糖友夏天小心骨折

2014-10-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：血糖一高，全身代謝都會(huì )受到影響。骨骼作為人體的“支撐大廈”，也很容易出現問(wèn)題，甚至變成“豆腐渣工程”。

　　血糖一高，全身代謝都會(huì )受到影響。骨骼作為人體的“支撐大廈”，也很容易出現問(wèn)題，甚至變成“豆腐渣工程”。

　　糖尿病患者由于血糖過(guò)高，大量的葡萄糖從尿液中排出的同時(shí)，血中的鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)元素也隨之排出，使人體處于缺鈣少磷的狀態(tài)，構建骨骼原料不足。此外，糖尿病引起的腎血管病變，使維持骨骼正常代謝所需要的維生素D難以正常“激活”。加上胰島素分泌相對較少，使成骨細胞的功能受影響，就像綁住了建筑工人的手，使原本脆弱的骨骼不能得到及時(shí)“維修”。

　　因此，糖友應格外注意預防骨折，特別是以下幾個(gè)重點(diǎn)部位最易發(fā)生。1.脊椎骨折：脊柱承受了人體的大部分重力和負荷，當糖尿病導致骨質(zhì)疏松后，椎體很容易脫鈣，被“壓扁”變形，出現椎體壓縮骨折。這在老年患者中尤其常見(jiàn)。2.髖關(guān)節骨折：髖關(guān)節有承受力量大、局部結構薄弱的特點(diǎn)，起著(zhù)“小馬推大車(chē)”的作用。在摔倒、下肢扭傷等很小的外力下，就可能發(fā)生骨折，有時(shí)甚至不被患者意識到。3.肩關(guān)節骨折：肩關(guān)節是人體活動(dòng)量、運動(dòng)幅度最大的關(guān)節，因而也最容易受到傷害。由于骨質(zhì)疏松的存在，如果摔倒或受到直接暴力作用，可造成骨折。4.腕關(guān)節骨折：腕關(guān)節的骨質(zhì)本身就相對疏松、骨骼強度差。如果摔倒時(shí)用手支撐地面，暴力經(jīng)手傳導至手腕部，很可能造成骨折，特別是在橈骨遠端。

　　因此，糖友預防骨折，是一項重要的功課。首先，積極治療糖尿病。糖尿病患者及血糖異常者要經(jīng)常測定自己的血糖數值，做到心中有數，并以此指導自己的飲食、運動(dòng)和治療，以便把血糖控制在正常或接近正常的范圍內，這是預防骨質(zhì)疏松和減少骨折最根本的辦法。其次，適當參與體育運動(dòng)。“運動(dòng)療法”是骨骼保健行之有效的方法。即便有骨質(zhì)疏松，糖友也不能怕“動(dòng)”。研究發(fā)現，當有氧運動(dòng)骨骼處于“負荷”狀態(tài)時(shí)，骨鈣的丟失最少，血液中的鈣離子向骨骼聚集最快。再次，正確補鈣。這是預防骨質(zhì)疏松的基礎方法之一。并不是鈣含量越高效果越好，無(wú)論是口服鈣劑或含鈣營(yíng)養品等，糖友最好咨詢(xún)專(zhuān)科醫生，選擇合適的劑量、劑型和給藥途徑，同時(shí)多曬太陽(yáng)、適當補充維生素D。最后，積極用藥。某些抗骨質(zhì)疏松的藥物，對減少骨折的發(fā)生有一定作用。常用的有性激素、雙膦酸鹽、破骨細胞抑制劑、鈣劑等。但這些藥物應在醫生的指導下使用，以防止藥物毒副作用對人體的傷害。

（實(shí)習編輯：黃俊達）

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