糖尿病人日常辦公該怎么做 3個(gè)方法

2020-01-06 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：工作期間宜巧加餐。上班族糖尿病患者往往因為工作旨應酬、交通等原因，在飲食上不是很規律，可能沒(méi)法做到定時(shí)定量進(jìn)餐，從而容易引起血糖的波動(dòng)或低血糖反應。

患上糖尿病，那么在日常生活中就有很多事情需要特別處理，特別是在工作的時(shí)候。然而，糖尿病患者在工作中有很多方法可以有利于糖友身心健康發(fā)展，可謂好處多多呢，也簡(jiǎn)單方便操作。那么，糖尿病人日常辦公該怎么做？

1、工作期間宜巧加餐。上班族糖尿病患者往往因為工作旨應酬、交通等原因，在飲食上不是很規律，可能沒(méi)法做到定時(shí)定量進(jìn)餐，從而容易引起血糖的波動(dòng)或低血糖反應。

因此，上班族糖尿病患者最好學(xué)會(huì )適時(shí)加餐。一般來(lái)說(shuō)，如果早餐和午餐間隔時(shí)間較短，則不需要加餐，而午飯和晚飯的間隔時(shí)間較長(cháng)，最好在下午4點(diǎn)左右加餐一次。加餐的食物以食用方便養豐富的為宜，比如香蕉、黃瓜、牛奶、雞蛋等都是非常好的加餐選擇。

2、宜巧用椅子做健身操。把辦公椅，若被巧妙利用則是個(gè)很好的健身道具。糖尿病患者們可以每天利用它來(lái)鍛煉幾分鐘，以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增強抗病能力，穩定血糖水平。具體做法是：挺直腰背坐在椅子上，盡力收緊腹部，雙手支撐住椅面，然后利用臀大肌的力量將臀部抬離椅面10厘米左右，堅持4到6秒后放松身體，恢復起始坐姿，重復4到5次即可。

3、在辦公室宜多做手部伸展運動(dòng)。上班族糖尿病患者們經(jīng)常使用電腦，容易出現手部酸麻的問(wèn)題。每工作段時(shí)間后，最好做做手部伸展運動(dòng)。并且，手指還是我們肢體的末端部分，通過(guò)活動(dòng)手指，牽動(dòng)手臂和大腦，對調節神經(jīng)和改善血液循環(huán)十分有益。

手部伸展的動(dòng)作主要有：兩只手模仿彈奏鋼琴，每個(gè)手指分別向下點(diǎn)擊5~10下；全身放松，抬起雙手，用兩手的10個(gè)手指尖敲打桌子60下；手臂自然下垂兩手指交叉，掌心向下，用力向下按壓，每次按壓15下。這套手指操隨時(shí)可以做，不會(huì )消耗糖尿病患者們過(guò)多的體力，非常適合糖尿病患者們練習。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病人日常辦公該怎么做？”的一些介紹，通過(guò)介紹，相信大家都已經(jīng)了解到，對于糖尿病患者上班族來(lái)說(shuō)，大半天在辦公場(chǎng)所，可以借鑒辦公場(chǎng)所具體，信手拈來(lái)適當鍛煉，加餐，保證自己血糖穩定，何樂(lè )而不為呢？

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

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本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

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用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5