成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 妊娠期間糖尿病需要注意的事項

妊娠期間糖尿病需要注意的事項

2019-04-12 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠期糖尿病患者一定要嚴格控制食量。妊娠期糖尿病患者一般不主張吃添加了蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等的糖果、果脯、甜飲料、甜餅干、糕點(diǎn)、雪糕等。

妊娠期間糖尿病需要注意的事項有哪些?妊娠期間糖尿病對于自身健康以及對于胎兒健康都將會(huì )造成一定的傷害,大家有必要對于妊娠糖尿病的基本常識有所了解,并注重做好到位的護理,有利于合理規避糖尿病的潛在危害,具體需要如何來(lái)安排好日常飲食呢,在此盤(pán)點(diǎn)的是有助于控制妊娠糖尿病的飲食措施。

妊娠期間糖尿病需要注意的事項有哪些

1.選擇血糖生成指數低的食物

血糖指數又稱(chēng)為血糖生成指數(英文縮寫(xiě):GI),了解食物的血糖指數對合理安排膳食,控制血糖水平有著(zhù)重要作用。進(jìn)食同樣份量的食物,血糖指數低的食物更有助于控制餐后血糖。建議每天至少1-2餐選用低、中血糖指數的主食,如早餐可吃蕎麥面、通心粉等;午或晚餐選擇意面、混合米或菜肉餃子等。

2.增加主食中的蛋白質(zhì)

在日常飲食中,可以適當增加主食的蛋白質(zhì),如一般的小麥面條血糖指數GI為81,而蛋白含量較高的意大利面條GI為37。妊娠期糖尿病的準媽媽可多選擇血糖指數較低的主食,如:蕎麥面、意面、通心粉、餃子等,都是適合吃的。

煮飯可用米加蕎麥仁或綠豆(可按3:1比例)煮成二合飯等;少單獨吃血糖指數高的主食,如糯米飯、精面發(fā)的面包、饅頭、白粥等;進(jìn)餐經(jīng)常搭配膳食纖維豐富的副食,如:各種蔬菜,海藻類(lèi)(如海帶、紫菜)、菇菌類(lèi);吃主食盡量搭配些蔬菜、動(dòng)物食品一起吃,這也有助于降低血糖指數。

3.嚴格控制食量

很多孕媽媽會(huì )問(wèn),患妊娠期糖尿病是不是不能吃甜食,不能吃水果?事實(shí)上,妊娠期糖尿病和很多因素相關(guān),如遺傳因素、運動(dòng)、飲食等,妊娠期的糖尿病并不是和吃糖直接有關(guān),而是和能量過(guò)剩有關(guān),不管是主食還是水果或者零食,吃得過(guò)多都可能導致能量過(guò)剩。進(jìn)而影響血糖。

因此,妊娠期糖尿病患者一定要嚴格控制食量。妊娠期糖尿病患者一般不主張吃添加了蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等的糖果、果脯、甜飲料、甜餅干、糕點(diǎn)、雪糕等。吃水果也應選擇含糖較少且血糖指數低的水果,宜在兩餐之間或睡前吃,如果吃了水果則應相應減少主食類(lèi)食物。

4.選擇正確的烹調方法

影響食物血糖指數的因素很多,包括食物的軟硬、稀稠、顆粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纖維含量等,食物的制作烹調方式是影響血糖指數重要因素之一,比如土豆泥就比土豆塊的血糖指數高。

要避免烹調使食物的血糖指數升高應注意以下幾點(diǎn):加工不要過(guò)于精細;適當吃些粗糧;煮菜盡量急火快煮;除特殊需要外,谷類(lèi)食物不要加太多水和加熱時(shí)間過(guò)長(cháng),因為這樣會(huì )使食物糊化程度高,血糖指數也隨之升高。另外,烹飪食物時(shí)適當增加酸度也可降低食物血糖指數,比如烹調時(shí)加點(diǎn)醋或檸檬汁。

以上的文章就是關(guān)于“妊娠期間糖尿病需要注意的事項有哪些?”的一些介紹。可見(jiàn),只有在早期的時(shí)候根據實(shí)際情況來(lái)做好針對性的護理,便于減少糖尿病妊娠期間的不良影響力。妊娠期糖尿病患者在控制飲食的同時(shí),還應結合適當的運動(dòng)。 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
西吉县| 铁力市| 和田市| 山西省| 瓮安县| 清远市| 偏关县| 聂荣县| 虎林市| 无棣县| 平原县| 东阿县| 贵港市| 浪卡子县| 云梦县| 敦煌市| 西乌珠穆沁旗| 汕尾市| 敖汉旗| 班戈县| 胶州市| 太仓市| 赤水市| 襄樊市| 阿城市| 驻马店市| 华池县| 潍坊市| 敦煌市| 马鞍山市| 天长市| 康马县| 车致| 佛教| 邳州市| 呼伦贝尔市| 陵水| 浑源县| 共和县| 宁晋县| 和政县|