目前，我國正采取措施全力應對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情。作為普通百姓和糖尿病患者，在這場(chǎng)舉國上下抗擊疫情的戰役中，應該怎么做呢？作為參加過(guò)2003年抗擊SARS的醫生和醫院管理者，同時(shí)也是一名糖尿病患者，我提出以下建議。

堅定信心

在黨中央和政府堅強領(lǐng)導下，我們一定能夠戰勝疫情，千萬(wàn)不可在疫情面前驚慌失措、亂了陣腳，更不能一己之私，“一逃了之”。真的感染上了，逃是逃不過(guò)去的，反而害了自己，也害了他人。在重大傳染病面前，尤其是身在疫區的人，只能科學(xué)對待、科學(xué)管控、科學(xué)防治。隨著(zhù)管控措施到位、預防措施到位、有針對性的個(gè)體化治療到位，疫情終將過(guò)去，人們會(huì )恢復正常的生活。

相信醫務(wù)人員，相信科學(xué)，科學(xué)面對，措施到位

凡是與疫區居民有過(guò)接觸的人，自覺(jué)實(shí)行自我隔離至少2周。隔離期間無(wú)發(fā)燒和呼吸道癥狀者，可以解除隔離。大家不要相信沒(méi)有科學(xué)根據的所謂“雙黃連能預防病毒性肺炎”“吃大蒜能預防肺炎”，或其他保健品能預防病毒性肺炎的傳言。對病毒性肺炎，最有效的預防方法是遠離肺炎病毒和增強個(gè)人的體質(zhì)。

盡量避免去人多、環(huán)境復雜，尤其是密閉的場(chǎng)所

盡量避免去人多、環(huán)境復雜，尤其是密閉的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、影院，盡量避免乘坐公共交通工具，尤其是密閉環(huán)境的交通工具，如地鐵、公交車(chē)、飛機等。人流量大、封閉的空間內，一旦人群中有1個(gè)超級感染者，后果嚴重。2003年北京市抗擊SARS早期，有一個(gè)超級感染者，他到醫院就診后被隔離了。然而，他后來(lái)乘坐出租車(chē)外出，感染了多名健康者。近期，天津一家商場(chǎng)連著(zhù)5人發(fā)病，其中兩個(gè)營(yíng)業(yè)員似乎彼此毫無(wú)關(guān)系，沒(méi)有互相接觸史；還有1個(gè)顧客，曾在商場(chǎng)逗留3小時(shí)；另外1個(gè)是進(jìn)貨的業(yè)務(wù)員，曾經(jīng)去天津附近的L市進(jìn)過(guò)貨物。結果這些人都發(fā)病，疾控中心調查后確認，是進(jìn)貨的業(yè)務(wù)員將病毒帶進(jìn)商場(chǎng)，顧客將病毒從鞋柜臺的營(yíng)業(yè)員帶到珠寶柜臺的營(yíng)業(yè)員，結果顧客和鞋柜臺、珠寶柜臺營(yíng)業(yè)員都發(fā)病，1位營(yíng)業(yè)員夫妻兩人先后發(fā)病。

盡量不去醫院

正常情況下，冬季是感冒等呼吸道疾病高發(fā)季節。平時(shí)我們有發(fā)熱、咳嗽等感冒癥狀，除非高燒不退、癥狀加重，大多不去醫院，通過(guò)休息、多喝水等措施，一般能夠自愈。各地出現新型冠狀病毒感染的肺炎患者后，一些人很恐慌，稍有點(diǎn)咳嗽、發(fā)熱，就著(zhù)急去醫院，希望得到專(zhuān)業(yè)的診治。這可以理解，但多數情況下沒(méi)有必要，有時(shí)甚至有害。正確的做法是：一旦本人出現感冒、發(fā)熱癥狀，首先要認真思考分析，有否明確的誘因，比如受涼、飲食不合適、接觸了感冒患者，等等；其次，也是最為關(guān)鍵的是，有否與冠狀病毒感染患者的接觸史，或者近期內是否去過(guò)人員密集的地方，如商場(chǎng)等。假如你這兩周都待在家里，或偶爾開(kāi)車(chē)出行，就沒(méi)有必要稍微有點(diǎn)感冒、咳嗽就立即跑去醫院。

保持正常的生活習慣，適當運動(dòng)

保持正常的生活習慣，定時(shí)、定量進(jìn)餐。雖然疫情期間要減少外出，但也需要適當活動(dòng)，有條件的可以到附近空曠一些的公園或郊外走走。沒(méi)有條件的，就在家適當活動(dòng)，如在客廳或陽(yáng)臺活動(dòng)活動(dòng)肢體或做做操。需要注意的是，現階段不主張約同伴一起外出活動(dòng)。

按時(shí)服藥

糖尿病患者應繼續遵醫囑規律服藥或注射胰島素，不可隨意停藥或減少用藥量。應定期監測血糖，有特殊情況，如腹瀉、飲食習慣改變等，更需要加強血糖監測。一旦出現高血糖或低血糖，需要分析原因，必要時(shí)與醫務(wù)人員聯(lián)系。通過(guò)現代化的手段，如微信、郵件、視頻或電話(huà)，及時(shí)得到醫務(wù)人員的指導和幫助。合并高血壓、血脂異常或其他慢性疾病的糖尿病患者，也應該嚴格遵醫囑服藥。一旦有特殊情況，應及時(shí)與醫生聯(lián)系。大多數血糖、血壓不穩定的情況，都可以在醫生指導下，通過(guò)生活方式和藥物的調整而得到糾正，不需要到醫院就診。

必要時(shí)應就醫

出現下列情況者，應考慮到醫院就診：持續發(fā)熱、有咳嗽等呼吸道癥狀者；嚴重高血糖、高血壓未得到糾正者；合并急性心腦血管病變，如持續性心絞痛、意識障礙、肢體活動(dòng)障礙等；糖尿病足潰瘍合并感染者；嚴重脫水，如反復嘔吐、腹瀉，出現酮癥酸中毒表現者；嚴重外傷，如老人摔跤導致骨折等。

就診前應做好準備

如需要到醫院就診，應該做好充分的準備工作。

1.就診前，應先通過(guò)網(wǎng)絡(luò )或電話(huà)了解一下醫療機構的基本情況，如是否需要預約、醫院的門(mén)急診是否正常開(kāi)診等。

2.就診路上，應戴好口罩，并帶上消毒濕巾、酒精棉片等物品。避免乘坐公共交通工具。如果乘坐出租車(chē)或網(wǎng)約車(chē)，應該記住車(chē)輛的號碼，以便追溯。

3.準備好就診所需要的材料，如以往病歷、近期的檢查結果，以及自我血糖監測的結果和目前的用藥情況等。必要時(shí)，可以帶上目前所服用的藥物。若正在用胰島素，需要記錄確切的胰島素用法和劑量，以及近期血糖監測結果。

4.進(jìn)醫院前，應主動(dòng)接受體溫測量。盡量避免用手直接接觸門(mén)把手、門(mén)簾、醫生白大衣等。

5.糖尿病患者若有發(fā)熱，應直接到設有發(fā)熱門(mén)診的醫療機構，嚴格按照醫院流程就診。如果有呼吸道癥狀，應將近期外出情況，如近兩周活動(dòng)史告知醫生。若兩周內有湖北省旅行史或居住史，接觸過(guò)來(lái)自湖北省的發(fā)熱、伴有呼吸道癥狀的患者，或在親友聚會(huì )后有聚集性發(fā)病等情況，更應主動(dòng)、如實(shí)告知醫生。

6.回家后，及時(shí)脫去外衣，換上干凈衣服，并認真洗手和洗臉，保持良好衛生習慣。