衛生巾，怕側漏又怕墊歪了，這個(gè)時(shí)候心情絕對好不到哪去。

　　3.維生素B6的缺乏

　　維生素B6在腦細胞的代謝中有穩定腦細胞的作用，如果缺乏，會(huì )有食欲不振、抑郁、嘔吐、頭痛、衰弱等表現。另外，精神壓抑、內分泌失調、工作壓力大、前列素作用等，可能也是經(jīng)前期綜合征發(fā)生的原因。

　　健康生活可改變“壞脾氣”

　　如果女性有經(jīng)前期綜合征或情況嚴重，改善生活方式非常重要。

　　適當運動(dòng)，經(jīng)期也可以運動(dòng)，只要不劇烈即可。通過(guò)運動(dòng)還可以改善心情。

　　健康飲食，飲食搭配合理，避免暴飲暴食、油炸食物、煙酒等。如果有痛經(jīng)的，最好還是不吃冷飲，雖然沒(méi)有證據表明冷飲會(huì )導致痛經(jīng)。

　　好的作息習慣，睡不好、吃不好只會(huì )加重你的壞脾氣，按時(shí)起床、按時(shí)睡覺(jué)，你會(huì )發(fā)現連皮膚也會(huì )變年輕。

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