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孕婦吃蘋(píng)果可防止孕吐 可防幼兒哮喘

2019-01-09 來(lái)源:孕婦食譜家常菜  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“一天吃一蘋(píng)果,醫生遠離我。”女性在懷孕期間多吃蘋(píng)果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。在懷孕期間多吃蘋(píng)果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會(huì )較少。產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋(píng)果含有特殊的植物化學(xué)成分,比如類(lèi)黃酮等

 蘋(píng)果是最常見(jiàn),也是最多人食用的水果之一,其營(yíng)養豐富,是孕婦懷孕初期極佳的水果選擇。

蘋(píng)果中含有鋅,孕婦補鋅不僅可以促進(jìn)分娩,還有利于胎兒的智力發(fā)育;蘋(píng)果含富含纖維素、有機酸,容易促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),可幫助孕婦有效防止便秘;蘋(píng)果促消化。懷孕初期的孕婦一般來(lái)說(shuō),妊娠反應教為嚴重,其中孕吐最為明顯,此時(shí)孕婦吃蘋(píng)果可以調節水、鹽及電解質(zhì)平衡,防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。

“一天吃一蘋(píng)果,醫生遠離我。”女性在懷孕期間多吃蘋(píng)果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。在懷孕期間多吃蘋(píng)果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會(huì )較少。產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋(píng)果含有特殊的植物化學(xué)成分,比如類(lèi)黃酮等。

冰糖蘋(píng)果湯

食材:蘋(píng)果一只約250克。配料:清水400克、冰糖適量。

做法:

1、蘋(píng)果洗凈后去核,連皮切片。

2、將蘋(píng)果片放入鍋里,加入清水煮開(kāi)。

3、轉小火煮15分鐘,加入適量冰糖溶化后即可

4、食用時(shí)嬰幼兒可以濾汁服用,大人連湯帶果肉一起服用效果更好。

 

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