吃了西瓜后，容易拉肚子？

　　可能是“果糖不耐受”

　　有的人一吃西瓜就容易拉肚子，可能只是因為你有果糖不耐受。

　　西瓜里含有大量的果糖，果糖不需要經(jīng)過(guò)胃的消化，在小腸中被吸收進(jìn)血液。可是它的個(gè)頭太大，不能自由穿梭，需要搭車(chē)（轉運蛋白），才能進(jìn)入血液中；對于果糖不耐受的人來(lái)說(shuō)，車(chē)的數量是有限的，不是每一位乘客（果糖）都能搭上車(chē)，順利到達目的地（血液）。沒(méi)有搭上車(chē)的果糖，就會(huì )被留在腸道內。

　　果糖流落到大腸，就會(huì )發(fā)酵產(chǎn)生酸和氣體，刺激腸道蠕動(dòng)，造成腹瀉。

　　另外，有的人夏天貪涼，覺(jué)得吹著(zhù)空調吃冰鎮西瓜是最高享受，可是冰鎮的西瓜也會(huì )刺激腸胃蠕動(dòng)，讓吃進(jìn)去的東西，還沒(méi)來(lái)得及被大腸重吸收完水分就涌向菊花，難怪容易拉肚子了。

　　吃梨能緩解嗓子痛？

　　只是因為水分多

　　梨、西瓜等水果，除了果糖還含有大量的水分，吃完之后嗓子不干了，自然就舒服很多，等水分蒸發(fā)了，嗓子干痛的癥狀就會(huì )卷土重來(lái)。

　　經(jīng)期吃水果，容易姨媽痛？

　　不是冰鎮的，就沒(méi)事！

　　造成我們痛經(jīng)的罪魁禍首是“前列腺素”，它會(huì )造成子宮的平滑肌收縮猛烈收縮，導致痛經(jīng)。

　　分泌的前列腺素比較多，或者是對前列腺素比較敏感，都會(huì )讓你“容易痛經(jīng)”；單純吃水果，對前列腺素的產(chǎn)生沒(méi)影響。除非你吃的是剛從冰箱里拿出來(lái)的冰涼水果，容易刺激脆弱的消化道和平滑肌們。

　　不過(guò)另一方面，前列腺素也是造成經(jīng)期拉肚子的元兇，最好不要在姨媽期吃西瓜等高果糖食物，萬(wàn)一有果糖不耐受，很容易拉得不省人事。

　　吃芒果、鳳梨，容易上火？

　　不是上火，是過(guò)敏…

　　吃完芒果、鳳梨（菠蘿）之后，部分人會(huì )出現嗓子疼、嘴角長(cháng)泡甚至潰爛，但這真不是上火，只是“過(guò)敏”。

　　芒果的果皮含有很多“漆酚類(lèi)物質(zhì)”，這種物質(zhì)有一部分會(huì )滲入果肉，很容易造成人過(guò)敏。很多過(guò)敏體質(zhì)的人一吃完，沾到芒果果汁的地方（嘴周?chē)⑸囝^、甚至是口腔內壁）就會(huì )出現紅點(diǎn)、水皰等，有些人還會(huì )出現全身性的濕疹。

　　而菠蘿則是因為含有特別刺激的甙類(lèi)物質(zhì)和鳳梨蛋白酶，容易引起口腔黏膜，或者皮膚過(guò)敏。

　　解決的辦法就是少吃，或者把它們切成小塊，吃的時(shí)候盡量少碰到口腔以外的部位。對付菠蘿還可以用鹽水泡一泡，或用熱水沖一沖，只要讓里面作妖的酶失去了活性，就不會(huì )讓人過(guò)敏了。

　　吃完荔枝、桂圓，為啥會(huì )嗓子痛？

　　因為太甜了...

　　荔枝的果糖含量非常高（果糖的甜度是蔗糖的1.85倍），而龍眼含有12%~23%全糖、26.91%葡萄糖。如果一次性吃了很多荔枝、龍眼，就如同喝了濃度很高的糖漿、甜飲料，滲透壓非常高（初中生物學(xué)了，水分子會(huì )往滲透壓高的地方去，就是哪邊濃度大水愛(ài)去哪邊），會(huì )導致喉嚨發(fā)干、發(fā)痛。

　　那你前頭不是說(shuō)西瓜和梨也含很多糖？吃它們咋沒(méi)事兒？是不是自己打自己臉！

　　不！你聽(tīng)我說(shuō)！

　　雖然西瓜含大量的果糖，但人家水分也多啊，它自己的果糖濃度就沒(méi)有那么高，不會(huì )因為滲透壓吸別人的水，自然也就不容易讓你嗓子痛了。

　　小提醒

　　吃水果要根據身體狀況，適量、適度地吃哦。