糖尿病患者不吃早餐危害多

2014-07-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對糖尿病人來(lái)說(shuō)健康的早餐搭配，應該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質(zhì)豐富的早餐能讓你更扛餓，同時(shí)，血糖的波動(dòng)也更小。所以，糖尿病人要重視早餐，而且還要吃得健康。

　　早餐，是我們一天種很重要的一頓飯。但不知道是什么原因，很多人都不愛(ài)吃早餐，其實(shí)這樣是非常不對的。有的時(shí)候早餐甚至是最重要的。尤其是對于糖尿病患者，早餐一定要重視。

　　糖尿病患者為了控制食物的攝取量，很多都選擇不吃早餐，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。

　　早餐對糖尿病患者非常的重要，不吃早餐的話(huà)，對糖尿病人有哪些危害呢？

　　第一，不吃早飯，糖尿病人上午難免會(huì )感到饑餓。所以糖友自作聰明墊補點(diǎn)零食，結果導致攝入的熱量，比吃一頓健康的早飯更多。再加上饑餓導致糖尿病患者午飯、晚飯的飯量會(huì )增大，會(huì )出現顧此失彼的現象。

　　第二，不吃早飯，身體會(huì )自動(dòng)在午飯時(shí)吃的更多，機體儲存能量的方式，主要是將葡萄糖和蛋白質(zhì)轉化為脂肪，長(cháng)期不吃早餐，人反而會(huì )變胖。一些肥胖的糖尿病人，為了減肥而不吃早飯，最終結果體重反而增加了。

　　第三，臨床證明，消化能力好的患者，反而血糖更容易控制。有的糖尿病人為了不用降糖藥，而不吃早飯，結果引發(fā)低血糖。這種結果更是要不得的。

　　對糖尿病人來(lái)說(shuō)健康的早餐搭配，應該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質(zhì)豐富的早餐能讓你更扛餓，同時(shí)，血糖的波動(dòng)也更小。所以，糖尿病人要重視早餐，而且還要吃得健康。

　　所以說(shuō)，那些不吃早餐的糖尿病患者或者是一般人都要注意，早餐是必不可少的。愛(ài)美的人也是如此，早餐一定要吃，而且還要吃得健康、豐富。糖尿病患者控食重要，早餐更重要。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）

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