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抑郁妻子滾油潑向丈夫 產(chǎn)婦如何遠離抑郁癥?

2015-03-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:照顧好你自己,是孕育一個(gè)健康可愛(ài)寶寶的首要前提。一旦孩子出生,你就將再也沒(méi)有那么多時(shí)間來(lái)照顧你自己了。所以當你懷孕的時(shí)候應該試著(zhù)看看小說(shuō),在床上吃可口早餐,去樹(shù)林里散散步,盡量多做一些會(huì )使你感覺(jué)愉快的事情。

   年輕妻子產(chǎn)后精神狀態(tài)不好,丈夫又不夠體貼關(guān)心,深夜,妻子燒開(kāi)一鍋滾熱的油,潑向了熟睡中的丈夫……這是杭州中院昨天宣判的一個(gè)故意傷害的案子。

 
  據了解,兩人是中學(xué)校友,戀愛(ài)后,男方?jīng)]打算那么早結婚,但因為女方懷孕了,兩人于2013年下半年結婚,同年底生下一個(gè)女兒。在這個(gè)過(guò)程中,對于要不要辦喜酒,結婚以后誰(shuí)來(lái)帶孩子之類(lèi)的問(wèn)題,小夫妻有過(guò)分歧和爭吵。
 
  孩子生下來(lái)后,妻子就患上了產(chǎn)后抑郁癥。她曾到醫院心理科看過(guò)好幾次,因為擔心影響喂奶,一直沒(méi)有吃藥。事發(fā)前一晚,她想到以前很多事情,包括坐月子時(shí)丈夫不會(huì )關(guān)心她,經(jīng)常和別的姑娘發(fā)信息等,所以心里憋了一股氣,想潑汽油發(fā)泄并教訓一下丈夫。
 
  抑郁癥在生活中并不少見(jiàn),在家庭中尤以產(chǎn)婦最為常見(jiàn)。研究數據表明,有將近10%的女性,在孕期會(huì )感覺(jué)到程度不同的抑郁。
 
 
  孕期抑郁癥的癥狀
 
  如果在一段時(shí)間(至少兩周)內有以下的4種或以上癥狀,則你可能已患有孕期抑郁癥。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你,則必須引起你的高度重視。
 
  不能集中注意力,焦慮,極端易怒,睡眠不好,非常容易疲勞,或有持續的疲勞感,不停地想吃東西或者毫無(wú)食欲,對什么都不感興趣,總是提不起精神,持續的情緒低落,想哭,情緒起伏很大,喜怒無(wú)常
 
  導致孕期抑郁癥的原因
 
  懷孕期間體內激素水平的顯著(zhù)變化,可以影響大腦中調節情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。你很可能在懷孕6~10周時(shí)初次經(jīng)歷這些變化,然后當你的身體開(kāi)始為分娩作準備時(shí),會(huì )再次體驗到這些變化。激素的變化將使你比以往更容易感覺(jué)焦慮,因此,當你開(kāi)始感覺(jué)比以往更易焦慮和抑郁時(shí),應注意提醒自己,這些都是懷孕期間的正常反應,以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。
 
  另一些容易導致孕期抑郁癥的誘因有:家族或個(gè)人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有過(guò)抑郁史,那么當你懷孕時(shí),就更容易患上孕期抑郁癥;人際關(guān)系方面出現問(wèn)題,這也是婦女在孕期和產(chǎn)后患孕郁癥的主要原因之一,如果你與你的配偶關(guān)系緊張,并且已無(wú)法自行解決問(wèn)題,那么最好立即找有關(guān)專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)。很多人認為只要孩子一出生,夫妻間的問(wèn)題便會(huì )迎刃而解,事實(shí)上孩子的到來(lái),只會(huì )增加夫妻關(guān)系的壓力,只有通過(guò)咨詢(xún),找出相應的辦法,才是解決問(wèn)題的積極手段。
 
  易患孕期抑郁癥的孕婦群

  1.懷孕本身具有一定危險性的孕婦
 
  一些情況較復雜或有危險性,需要長(cháng)期臥床靜養,或進(jìn)行多次遺傳基因測試的懷孕(比如說(shuō)雙胞胎或多胞胎),會(huì )使孕婦備受精神和肉體的折磨。她們一方面要忍受懷孕帶來(lái)的肉體痛苦,另一方面還要為其結果而擔驚受怕,所以這一類(lèi)孕婦較易受到孕期抑郁癥的困擾,應特別注意。
 
  2.通過(guò)藥物等手段懷孕的孕婦
 
  如果從前有不孕傾向,并且通過(guò)服用藥物來(lái)使自己懷孕,則在服藥過(guò)程中,必須成年累月地忍受由于藥物副作用而導致的內分泌不調,以及由此引發(fā)的情緒不穩,一旦懷孕之后,又將面臨對于萬(wàn)一失去這個(gè)千辛萬(wàn)苦得來(lái)的胎兒的擔憂(yōu)和恐懼,這種人群也極易罹患孕期抑郁癥。
 
  3.有過(guò)流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦
 
  如果你過(guò)去有過(guò)流產(chǎn)經(jīng)歷,那么在這次懷孕中可能會(huì )為胎兒的安全而擔憂(yōu)。如果上次流產(chǎn)與本次懷孕相隔不久,或者在一年中有多次流產(chǎn)經(jīng)歷,那么你的身體可能還沒(méi)有從上次流產(chǎn)中完全復原,在精神和肉體上相對脆弱,因而更容易引發(fā)孕期抑郁癥。
 
  4.生活中出現重大變動(dòng)的孕婦
 
  你是否為了更好地迎接寶寶的來(lái)臨而新?lián)Q了更大的居所呢?或者你因為懷孕等原因在工作中遇到困難?懷孕期間生活上的任何重大變動(dòng),如搬家、離婚、失業(yè)、失去親友等都可能使你陷入孕期抑郁癥。
 
  5.曾經(jīng)有過(guò)痛苦經(jīng)歷的孕婦
 
  懷孕可能觸發(fā)孕婦對于從前所經(jīng)受的情感、性、肉體或語(yǔ)言虐待的痛苦記憶。此時(shí)你身體的變化已不受你意志的控制,這種由身體變化而引起的失控感,可能會(huì )使你回想起受到虐待時(shí)所感受到的失控,并且使你長(cháng)時(shí)間地抑郁不歡。
 
  四、得了孕期抑郁應該怎么辦
 
  1、要盡量使自己放松,放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。
 
  照顧好你自己,是孕育一個(gè)健康可愛(ài)寶寶的首要前提。一旦孩子出生,你就將再也沒(méi)有那么多時(shí)間來(lái)照顧你自己了。所以當你懷孕的時(shí)候應該試著(zhù)看看小說(shuō),在床上吃可口早餐,去樹(shù)林里散散步,盡量多做一些會(huì )使你感覺(jué)愉快的事情。
 
  2、和你的配偶多多交流。
 
  準媽媽們要保證每天有足夠的時(shí)間和配偶在一起,并保持親昵的交流。如果身體允許,可以考慮一起外出度假,盡力使你們的關(guān)系更加親密。這樣當孩子降生時(shí),你會(huì )有堅強的后盾,可以放心依靠。這個(gè)時(shí)候丈夫充當著(zhù)相當重要的角色,一定要對孕婦關(guān)懷備至、認真傾聽(tīng)孕婦的想法,盡可能抽出更多的時(shí)間陪伴孕婦。
 
  3、和壓力作斗爭。
 
  不要讓你的生活充滿(mǎn)挫敗感,要時(shí)時(shí)注意調整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運動(dòng),注意營(yíng)養。如果你仍然時(shí)時(shí)感覺(jué)焦慮不安,可以考慮參加孕期瑜珈練習班,幫助自己保持心神安定。
 
  4、把你的情緒表達出來(lái)。
 
  向你的愛(ài)人和朋友們說(shuō)出你對于未來(lái)的恐懼和擔憂(yōu),明確地告訴他們你的感覺(jué)。當你處在懷孕的非常時(shí)期,你需要愛(ài)人和朋友的精神支持,而只有當他們明了你的一切感受時(shí),他們才能給予你你想要的安慰。
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