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糖尿病餐后血糖超過10?這樣做降到7以下

摘要:一般測定的是從進餐第一口飯算起,2小時后的血糖值。控制標準要看患者的具體情況而定,在避免低血糖風險的基礎(chǔ)上,讓血糖接近正常標準。

很多糖友都在關(guān)注空腹血糖,卻忽視了餐后血糖,然而,人體每天只有8小時處在空腹血糖的影響下,其他的16個小時都受到餐后血糖的影響,并且與心腦血管等嚴重并發(fā)癥有直接關(guān)系,一但餐后血糖超過10,并發(fā)癥風險將大大增加。

餐后血糖定義:

 

一般測定的是從進餐第一口飯算起,2小時后的血糖值??刂茦藴室椿颊叩木唧w情況而定,在避免低血糖風險的基礎(chǔ)上,讓血糖接近正常標準。

血糖標準:

剛得病的,年紀輕,沒有嚴重疾病的糖友,最好控制在7.8mmol/L以下;病程較長或者年齡較大的糖友控制在7-10mmol/L就可以了。

餐后血糖超標的原因:

1.飲食不當:當餐攝入的主食(碳水化合物)過多,或熱量過高如油炸、高脂肪食物,進食量過大。

2.缺乏運動:吃完飯不運動,直接睡覺了,運動量過低等。

3.服藥誤區(qū):只用長效降糖藥或胰島素,沒有用餐時制劑;服藥量不足,漏服,胰島功能過低,藥物出現(xiàn)失效等。

4.血糖監(jiān)測不當:測前沒有充分清潔手指或消毒,酒精未干就測試,試紙過期,儀器沒有調(diào)碼。

5.應激因素:壓力、不良情緒、氣溫過低、疾病感染、失眠、勞累等都會促發(fā)身體的升糖激素,導致血糖升高。

餐后血糖高,該怎么辦?

1.飲食定時定量,少吃多餐,七、八分飽(主食不超過100g)適當用雜糧替代部分細糧??蓪⑷头譃槲?、六餐去吃,增加低升糖指數(shù)的食物,減輕胰島負擔。

2.增加飯后運動,幫助消解餐后血糖,建議餐后30分鐘開始,采取有氧運動(慢跑、快走等),運動強度以微微出汗為宜。

3.科學用藥,定期復查,掌握自身情況,在醫(yī)生指導下用藥,針對餐后血糖的常用藥物如下:

①格列奈類(瑞格列奈、那格列奈等),屬于非磺脲類胰島素促泌劑,適用于于胰島功能尚可的糖友,通過快速刺激胰島素分泌,降低餐時糖,通常在餐前15-20分鐘服用。

②α—糖苷酶抑制劑(阿卡波糖、伏格列波糖),通過抑制碳水化合物吸收,減少糖分攝入,對于以碳水化合物為主食亞洲糖友比較適用,注意與第一口飯嚼碎同服。

③餐時胰島素(速效的諾和銳、優(yōu)泌樂,短效的諾和靈R、優(yōu)泌林R、甘舒霖R等,餐前注射,效果迅速,不進食不使用。

4.營養(yǎng)干預,通過補充特殊營養(yǎng),提升胰島功能,提升自身的糖代謝功能,對于長期平穩(wěn)血糖,減少藥物依賴十分必要。目前中國科學家已成功從海洋生物中提取出胰島細胞生長修復的特定營養(yǎng)——肽,并應用于臨床,對于提升胰島,平穩(wěn)血糖,取得突破性進展。

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