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糖尿病患者補鈣是門學(xué)問

2014-07-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為糖尿病患者容易尿多,鈣會通過尿流失,而且糖尿病患者腸胃功能易紊亂,影響鈣的吸收,導(dǎo)致鈣攝取不足,還有一些糖尿病患者(數(shù)量相對較少)會因為腎功能受損,導(dǎo)致鈣的缺失。

  為什么說糖尿病患者容易缺鈣呢?因為糖尿病患者容易尿多,鈣會通過尿流失,而且糖尿病患者腸胃功能易紊亂,影響鈣的吸收,導(dǎo)致鈣攝取不足,還有一些糖尿病患者(數(shù)量相對較少)會因為腎功能受損,導(dǎo)致鈣的缺失。

  我們平時說的缺鈣,既和腸胃有關(guān)系,也和骨頭有關(guān)系。比如年齡大了,又有糖尿病,缺鈣易使骨質(zhì)疏松,但是缺鈣并不等于骨質(zhì)疏松。下文附一個表,是我們常用的一分鐘骨質(zhì)疏松的測試題,讀者可以自檢一下,是否骨質(zhì)疏松。老年人由于鈣流失嚴重,要特別注意補鈣,防治骨質(zhì)疏松,如果老年人同時又有糖尿病的話,則得骨質(zhì)疏松的概率更大,要堅持每天補鈣。

  所以,首先需要確定的問題就是,是否需要補鈣,即使對糖尿病患者來說,鈣也不是補得越多越好,讀者可以到醫(yī)院做個檢查,如抽血查鈣、骨密度測試等,先確定是否缺鈣,再說是否需要補鈣、補多少鈣。

  其次,補鈣要補維生素D,它可以促進鈣的吸收。維生素D可以通過陽光照射皮膚獲得,但這種維生素D功能是比較弱的,它經(jīng)過人的肝腎轉(zhuǎn)化后,才能轉(zhuǎn)化成活性較強的維生素D。所以,如果肝腎有問題的話,也會影響鈣的吸收,這時候,補鈣就應(yīng)該先修復(fù)肝腎功能。同時,也要求糖尿病患者應(yīng)該多出門活動,適當鍛煉身體,接受光照。

  然后,我們還需要了解一個概念,人需要補多少鈣,這個不同年齡是不一樣的,可能會多至一天1200毫升鈣。成人通過正常飲食能攝取600到800毫升鈣,老年人因為消化不好,通過飲食攝取的更少,需要補的量就更大,甚至每天需要補800到1000毫升鈣。

  綜合上面的說法,我們想要補鈣,先要做個檢查,確定自己需要補多少鈣,如何才能有的放矢。生活中,多曬曬太陽,補充維生素D,保養(yǎng)腸胃,治療腸胃疾病,多吃些含鈣多的食品,如海魚、豆類、蛋奶等。

  對于糖尿病患者來說,在通過飲食補鈣的同時,還要注意高鈣食品攝入的量,因為很多高鈣食品同時也含有較高的脂肪類物質(zhì),所以在補鈣的同時,還要注意血糖的含量。

(實習(xí)編輯:劉睿昌)

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