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二型糖尿病患者飲食 注意五足五低

2019-04-08 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期吸煙者,會(huì )導致動(dòng)脈硬化,并能興奮交感神經(jīng),使血管收縮,造成組織缺血、缺氧,誘發(fā)糖尿病及痛風(fēng)。

糖尿病是最可怕的慢性非傳染病之一,雖然不同時(shí)期對于糖尿病診斷標準不同,但其在我國人群中患病人數和患病率呈明顯上升趨勢已是不爭的事實(shí)。二型糖尿病是糖尿病的一種,二型糖尿病的發(fā)病原因與飲食習慣有很大的關(guān)系。下面給大家介紹一下二型糖尿病患者飲食注意五足五低。

一合理:成分比例應合理。碳水化合物攝入過(guò)多不但能使血糖升高,誘發(fā)或惡化糖尿病,還可導致肥胖和胰島素抵抗,使糖、脂質(zhì)、嘌呤代謝失常,誘發(fā)或加重糖尿病、高血壓病、痛風(fēng)、血脂紊亂等。吃富含蛋白質(zhì)食物時(shí),應選瘦肉,并長(cháng)時(shí)間燉、煮、吃肉棄湯;因為肉類(lèi)經(jīng)長(cháng)時(shí)間加熱后,湯中含有大量的膽固醇、飽和脂肪酸及嘌呤等對人體有害物質(zhì)。正常情況下每天應補充蛋白質(zhì)60克,約占主食熱量的15%—20%。

二戒:戒煙忌酒。長(cháng)期吸煙者,會(huì )導致動(dòng)脈硬化,并能興奮交感神經(jīng),使血管收縮,造成組織缺血、缺氧,誘發(fā)糖尿病及痛風(fēng)。啤酒、果酒是富含嘌呤的飲料,尤其啤酒嘌呤含量高,正常人喝640毫升啤酒,血尿酸可升高1倍。白酒則嚴重地損傷肝臟,致細胞變性、壞死、使糖、脂質(zhì)、嘌呤代謝失常。

五足:維生素、微量元素、礦物質(zhì)、纖維素和飲水要充足。人體內易缺少的有維生素A、C、E和B族。建議通過(guò)新鮮果蔬的攝入補充,如嚴重不足可服用維生素族藥物。

糖尿病、痛風(fēng)及其合并癥的發(fā)生,常與鈣、鋅、鐵等元素缺乏有關(guān),所以患者長(cháng)期補充富含這些元素的食品。多吃富含纖維素的食品,有利于降低血糖,促進(jìn)脂質(zhì)分解。

多飲水可以增加尿酸的排出防止痛風(fēng)發(fā)病。尿量增加還能稀釋尿液中尿酸濃度,使腎結石及尿酸對腎臟的損害減輕,降低痛風(fēng)腎病的發(fā)病率。

五低:低糖、低鹽、低嘌呤、低膽固醇、低飲食攝入量。糖友應適當減少糖的攝入量,增加蛋白質(zhì)攝入量,使蛋白質(zhì)占每日所需熱量的25%左右。糖友還要經(jīng)常吃一些有抑制糖的吸收和合成、促進(jìn)葡萄糖氧化作用的食物,如苦瓜、魔芋等。

以上文章就是關(guān)于“二型糖尿病患者飲食注意哪些事項?”的一些介紹。可見(jiàn),二型糖尿病患者飲食要注意“五足五低”,二型糖尿病患者要注意攝入的營(yíng)養成分比例應合理。喜歡飲酒抽煙的患者要注意戒煙忌酒;同時(shí)維生素、微量元素、礦物質(zhì)、纖維素和飲水要充足;糖、鹽、嘌呤、膽固醇、飲食攝入量要低。 

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