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糖尿病人想要降血糖 別讓這些謠言再坑了

摘要:糖尿病是一種代謝性疾病,醫(yī)學(xué)上對其主要原因的分析是胰島素抵抗或胰島素分泌不足。它的發(fā)生與“遺傳因素”“環(huán)境因素”和“免疫因素”有關(guān),但是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的生活方式變化很大,所以,錯(cuò)誤的生活方式導(dǎo)致現(xiàn)在的糖尿病發(fā)病率急劇上升。

隨著糖友數(shù)量的增多,大家對于糖尿病并不陌生,不過關(guān)于糖尿病的治療和改善,卻有很多不同的說法。有的是真道理,有的卻是經(jīng)過很多口之后的謠言,導(dǎo)致很多患者都紛紛進(jìn)入誤區(qū),讓自己這也不敢那也不敢的。以下這四大謠言,糖友一定聽過,但都是假的!今天就給大家分析一下,讓大家別“跳坑”!

謠言一:糖尿病就是糖(甜食)吃多了!

糖尿病是一種代謝性疾病,醫(yī)學(xué)上對其主要原因的分析是胰島素抵抗或胰島素分泌不足。它的發(fā)生與“遺傳因素”“環(huán)境因素”和“免疫因素”有關(guān),但是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的生活方式變化很大,所以,錯(cuò)誤的生活方式導(dǎo)致現(xiàn)在的糖尿病發(fā)病率急劇上升。

但,這個(gè)生活方式并不限于糖吃多了。甚至有可能不是吃糖導(dǎo)致的問題,基本上是指現(xiàn)代人“多吃少動(dòng)”以及由此引起的營養(yǎng)過剩及肥胖等導(dǎo)致的糖尿病。所以想要不被糖尿病纏上,對于自己的生活方式都要有所改善,而不是糾結(jié)吃不吃糖。

謠言二:無糖食品可以隨便吃!

我國國家標(biāo)準(zhǔn)《預(yù)包裝特殊膳食用食品標(biāo)簽通則》中規(guī)定,“無糖”食品的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。說明無糖食品其實(shí)“有糖”!而且,大家認(rèn)為的無糖食品是不是什么糖類都不加?有待商榷。所以隨便吃就是不靠譜的說法。

而且大家知道,升糖的大主力是什么?是碳水化合物。無糖餅干就算一點(diǎn)糖沒有,但是它就是面粉做的,升高血糖的功力一點(diǎn)也不差。你選擇吃還是不吃?

謠言三:怕升糖,少吃飯!

有的糖友一招簡單粗暴,不吃飯!這下會(huì)導(dǎo)致什么問題呢?餓,餓得難受。血糖雖然看起來不錯(cuò),但你試試吃一餐正常的飯,米飯、菜、肉不缺,血糖馬上飆升。

較長時(shí)間的饑餓還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)分解增加,引起饑餓性酮癥,增加感染風(fēng)險(xiǎn)。所以,定時(shí)定量的飲食是糖尿病患者飲食治療的重要原則。

特別是使用胰島素的糖友,不吃飯等待你的可能就是低血糖。

謠言四:吃得多可以加藥降糖!

糖友往往是胰島功能受損的人。而降糖藥怎么降糖的?通過刺激胰島素分泌。如果糖友的胰島功能不算損傷太大,藥物能夠發(fā)揮作用,那么血糖能夠暫時(shí)降下來。

但往往有一個(gè)問題,當(dāng)糖友吃了過量的食物之后,血糖快速升高,再加大劑量吃降糖藥,受損的胰島β細(xì)胞不得不加大工作量分泌更多的胰島素來滿足需要。這種情況毫無疑問會(huì)增加胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān),加速胰島功能的衰竭!得不償失。

所以糖友飲食一定要節(jié)制,同時(shí)也可以利用營養(yǎng)干預(yù)方法來恢復(fù)胰島功能,胰島功能恢復(fù)了,有機(jī)會(huì)可以遠(yuǎn)離藥物,更不用擔(dān)心胰島功能的衰竭問題了。

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