“糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥！”目前，糖尿病是無(wú)法完全治愈，只能控制好血糖水平，來(lái)預防并發(fā)癥。然而，更可怕的是，自己不知道自己患有糖尿病，直到危及生命……45歲劉先生，在一天清晨因感覺(jué)左側肢體麻木無(wú)力、嘴流口水、說(shuō)話(huà)含糊不清，被120急救送往醫院。

經(jīng)醫生搶救后，病情相對穩定，隨后對劉先生進(jìn)行了全面的檢查，結果發(fā)現，血糖是24.6mmol/L，且總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平均明顯高于正常水平，最終確診為2型糖尿病合并急性腦血栓形成。平時(shí)劉先生身體健康，沒(méi)有任何疾病史，主要是因他自己不知道自己患有糖尿病，不知道自己的血脂高。

提醒：糖尿病常見(jiàn)癥狀，不要忽視，對照一下，你有沒(méi)有以下表現？

糖尿病的癥狀與血糖水平密切相關(guān)，主要包括：

疲勞、過(guò)度口渴、極度饑餓、無(wú)意識的體重減輕、視力模糊、煩躁易怒、皮膚瘙癢、手足麻木、頻繁感染、頻繁排尿等。

任何年齡段的人都可能患有2型糖尿病，以下幾類(lèi)人是糖尿病高危人群：

45歲以上，家族史，患有高血壓，膽固醇過(guò)高，超重或肥胖，缺乏運動(dòng)，曾患有妊娠糖尿病等。

這些人群最初幾乎沒(méi)有明顯癥狀，建議，滿(mǎn)足以上任何一條，及時(shí)到醫院檢查，定期進(jìn)行篩查，做到早發(fā)現早治療。

糖尿病者，這5種表現，若占了一個(gè)，警惕并發(fā)癥，要控制好血糖！

高血糖環(huán)境會(huì )使血管發(fā)生硬化，如微血管、小血管、大血管等，從而誘發(fā)并發(fā)癥。

表現一：胸悶、氣短

心臟血管發(fā)生病變時(shí)，可能因心肌缺血導致胸悶、氣短的情況發(fā)生，這時(shí)，要小心糖尿病合并心血管疾病。

此外，若出現雙下肢水腫等情況，可能是心功能不全的表現。

表現二：視力下降、模糊

視網(wǎng)膜病變時(shí)，因血糖太高，使葡萄糖及代謝物進(jìn)入眼球晶狀體，屈光力增強，形成一過(guò)性近視，血糖平穩后，視力恢復。

若出現視物不清，甚至感覺(jué)眼前東西揮之不去，可能是眼底視網(wǎng)膜發(fā)生非增值性病變。

表現三：泡沫尿、水腫

糖尿病腎病的發(fā)生率約35%，嚴重威脅糖友的身體狀態(tài)。

當出現泡沫尿、夜尿增多，且長(cháng)期持續這種癥狀，要警惕腎病。

此外，若雙下肢及眼瞼出現水腫，可能是雙腎缺血、缺氧，導致腎小管對水和鈉的吸收增加，引起的水腫。

表現四：下肢發(fā)涼、觸覺(jué)減退

足部劇烈心臟最遠，高血糖環(huán)境會(huì )使血液循環(huán)變差，當血運行不足時(shí)，可能會(huì )使下肢發(fā)涼、足底發(fā)緊，有蟻行感、針刺感、灼熱感，或痛、溫、觸覺(jué)減退等感覺(jué)異常，這時(shí)，要小心糖尿病足、及周?chē)窠?jīng)病變。

表現五：皮膚干燥、瘙癢

皮膚干燥、瘙癢，是糖尿病并發(fā)癥早期常見(jiàn)表現，與神經(jīng)病變有關(guān)。

因高血糖可引起神經(jīng)纖維不同程度的萎縮，導致神經(jīng)功能異常，從而出現皮膚異常反應，出現皮膚瘙癢。

此外，神經(jīng)病變還會(huì )引起腹脹、惡心、餐后不適等“糖尿病胃輕癱”的表現；性欲下降、ED等表現。

糖尿病者，警惕并發(fā)癥，控制好血糖，謹記：懂得3件事，少做2件事！

懂得3件事：

1，懂“喝”

年輕人患糖尿病人數增多，主要與經(jīng)常喝高糖飲料有關(guān)，如碳酸類(lèi)、果汁類(lèi)等。

已證實(shí)，長(cháng)期攝入高糖飲料，會(huì )促使血糖異常升高，誘發(fā)糖尿病。

用茶水代替飲料，喝水時(shí)，放些小植物，利于降糖，還有一定的養生功效，比如

桑葉——降糖、延緩并發(fā)癥

桑葉，據《神農本草經(jīng)》中記載，將其稱(chēng)為“神仙葉”，有補滋陰補血，疏散風(fēng)熱，益肝通氣，降壓利尿之功效。

臨床上，中醫將桑葉用于治療消渴癥，也就是現代醫學(xué)的糖尿病。

國內外研究資料證實(shí)，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物堿能抑制糖代謝過(guò)程中酶的作用，而多糖能促進(jìn)β細胞分析胰島素，從而促進(jìn)細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

2，懂“吃”

控制好血糖，飲食上，要三餐規律，營(yíng)養搭配均衡，控制好熱量攝入。

定時(shí)吃飯，尤其是早飯。吃早飯是控制血糖很好的方法，早飯可選全谷類(lèi)面包、酸奶、低脂奶酪等。

飲食結構搭配均衡合理。控制糖分、油脂、熱量的攝入，多吃些青菜，補充礦物質(zhì)、維生素；適當吃些粗糧，補充膳食纖維，利于控制血糖。

肥胖會(huì )增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率。控制熱量攝入，保證體重維持在健康范圍內。同時(shí)，適量運動(dòng)，利于熱量消耗，還利于血液循環(huán)。

3，懂“查”

確診糖尿病后，隨著(zhù)時(shí)間的推移，并發(fā)癥的發(fā)生率會(huì )增加，預防并發(fā)癥，一定做好定期檢查。

糖化血紅蛋白檢查，反映近兩、三個(gè)月的血糖水平。所以，建議血糖控制不好或改變治療方法時(shí)，每3個(gè)月檢查一次糖化血紅蛋白。

眼底病變檢查，主要排查視網(wǎng)膜病變，白內障等眼部并發(fā)癥。建議，每年應檢查一次。

下肢血管神經(jīng)檢測試驗：

用尼龍絲刺激腳指頭的趾腹，可排查神經(jīng)病變。

少做2件事：

1，熬夜

熬夜，已成為很多人習以為常的事情，包括糖尿病者。

熬夜，會(huì )使機體內分泌失調，誘發(fā)糖尿病。

專(zhuān)家說(shuō)：“如果你睡眠太少，神經(jīng)系統會(huì )處于緊張狀態(tài)，影響調節血糖的激素。”

經(jīng)常睡眠不足6小時(shí)者，糖尿病的患病風(fēng)險翻番。

2，久坐

久坐，是很多上班族必做的事情。

久坐，會(huì )使機體血液循環(huán)減慢，代謝減慢，促使葡萄糖不能充分被利用，而增加胰島負擔。

研究發(fā)現，久坐時(shí)間每額外增加1小時(shí)，患2型糖尿病風(fēng)險增加22%，代謝綜合征風(fēng)險增加39%。