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肝不好易誘發(fā)睡眠障礙 可以吃靈芝孢子粉調補

2015-04-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動(dòng),是國際社會(huì )公認的3項健康標準。而如今,睡不好覺(jué)已經(jīng)成為影響許多人健康的一種疾病。

   春天,本來(lái)睡眠不好的人會(huì )越發(fā)覺(jué)得睡不好。

  這是因為,春季天氣多變,人固有的生理功能被干擾,情緒易隨之波動(dòng);此外,春季氣壓較低,容易引起人腦分泌的激素紊亂,使人產(chǎn)生煩躁、焦慮等情緒,如果自身適應能力差,很容易誘發(fā)睡眠障礙。
 
  長(cháng)期失眠

  易誘發(fā)糖尿病、心腦血管疾病
 
 
  充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動(dòng),是國際社會(huì )公認的3項健康標準。而如今,睡不好覺(jué)已經(jīng)成為影響許多人健康的一種疾病。
 
  專(zhuān)家指出,如果入睡時(shí)間長(cháng)于半小時(shí)、早醒、眠淺多夢(mèng)、醒后不易入睡、徹夜不眠等狀況持續出現1個(gè)月以上,就稱(chēng)得上是睡眠障礙。
 
  睡眠障礙引起的危害不容小覷——臉色不好、胃口不佳、精神萎靡、煩躁不安、記憶力減退;而高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝功能失調、腎損傷、甚至惡性腫瘤等都已明確和睡眠障礙相關(guān)。
 
  中醫認為

  失眠要先養肝

  失眠與情志有關(guān),肝主情志。
 
  肝喜條達,如果我們不注意情志調節的話(huà),經(jīng)常情緒低落、煩躁不安、憂(yōu)愁傷感,則肝氣郁結,上擾心神而出現不寐。
 
  不寐,就是我們平時(shí)常說(shuō)的睡眠障礙——經(jīng)常不易入眠,或睡眠短淺、易醒、早醒,甚至是整夜不能入眠。而持續一年以上的睡眠障礙,體內的健康防線(xiàn)——免疫功能就會(huì )下降,疾病就容易入侵。因此,失眠要先養肝。
 
  常言道:“春氣之應,養生之道也。”春天是萬(wàn)物復蘇的季節,是養生的好時(shí)機。春季養肝得法,將為一整年的健康奠定良好的基礎。
 
  以“形”補“形”

  貴在堅持
 
  中醫有以形補形的說(shuō)法,有一定道理。靈芝外形如肝臟,從古至今都是名貴的養肝滋補品。而靈芝的種子“靈芝孢子粉”,更是凝聚了整株靈芝的精華,其靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類(lèi)、氨基酸、蛋白質(zhì)等生物活性物質(zhì)的含量遠遠超過(guò)母體靈芝,尤其是經(jīng)過(guò)破壁的孢子粉,有效成分才能被人體更好地吸收。如果你長(cháng)期睡眠不好,不妨試試用破壁靈芝孢子粉調補一下。
 
  對于靈芝孢子粉,不同的人有不同的看法,一種認為是平常保健用,一種認為是藥效神奇,還有些會(huì )很辯證地看待。但所有人都贊同的是,這個(gè)東西是要長(cháng)期堅持吃才有效果,中藥講究的是陰陽(yáng)調和,自?xún)榷獾仄胶馍眢w機能。
 
  因此,我們身邊一般都是老人家說(shuō)“有效果”,因為他們會(huì )堅持吃,并且對他們自身體質(zhì)的變化會(huì )更加敏感;年輕人吃了感覺(jué)沒(méi)有效果,是因為沒(méi)有堅持,加上體質(zhì)相對于老人好了很多,感覺(jué)不到多大變化。
 
 
  同樣帶“藍帽子”

  就要選性?xún)r(jià)比高的
 
  目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的破壁靈芝孢子粉種類(lèi)很多,但帶“藍帽子”(保健食品)的屈指可數。受供求關(guān)系影響,不同品牌的破壁靈芝孢子粉在市場(chǎng)上的價(jià)格懸殊,最貴的要十幾元一克,一般也要賣(mài)到4到5元一克。
 
  毫無(wú)疑問(wèn),消費者更青睞性?xún)r(jià)比高的產(chǎn)品:在“性能”方面消費者的選擇標準在于高效、持久、穩定等;在價(jià)格方面,消費者則依然希望購買(mǎi)到優(yōu)惠的產(chǎn)品。
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