成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 糖尿病護理 > 糖尿病患者手腳麻痹疼痛怎么辦?

糖尿病患者手腳麻痹疼痛怎么辦?

2020-02-28 來(lái)源:藥店經(jīng)理人  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者經(jīng)常出現手腳痹痛的癥狀。有不少病人形容,痺痛之初有如針尖肌表的感覺(jué),及后會(huì )加劇疼痛感。如果失治,最終很可能令患處失去感覺(jué),這意味著(zhù)神經(jīng)細胞已經(jīng)壞死,需要截肢處理。

我們有時(shí)坐姿不正確,或臥伏睡覺(jué),都會(huì )出現手腳麻痹的情況,這是因為身體擠壓血管令血液循環(huán)不通所致,沒(méi)有任何問(wèn)題。但如果出現不知名的麻痺疼痛,時(shí)間很長(cháng)也無(wú)法復原,有可能身體出現毛病。

糖尿病患者經(jīng)常出現手腳痹痛的癥狀。有不少病人形容,痺痛之初有如針尖肌表的感覺(jué),及后會(huì )加劇疼痛感。如果失治,最終很可能令患處失去感覺(jué),這意味著(zhù)神經(jīng)細胞已經(jīng)壞死,需要截肢處理。

到底糖尿病疼痛有什么舒緩方法?

治療用藥(止痛劑)

面對痛癥首要考慮使用止痛藥來(lái)舒緩癥狀。要知道麻痹或疼痛的感覺(jué)是由腦神經(jīng)傳遞到患處產(chǎn)生的。所以止痛的原理是通過(guò)阻礙神經(jīng)與痛處之間的聯(lián)系來(lái)實(shí)現。這類(lèi)藥物學(xué)界統稱(chēng)為神經(jīng)受體阻斷劑。常用的藥物包括:?jiǎn)蜗跛岙惿嚼骢ァ⒘u考酮、瑞巴林、度洛西汀、阿米替林等等。

在日常生活中,多做運動(dòng)可以預防糖尿病肢體麻痹疼痛癥,但要注意運動(dòng)部位丶強度和時(shí)間。

1)身心運動(dòng)鍛練

1.1內在鍛練

內在鍛練主要通過(guò)靜坐冥想,并配合肢體緩慢的動(dòng)作來(lái)達到調節身心的目的,瑜珈運動(dòng)就是最典型的例子。瑜珈有分很多不同的動(dòng)作選擇,一般針對難易程度一級級地學(xué)習。

一般來(lái)說(shuō),先閉合雙目,精神專(zhuān)注在每一下呼吸,然后張開(kāi)雙目,慢慢展開(kāi)四肢,做出各種延伸性拉伸動(dòng)作。

這些動(dòng)作可以舒緩壓力,平伏情緒,通過(guò)調節內分泌系統來(lái)改善代謝癥候群的各種癥狀,對于糖尿病麻痹癥狀也很合適。

1.2全身運動(dòng)鍛練

糖友需要因應病情的輕重選擇適合自己的運動(dòng)種類(lèi),大多數患者以中丶低強度運動(dòng)量為主,運動(dòng)時(shí)間不少于2-3小時(shí)。*低強度運動(dòng):散步、保健操、交誼舞、太極拳、太極劍、慢跑、彈樂(lè )器、效游、瑜伽、柔軟體操等等。

中強度運動(dòng):跑步、籃球、足球、排球、羽毛球、腳踏車(chē)、壁球、乒乓球。

1.3局部肢體鍛練

糖友也可以針對患處進(jìn)行局部性力量鍛練,當然在不痛的情況下才做運動(dòng)。一般建議肢體重覆動(dòng)作做20-50下左右,停止一會(huì )然后再次進(jìn)行,直到自覺(jué)疲倦才停下。每周運動(dòng)四至五次為宜。

手部運動(dòng)

手指痛:握緊拳頭,放松,重覆動(dòng)作。

手腕痛:順時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)手腕,逆時(shí)針轉,反復動(dòng)作。

手臂痛:舉輕重量啞呤。

腳部運動(dòng)

小腿及腳指痛:原地跑丶伏臥膝蓋屈曲動(dòng)作丶跳高。

2)最佳營(yíng)養攝取比例餐單

糖尿病引起的手腳麻痹疼痛,原因在于糖代謝失調破壞神經(jīng)系統所致的,因此調節血糖水平的方法應該從日常飲食做起。如下是適合糖友的最新飲食方式:

2.1糖尿病營(yíng)養金字塔

一般健康人士會(huì )按照健康飲食金塔的營(yíng)養選擇食物,即是比例最高的是谷麥類(lèi)食物,其次是蔬果類(lèi),然后魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi),最后就是糖、鹽、油。但糖尿病患者對飲食方式與傳統的有所不同,即以谷麥類(lèi)需求量最小,其次是水果類(lèi),而魚(yú)類(lèi)丶肉類(lèi)丶蔬菜類(lèi)丶油脂比例是最高的。到底為什么要這樣分配營(yíng)養攝取比例呢?

因為糖尿病患者對糖的敏感度很低,谷麥類(lèi)在人體分解后會(huì )產(chǎn)生大量的葡萄糖,大幅度提高血糖濃度,不利糖尿病病況。而水果雖然含有大量有益成分,但果糖占的比例也相當高,果糖和葡萄糖相似,均不利糖尿病的控制。魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)可以提供患者足夠的蛋白質(zhì)和維生素,所以建議吃多一些,當然肉類(lèi)不包括動(dòng)物內臟,肉塊也盡量去掉肥膩部分為好。而蔬菜類(lèi)對人體的益處相信不用多說(shuō)啦吧。

至于多攝取油脂又怎樣解釋呢?

是這樣的,所指的油脂是從植物提取的脂肪酸,這是健康的油,可以促進(jìn)新陳代謝,有利于瘦身減肥。再者,配合蔬菜類(lèi)食物同吃,內在的纖維素可以幫助吸收部分的脂肪油,所以人體脂肪酸濃度不會(huì )太高。

2.2糖尿病四大健康食品

到底什么有益可口的食物適合糖尿病患者食用呢?我們一起來(lái)看看。

鱷梨:含有一種名為avocatinB的脂肪分子,可以降低胰島素抵抗性,令身體能夠有效吸收血糖。

大豆:大豆蛋白某些成份可以預防胰島素低抗性,有效調節血糖水平,并且令肥胖者降低體重。

花生:花生含有纖維、鎂、維生素、多不飽和脂肪酸及多不飽和脂肪酸,可以有效預防糖尿病引起的炎癥反應。

乳酪:乳酪是一種發(fā)酵乳制品,含豐富的益生菌,可以降低人體糖代謝障礙引起的脂質(zhì)過(guò)氧化損傷。而且乳酪本身脂肪偏低,不會(huì )提高膽固醇水平。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
运城市| 体育| 昔阳县| 留坝县| 囊谦县| 静安区| 牙克石市| 阜城县| 桓台县| 五原县| 黄梅县| 荥阳市| 台州市| 鹤峰县| 稻城县| 三门峡市| 鄄城县| 三门县| 静宁县| 秭归县| 徐州市| 北京市| 田东县| 徐水县| 台北县| 寿宁县| 深州市| 安达市| 大英县| 松潘县| 张家界市| 田阳县| 濉溪县| 平度市| 师宗县| 高清| 辽中县| 淄博市| 中卫市| 淮阳县| 读书|