前列腺作為男人的“生命腺”，一旦出現問(wèn)題，非常影響男性的身體和身心健康。而前列腺炎是常見(jiàn)的男科疾病之一，發(fā)病率越來(lái)越高，男性應該引起警惕。

　　前列腺炎目前主要分為四型，包括Ⅰ型的急性細菌性前列腺炎、Ⅱ型的慢性細菌性前列腺炎、Ⅲ型的慢性前列腺炎，以及Ⅳ型的無(wú)癥狀性前列腺炎。

　　其中，絕大多數是Ⅲ型的慢性前列腺炎。

　　除了細菌感染，生活中有些壞習慣也會(huì )增加患前列腺炎的幾率，男性應該引起注意。

　　4大壞習慣要注意

　　經(jīng)常憋尿

　　男性尿道外段是有比較多細菌的，如果不注意衛生或者長(cháng)期憋尿，容易使得細菌進(jìn)入，增加前列腺被感染的幾率。

　　不良性生活

　　性生活過(guò)頻，過(guò)度手淫，經(jīng)常性交中斷（體外射精），過(guò)度性刺激等等容易使前列腺充血、腫脹。

　　煙酒不離身

　　煙酒都是刺激性的東西，有研究表示吸煙者的前列腺患病率比不吸煙的高出1-2倍。

　　久坐不動(dòng)

　　由于前列腺的位置比較特殊，男性久坐會(huì )壓著(zhù)前列腺，長(cháng)期壓著(zhù)它，會(huì )血液循環(huán)不暢通，容易發(fā)炎。

　　4個(gè)信號，提醒前列腺亮紅燈了

　　①排尿不適：尿頻、尿急、夜尿多、尿道灼熱感等；

　　②射精不適：血精、射精痛等；

　　③局部疼痛：會(huì )陰部、肛周、下腹部脹痛，并可能出現睪丸脹痛；

　　④心理異常：緊張、焦慮、煩躁、多疑等。

　　5招教你遠離前列腺炎

　　避免久坐，盡量坐硬板凳

　　久坐會(huì )壓迫前列腺，造成前列腺的相對缺血，這就是出租車(chē)、長(cháng)途貨車(chē)司機和IT男好發(fā)前列腺炎的原因。選擇硬的板凳，也是為了減少坐墊對前列腺的壓迫。

　　適當運動(dòng)

　　慢跑、下蹲、縮肛運動(dòng)涉及臀部、會(huì )陰部、下腹部的肌肉鍛煉，有利于改善前列腺的血供，也有按摩前列腺的作用。

　　方法：每天慢跑15分鐘，閑暇時(shí)將肛門(mén)“一松一縮”，每天2~3次，每次練習5~10分鐘。改善血供有利于炎癥物質(zhì)的吸收以及代謝廢物的運輸。

　　溫熱水沖浴會(huì )陰部

　　洗澡時(shí)，用手托起睪丸，噴頭沖洗睪丸與肛門(mén)之間的區域，用溫熱水，每次約10分鐘，同樣有改善前列腺血供和按摩前列腺的作用。

　　有規律的性生活

　　很多人都擔心前列腺炎會(huì )傳染給女方，不敢過(guò)性生活。事實(shí)上，95%以上的前列腺炎都是非細菌性的，況且生殖器本身就存在許多細菌。規律的性生活可以排出淤積的前列腺液，減輕前列腺的腫脹、充血，起到一個(gè)天然的“引流”作用。

　　避免辛辣刺激食物，戒煙酒

　　辛辣刺激的食物和煙酒會(huì )刺激前列腺充血，加重炎癥。

　　一旦患了前列腺炎，也不必慌張。很多人擔心會(huì )不會(huì )影響發(fā)育，影響性生活，甚至變成前列腺癌，這些都不是絕對的。積極治療才是硬道理。

　　前列腺炎的治療首先一定要分清楚是哪種類(lèi)型。

　　前列腺炎有兩種類(lèi)型：無(wú)菌性前列腺炎和有菌性前列腺炎。

　　對于前者，一般不需要使用抗菌藥物，只要注意保持前列腺液排泄通暢及日常生活調理就可以了。

　　對于后者，往往需要確診是什么細菌（比如淋球菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等），或者是其他病原微生物（比如衣原體、支原體）引起的，然后再采取不同的藥物治療，或者根據藥敏試驗的結果用藥。此外還可采用物理療法，如微波、紅外線(xiàn)等方法來(lái)治療。

　　對于患者來(lái)說(shuō)，要注意的一點(diǎn)就是治療期間要忌口。平時(shí)盡量避免酗酒和食用大量辛辣食物，避免或減少前列腺炎復發(fā)。