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　　孩子消化好不好？從六個(gè)方面判斷

　　“消化好才是真的好！”許尤佳說(shuō)，孩子消化好則百病不侵。那么，如何判斷孩子消化好不好呢？“家長(cháng)們可留意6個(gè)方面——口氣、舌苔、皮膚、睡眠、大便和手指有沒(méi)有長(cháng)倒刺。消化好的孩子，口氣清新、舌苔干凈、皮膚順滑、睡眠踏實(shí)、大便時(shí)間比較固定且性狀正常。”許尤佳表示，家長(cháng)日常應學(xué)會(huì )判斷孩子的消化情況，從而進(jìn)行合理喂養。

　　口氣：聞口氣是判斷寶寶消化狀態(tài)的最直接方法，寶寶早上起床后聞一聞他的口氣。如果口氣聞起來(lái)有酸臭味，提示消化不太好。

　　舌苔：舌苔顯示的就是胃氣。健康寶寶的舌頭為淡紅色，舌苔若有若無(wú)。如果孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔，均是消化不好的表現。

　　皮膚：觀(guān)察兒童的皮膚是否有濕疹，或看看其耳后是否出現腫塊、淺表淋巴結腫大等異常。

　　睡眠：“胃不和而臥不安”，腸胃不舒服的時(shí)候，睡眠質(zhì)量不會(huì )好。如果孩子晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去，睡不香或磨牙，很可能是腸胃有問(wèn)題。

　　大便：一天或兩天一次大便是正常的，但一般超過(guò)兩天則不太好。大便的間隔時(shí)間、次數、性狀的改變則提示則其消化出現了問(wèn)題。小BB的大便是糊狀的，吃母乳會(huì )稀一些，吃奶粉會(huì )干一些。如果出現綠色、鼻涕樣的大便，說(shuō)明消化出問(wèn)題了。

　　倒刺：平時(shí)觀(guān)察一下孩子的指甲旁是否有倒刺，倒刺多提示其消化功能減弱。

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　　病在孩子

　　因在家長(cháng)

　　許尤佳指出，很多父母不懂得喂養孩子，過(guò)量喂食會(huì )造成孩子脾胃負擔加重，人為造成消化不良。不少孩子因為偏食、挑食，家長(cháng)擔心他（她）餓著(zhù)了，喜歡在晚上給孩子加餐，睡前喝牛奶，這種做法不可取。孩子1歲后，睡覺(jué)前及半夜不要吃東西。白天可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，吃飯時(shí)間拉得太長(cháng)會(huì )影響消化。晚飯后則應少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小時(shí)吃完。

　　一些家長(cháng)老是擔心孩子吃不飽、穿不暖，其實(shí)，古代小兒醫家早有名言：“四時(shí)欲得小兒安，常須兩分饑與寒。”許尤佳提醒家長(cháng)，孩子還不懂事，吃東西不會(huì )節制，好吃就喜歡多吃，或有時(shí)候不想吃，家長(cháng)就哄著(zhù)他吃，這容易造成孩子過(guò)飽，傷害腸胃。“我的經(jīng)驗是：孩子不想吃，家長(cháng)不要硬塞；孩子太能吃，家長(cháng)要控制。”

　　現在家庭經(jīng)濟條件好了，家長(cháng)對孩子的食材標準也在提高，“不光要吃飽，還要吃好”。在這一原則指導下，不單燕窩、蟲(chóng)草上了孩子的食譜，各種營(yíng)養品也是源源不斷，家長(cháng)卻忽略了一點(diǎn)——這些“好東西”小孩能不能承受。

　　講座中，許尤佳多次提醒家長(cháng)，孩子體質(zhì)差與日常飲食不當有很大關(guān)系。“我們身邊流傳的很多育兒‘常識’、‘老方法’都是有問(wèn)題的。比如，許多家長(cháng)見(jiàn)孩子沒(méi)胃口、便秘，總以為孩子熱氣，經(jīng)常給他喝涼茶，這種現象在廣東地區尤為嚴重。”許尤佳指出，孩子本來(lái)就是虛寒體質(zhì)，大便硬甚至是一粒一粒呈羊屎狀，大多都不是“上火”，而是孩子脾虛。腸道功能受了影響，大便不能及時(shí)排出，水分就被腸道吸收走了，所以大便才變得很硬。

　　“況且涼茶并不適合小朋友，只適用于成人！”許尤佳介紹，涼茶太涼，適合夜生活豐富、工作壓力大、易有火氣的成人，像出租車(chē)司機這種職業(yè)。其實(shí)，很多南方人陽(yáng)氣也不足，飲用涼茶也應適可而止，更別說(shuō)體質(zhì)虛寒的小孩了。

　　談到小孩的日常穿衣，許尤佳表示，孩子睡著(zhù)的時(shí)候最容易受涼，需要蓋好被子，醒著(zhù)的時(shí)候倒不必特別在意。我們常說(shuō)“三分寒、七分飽”，穿得太多會(huì )抑制陽(yáng)氣，把孩子養成溫室里的小草，稍微運動(dòng)一下就出汗，這樣更容易受涼。許尤佳提醒，孩子出汗時(shí)不能對著(zhù)風(fēng)扇吹，也不能立即進(jìn)空調房里換衣服，這樣最容易感冒。

　　很多小孩子整天感冒咳嗽關(guān)鍵還是消化不好，可以讓他們喝一些消滯茶、藿香正氣水或吃點(diǎn)消食片。

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　　喂養孩子——溫平多適量熱少寒涼

　　“孩子臉色黃、沒(méi)光澤、舌苔厚、頭發(fā)黃而稀、大便不正常、眼眶發(fā)青，這些都是脾虛的表現。”許尤佳表示，孩子一旦出現這樣的表現，家長(cháng)不必過(guò)于緊張而猛給孩子進(jìn)補，治脾虛采用“升氣壯陽(yáng)法”的微溫補法更適宜。

　　“飲食上多吃溫、平食物，適當吃些熱性食物，少吃寒涼食物。”許尤佳指出，除了涼茶不能喝之外，綠豆糖水、海帶湯、冬瓜湯最好也少讓孩子喝。西瓜、火龍果、奇異果、山竹、香蕉、梨等水果屬于涼性，也不宜多吃。家長(cháng)怕孩子熱氣，往往不讓孩子吃荔枝、龍眼等水果，但許尤佳認為，孩子需要健脾補氣，可以適量吃這些水果，但不要多吃。

　　在肉類(lèi)方面，小孩最好是吃魚(yú)，魚(yú)好消化。煲湯時(shí)可選用健脾益氣的食材，如太子參、黨參、白術(shù)、干淮山、黃芪、當歸、芡實(shí)、炒扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、佛手等。

　　許尤佳表示，只有脾胃調理好了才適合進(jìn)補，脾胃差時(shí)進(jìn)補反而更損傷脾胃。如果小孩生病導致身體很虛弱，應先咨詢(xún)醫生，辨證治療。等到身體康復了，再讓孩子適當喝一些湯水，吃點(diǎn)湯渣，起到調理脾胃、恢復體力、增強體質(zhì)的作用。

　　現場(chǎng)

　　問(wèn)答

　　Q：我兒子今年7歲，身體很差、很瘦，我煲過(guò)參湯給他喝，沒(méi)什么效果，到底該如何調理？

　　A：還是喂養的問(wèn)題，照我說(shuō)的理念來(lái)做——適時(shí)、適量、適當。不要在意他吃什么的問(wèn)題，反而要注意他不要吃太多，消化吸收不了反成累贅。督促他多喝水。胖瘦不是主要的，關(guān)鍵要少生病，慢慢調理會(huì )好起來(lái)的。

　　Q：您剛剛說(shuō)病時(shí)要吃得清淡一點(diǎn)，聽(tīng)說(shuō)白粥寒涼，有沒(méi)有根據？該吃什么好？

　　A：白粥寒涼，根據在哪呢？如果覺(jué)得白粥太寡淡，可以在煲粥時(shí)加些紅米、小米或糯米，混合著(zhù)一起煮，加些陳皮也可以。夏天廣東人都喜歡煲點(diǎn)綠豆糖水給孩子喝，綠豆是寒的，可加些陳皮、紅糖來(lái)中和。

　　Q：孩子生病，該如何看病才能好得快？

　　A：現在很多家長(cháng)都很心急，早上帶孩子看了一個(gè)醫生，下午沒(méi)好，晚上又找別的醫生看急診，一個(gè)病換了好多醫生，帶著(zhù)孩子奔波在去各個(gè)醫院的路上……其實(shí)，現在坐診的每一個(gè)醫生都是受過(guò)專(zhuān)業(yè)醫學(xué)教育的，都有相當的經(jīng)驗，都有能力看好病。所以，家長(cháng)在選擇醫生的時(shí)候不必專(zhuān)門(mén)選擇主任，關(guān)鍵要看醫生有沒(méi)有耐心，能不能細心地傾聽(tīng)你的講述，這才是最重要的。給醫生多些理解，醫生也會(huì )多些耐心，這樣的醫患關(guān)系才會(huì )越來(lái)越好。