每年到這個(gè)時(shí)候，身邊就會(huì )有很多人開(kāi)始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎，還有的是季節性咳嗽，以下有7種方法緩解各種原因引發(fā)的咳嗽。

1.風(fēng)寒咳嗽：白蘿卜蜂蜜

白蘿卜理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽；蜂蜜味甘，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，二者搭配起來(lái)，可謂是緩解咳嗽的絕佳方法。

做法：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成丁；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過(guò)2個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋?zhuān)惶祜嬘?-5次，從次日起咳嗽癥狀就能緩解，此方法對于氣喘也有一定效果。

2.風(fēng)寒感冒：烤橘子

烤橘子既不影響口感和營(yíng)養價(jià)值，又能增強化痰鎮咳之功。尤其對風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳。

做法：將橘子洗凈后放在40℃~50℃的開(kāi)水中浸泡3分鐘，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個(gè)(帶皮)。

3.肺火旺盛咳嗽：蒸冰糖雪梨汁

梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥。

做法：將雪梨去皮，切開(kāi)頂部，用勺子挖掉內核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅持食用幾次才可見(jiàn)效。

4.晨起咳嗽：雞蛋花蜂蜜

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蜂蜜水可以緩解咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。

做法：將一個(gè)雞蛋加滾燙開(kāi)水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見(jiàn)效。

5.夜里咳嗽：芝麻冰糖水

芝麻味甘性平，生用偏涼，質(zhì)油多潤，能養肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳，對內傷燥咳較好。

做法：生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲。

6.咽喉炎：梅花綠茶

綠茶能清熱解毒，抗菌消炎；梅花對于慢性咽喉炎改善局部不適癥狀很有幫助；玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用；冰糖能潤喉養肺。四者合用，質(zhì)地清純，效果可信，無(wú)毒性。

做法：用綠茶、玉蝴蝶（切碎）、綠梅花各3克，冰糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。

7.寒性哮喘：姜豆豉膏

加入桑葉、青蒿等中藥一同發(fā)酵而成的淡豆豉（藥用），對驅寒治哮喘有著(zhù)立竿見(jiàn)影的效果。用淡豆豉做成的姜豆豉膏，能治療哮喘、支氣管炎。

做法：準備干姜30克、淡豆豉15克、飴糖250克、植物油少許，干姜、淡豆豉加水用文火煎煮，每30分鐘取汁1次，共取2次。

混合兩次液汁用文火煎濃，然后加飴糖攪勻，繼續用文火煎熬至用筷子能挑起糖絲時(shí)停火。