”有一種說(shuō)法，糖尿病是“不死的癌癥”。為什么這樣說(shuō)？不僅因為它纏綿難愈，無(wú)法根治，它引發(fā)的并發(fā)癥給患者身心帶來(lái)巨大的折磨。對付糖尿病，一起來(lái)看著(zhù)名中醫專(zhuān)家、國醫大師呂仁和教授有什么絕招。

呂仁和教授是防治糖尿病、腎臟病的中醫“大家”，糖尿病及腎臟病患者有口皆碑。86歲高齡依然堅持出門(mén)診，為患者把脈處方，海內外患者競相追隨，常常一號難求。究其原因，呂教授在治療糖尿病并發(fā)癥及腎臟病方面造詣頗深，辯證精準，遣方考究，療效斐然；往往幾付中藥就能改善患者的痛苦癥狀，甚至消除白蛋白尿，阻斷腎臟病發(fā)展，帶給中晚期腎臟病患者“生”的希望。

首先，糖尿病是伴隨糖友終身的疾病，因此在平時(shí)的生活中，糖友需要逐漸養成很多比較好的生活習慣。

和家人一起生活的老年人糖尿病患者朋友，有時(shí)候會(huì )遇到一些小問(wèn)題。比如家人一起吃飯的時(shí)候，兒子愛(ài)吃的油炸帶魚(yú)含油脂太多要少吃；孫子愛(ài)吃的糯米糕碳水化合物含量太多要少吃；看大家吃香噴噴的紅燒肉很嘴饞，也要盡量不吃。很多家人愛(ài)吃的美食，自己想吃又不敢吃，如何是好？平時(shí)吃藥、監測依靠家人幫忙，運動(dòng)也和家人一起，有時(shí)候家人外出了，該怎么呢？

遇到這些問(wèn)題的時(shí)候，有些老年糖尿病患者會(huì )胡思亂想，覺(jué)得自己的生活有了壓力，常會(huì )悶悶不樂(lè )。如何解決呢？嘗試一下自己的事情自己做，自己的心情自己調！

“自己的生活自己料理”

其實(shí)，和家人之間的生活習慣難免會(huì )出現小偏差，解決這個(gè)問(wèn)題不難。最好的辦法就是，經(jīng)常學(xué)習，不斷實(shí)踐，爭取學(xué)會(huì )“自己的生活自己料理”，為健康長(cháng)壽而奮斗。

比如每天，自己提著(zhù)小菜籃子，步行去附近菜市場(chǎng)買(mǎi)些喜愛(ài)吃的蔬菜回來(lái)，烹調出適合自己的口味和健康的菜肴，不僅可以每天吃自己喜歡的蔬菜，還可以隨意調整食物的品種，確保食物各類(lèi)營(yíng)養素的齊全。自己把握好食物的量，吃完這頓飯，血糖會(huì )升高多少，心理都有數，這些做好了，既治療疾病，又增加快樂(lè )，還可以疏經(jīng)活血，強健筋骨。解除了壓力，出現了歡樂(lè )，促進(jìn)了身體健康。

運動(dòng)對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是必不可少的治療方法之一。做運動(dòng)是自己的事情，糖尿病患者應該根據自己的性格和愛(ài)好，選擇多種適合自己的活動(dòng)，包括臥、坐、站、走都有自覺(jué)愉快的運動(dòng)方法，堅持每天做。愛(ài)跳舞的老年糖友，可以約朋友一起去公園或者小區里跳跳慢舞；喜歡跑步的人可以帶著(zhù)收音機跑跑步。記住自己的運動(dòng)時(shí)間，掌握好運動(dòng)量，防止低血糖出現。

在飲食和運動(dòng)上，都要養成自強自立的好習慣，這樣有利于控制糖尿病病情，促進(jìn)健康與長(cháng)壽。

“自己的病情自己監測”

糖尿病是一種慢性病，只能慢慢調養。醫生不能時(shí)刻關(guān)注病人的病情，患者朋友們要學(xué)會(huì )日常生活中“自己的病情自己監測”。

首先，要多學(xué)習糖尿病知識。

很多醫院會(huì )定期舉辦糖尿病治療的知識講座，住在醫院附近的糖尿病患者朋友，可以經(jīng)常去學(xué)習學(xué)習，聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家對糖尿病治療的分析和專(zhuān)業(yè)指點(diǎn)。糖尿病患者還可以通過(guò)書(shū)本和雜志學(xué)習糖尿病醫學(xué)知識，目前市面上有很多的糖尿病書(shū)籍，包括病理、預防、治療、養生，都很全面；糖尿病雜志的內容比較貼近生活，是值得大家自己學(xué)知識控制病情的好資料。當然，學(xué)習這些知識后，一定要根據自己的情況來(lái)選擇應用。適合自己的，才是最好的。

其次，出現問(wèn)題及時(shí)咨詢(xún)醫生。

有的患者每天都用血糖儀監測血糖，但是沒(méi)有記錄，特別有低或高血糖感覺(jué)時(shí)測出的結果一定要記錄下來(lái)，以便尋找原因。建議大家把每次測血糖的數據記錄下來(lái)，這樣有利于對病情的了解和達到監測的分析目的。如果在一定時(shí)間內，連續幾次出現血糖值不穩定，就要找找原因了：是吃飯吃多了呢？還是運動(dòng)少了？有的患者每天飲食和運動(dòng)規律并沒(méi)有多少變化，但是，卻在監測血糖的過(guò)程中發(fā)現血糖不穩定，這個(gè)時(shí)候，就要及時(shí)咨詢(xún)醫生，查查是什么原因，是不是該換另一種藥了等！

再次，根據監測情況調整生活習慣。

血糖監測的結果，讓患者對自己的病情有了很好的了解。血糖不穩定的時(shí)候，根據監測記錄，咨詢(xún)醫生，分析出原因后，就要采取正確的解決辦法。如果不是藥物的問(wèn)題，就要從日常生活習慣上進(jìn)行改善。

餐后血糖值高了，就要減少飲食中升糖指數比較高的食物，要更合理的分配三餐的比例。夜間出現低血糖的話(huà)，睡前一小時(shí)要開(kāi)始補充少量的食物，比如一杯牛奶或者一個(gè)雞蛋。運動(dòng)方面如果需要的話(huà)，也要盡可能進(jìn)行完善，散步、快走、慢跑或者其他的運動(dòng)方式，時(shí)間要控制好，不能空腹運動(dòng)等。

自己查，自己找，自己調，將自己的生活習慣一步一步調整到最佳狀態(tài)，并且堅持下去。

“自己的時(shí)間自己安排”

自己的生活可以自己料理了，自己的病情能自己監測了，在生活中，不需要依賴(lài)別人，心態(tài)就會(huì )好很多。這個(gè)時(shí)候，糖尿病患者朋友已經(jīng)不是在依靠家人，而是能自己獨立自主的控制病情了。有時(shí)間還可幫助別人做點(diǎn)事情，這樣和家人之間的生活習慣就會(huì )融洽很多。

盡量安排好自己的生活，做到有條不紊。

自己照顧自己的生活，每天買(mǎi)買(mǎi)菜，做做飯，還可以散散步，做做喜歡的健身操，空閑的時(shí)候，讀讀報紙，看看電視，約幾個(gè)朋友一起下下象棋，逛逛公園，喜愛(ài)戲曲的朋友唱唱歌，拉拉樂(lè )器，多參加一些小區的老年人活動(dòng)，生活就豐富又愜意起來(lái)。

與老伴之間和睦相處，寬容待人，不要計較生活中的小細節，可以一起參加活動(dòng)，也可以各自安排各自的生活。能為家人服務(wù)的地方，多為家人服務(wù)。自己安排好自己的時(shí)間，不耽誤孩子的事情。保持好的心情，這樣身體也會(huì )隨著(zhù)心理一起健康起來(lái)。

“自己的心情自己調整”

糖尿病患者保持良好的心態(tài)很重要。如果情緒不好，在血糖控制上，容易出現不穩定。

糖尿病患者可吃的食物很多，只要調整好日常的飲食，堅持運動(dòng)，積極配合醫生的方案治療，多能達到很好的效果。在用藥和生活上，不要刻意追求貴的藥物和特殊的治療環(huán)境。只要能達到同樣的治療效果，就都很不錯。

生活中很多的病例，幾十年的糖尿病患者依然沒(méi)有并發(fā)癥，八、九十歲了生活得很健康。只要自己養成了良好的生活習慣，找到了適合自己的治療方案堅持下去，同樣可以健康長(cháng)壽。