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糖尿病人吃什么好 需要注意些什么

2019-04-08 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬,是糖尿病人理想食物,如能長(cháng)期服用一些蜂膠,則降血糖和預防并發(fā)癥的效果會(huì )更好。

說(shuō)到糖尿病,相信大家應該都知道,糖尿病患者在飲食上是十分謹慎的,要盡量避免過(guò)多的糖類(lèi)的攝入。但是,在我們生活中,很多食物都是含有糖類(lèi)的。那么對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),應該吃什么什么食物比較合適呢?又有什么是需要注意的呢?

糖尿病人吃什么好?

五谷雜糧

糖尿病人不宜將米飯作為主食,要多吃五谷雜糧,如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長(cháng)期食用可降低血糖、血脂;

豆類(lèi)及豆制品

豆類(lèi)食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯。

有降血糖效果的果蔬

苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬,是糖尿病人理想食物,如能長(cháng)期服用一些蜂膠,則降血糖和預防并發(fā)癥的效果會(huì )更好。

糖尿病人在飲食上要注意什么?

糖尿病不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營(yíng)養素只供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦),長(cháng)期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類(lèi)降糖藥的病人,飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以,為了病人的安全還是不飲酒為佳。

糖尿病應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速導致血糖升高,對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠,果膠有延緩葡萄糖吸收的作用,因此,在病情穩定時(shí)可以少吃一些水果。吃水果時(shí),要以含糖量低為選擇原則。

應限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時(shí),易使血清膽固醇升高,造成糖尿病血管并發(fā)癥,糖尿病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量,一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病人吃什么好?”的一些介紹。可見(jiàn),關(guān)于糖尿病患者在飲食上的選擇以及需要注意的事項,需要根據患者的具體病情而定,患上糖尿病,在飲食上需要嚴格把控,切勿過(guò)量攝入糖分,避免引發(fā)并發(fā)癥。 

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