糖友在春天需要警惕的4個(gè)事項糖尿病

2020-03-25 來(lái)源：糖友圈標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：春季天氣轉暖，日漸漸長(cháng)，糖友要加強運動(dòng)鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打太極拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏等，使筋骨得到舒展。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的糖友，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞，可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復蘇！一年中最美的季節到了，要不是現在還處在疫情當中，大家應該都出來(lái)欣賞春的美景了！

但對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，春季是個(gè)險要的“關(guān)口”，由于糖友免疫力低下，易誘發(fā)感染，而高血糖環(huán)境使病毒、細菌更易于繁殖，因此，糖尿病人的春季保健尤為重要。

注意預防感冒

民間有“春捂秋凍”這一說(shuō)法，這對糖尿病人尤為重要。由于糖尿病人因末梢神經(jīng)的病變，有時(shí)并不能精確地感覺(jué)到溫度的變化，所以，不要急著(zhù)脫掉棉衣，尤其要注意手腳的保暖。

做好預防感冒，因為糖尿病人抗病能力很差，感冒后比正常人更難治愈。很多糖友都有深刻體會(huì )感冒引起的血糖上升不易恢復，當血糖不穩定時(shí)，又容易出現一些并發(fā)癥，如神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、微血管病變、心血管病變等，造成難以逆轉的后果。

因此，糖尿病人對于感冒不能掉以輕心，必須嚴加預防。平時(shí)要保持居室空氣流通，在感冒流行期間，少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，外出時(shí)要戴口罩，并注意隨氣溫變化及時(shí)增減衣服。

注意"敏感"的皮膚

一到春天，不少人的皮膚就會(huì )出現這樣那樣的毛病，比如皮疹、紅腫、瘙癢等，其中大部分都是過(guò)敏造成的。

不過(guò)，對于糖尿病人而言，不能輕易以“過(guò)敏”定論。醫生指出，當糖友血糖不穩定時(shí)，皮膚里的含糖量就會(huì )增高，這會(huì )給真菌生長(cháng)提供營(yíng)養。因此，很容易感染癬病，出現瘙癢、紅腫等癥狀。

糖尿病性皮膚病是糖尿病的并發(fā)癥，它和血糖控制密切相關(guān)，血糖平穩，癥狀就會(huì )有所緩解，反之就會(huì )嚴重。

飲食中的5個(gè)少一點(diǎn)

糖友的飲食可以遵循以下五個(gè)少一點(diǎn)：即“數量少一點(diǎn)，質(zhì)量好一點(diǎn)，蔬菜多一點(diǎn)，菜要淡一點(diǎn)，品種雜一點(diǎn)”。

糖友宜吃低熱量、高容積的食品，做到少量、多餐，七八分飽即可。不宜多吃富含淀粉的食物，如果吃應減少主食的攝入量。

在飲食中增加膳食纖維有以下4個(gè)小方法：

選擇全谷、全麥食物做早點(diǎn)

用部分粗糧替代精細米面，但吃粗糧也要注意好量

每天的飲食中可添加豆類(lèi)食物，如紅豆、綠豆等

每日必須吃青菜，特別是青菜的葉和莖

這里糖糖要提醒大家的是，也不要過(guò)量攝入膳食纖維哦，可能造成腹脹、消化不良等。一定要記得適度即可！

春季鍛煉不可少

春季天氣轉暖，日漸漸長(cháng)，糖友要加強運動(dòng)鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打太極拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏等，使筋骨得到舒展。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的糖友，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞，可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

糖友運動(dòng)的口訣:“一、三、五、七、九”

“一”代表：餐后1小時(shí)運動(dòng)

“三”代表：運動(dòng)30分鐘

“五”代表：每周至少活動(dòng)5次

“七”代表：每次運動(dòng)中脈搏不超過(guò)170－年齡

“九”代表：運動(dòng)要長(cháng)久，要堅持

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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