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糖尿病人出現(xiàn)眩暈眼花 可能不是低血糖

摘要:糖尿病友劉阿姨患糖尿病已有10多年,最近總是有頭痛、眩暈、精神萎靡、失眠、多夢、耳鳴、眼花、記憶力減退、注意力不集中等癥狀出現(xiàn),以為是血糖沒控制好,但監(jiān)測發(fā)現(xiàn),血糖在正常控制范圍之內(nèi)。

談到糖尿病并發(fā)癥,相信大多數(shù)人都不陌生,大家也在盡力預防,但是有一種隱藏的并發(fā)癥卻容易被忽略——那就是貧血。

貧血在我國人群中患病率較高,而在糖尿病患者合并貧血的情況不容忽視,研究表明糖尿病患者合并貧血的患病率大約為20%~45%,也就是說至少有五分之一的糖尿病患者存在貧血的情況,而且這個比例仍在增加。比如這樣一位糖尿病友:

糖尿病友劉阿姨患糖尿病已有10多年,最近總是有頭痛、眩暈、精神萎靡、失眠多夢、耳鳴、眼花、記憶力減退、注意力不集中等癥狀出現(xiàn),以為是血糖沒控制好,但監(jiān)測發(fā)現(xiàn),血糖在正??刂品秶畠?nèi)。于是,劉阿姨就到醫(yī)院進行檢查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)是缺鐵性貧血。劉阿姨很納悶的問糖尿病共同照護的營養(yǎng)師:“大夫,我每天都按時吃飯,為什么還會貧血?”

在了解到劉阿姨的苦惱后,營養(yǎng)師仔細詢問了她的日常飲食情況:自從患上糖尿病之后,劉阿姨就很少牛、羊、豬、魚、蝦等肉類食物,也不敢吃水果等,每天就是米飯、面條、大白菜、油麥菜等素食。

營養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)劉阿姨貧血的癥結(jié)所在:飲食結(jié)構十分不合理,并告訴她:“阿姨,您貧血是因為不合理的飲食導致的。您日常飲食攝入不全面,導致體內(nèi)所需營養(yǎng)素不足,從而造成了缺鐵性貧血。糖尿病患者雖然要控制飲食,但如果采取不科學的飲食習慣,就會造成營養(yǎng)不良,導致貧血或其他疾病的發(fā)生。所以,您要在控制總量的基礎上,講究營養(yǎng)均衡,不能過度節(jié)食或者偏食。”

隨后,營養(yǎng)師又向劉阿姨講述了日常飲食預防貧血的辦法。

首先,膳食中鐵的良好來源為動物肝臟、肉類和魚類,這些食物中的鐵主要以血紅素鐵的形式存在,易被吸收利用。但糖友要注意攝入量,避免造成飲食中能量攝入超標。

其次,綠葉蔬菜等深顏色的蔬菜中也含有較豐富的鐵元素。還要吃富含維生素C的食物,如新鮮綠葉蔬菜和水果,以促進腸道內(nèi)鐵的吸收,如:菠菜、獼猴桃、西紅柿、菠蘿、草莓和柑桔中維生素C的含量都比較高。

最后,平時要少喝濃茶,因為茶中的鞣酸易與鐵劑發(fā)生螯合,使鐵在體內(nèi)的儲存降低而致貧血。因此,糖尿病患者喝茶時也要有所控制,且不宜過濃。

最后,營養(yǎng)師提醒糖友們:研究表明:糖尿病患者合并貧血的患病率大約為20%~45%,貧血不僅會危害身體健康,而且還會增加糖尿病慢性并發(fā)癥的風險。糖尿病合并貧血的患者,更易伴發(fā)心腦血管病、高血壓、慢性腎病等。所以,糖尿病合并貧血要重視。

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