糖尿病人可以吃石榴嗎糖尿病能吃什么水果

2019-03-29 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：櫻桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能夠起到控制糖尿病的作用，因此適合糖尿病人食用。可以把櫻桃跟西米混合煮成粥，能夠有效地降低血糖。

說(shuō)到石榴，相信大很熟悉。石榴是我們生活中常見(jiàn)的一種水果，營(yíng)養價(jià)值很高，酸酸甜甜的很多人都喜歡吃。而我們知道，糖尿病患者對于食物的要求是非常嚴格的，很多富含糖分的食物都不適合糖尿病患者食用，怕引起患者血糖升高，加重病情。那么，糖尿病人能吃什么水果？可以吃石榴嗎？

糖尿病人可以吃石榴嗎

1、最好不要吃

糖尿病人最好不要吃石榴，雖然說(shuō)石榴的營(yíng)養價(jià)值很高，但是石榴的含糖量也是比較高的，一個(gè)普通的石榴含糖量差不多有一百七十克，可能你看到這個(gè)數據并不能理解到底是什么概念，有專(zhuān)家分析表明，一個(gè)石榴的含糖量相當于三十九塊方糖，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人吧，沒(méi)錯，石榴的含糖量確實(shí)不少，所以糖尿病人好不要吃石榴。

2、喝些石榴汁

如果糖尿病人很想吃石榴的話(huà)，可以喝一些石榴汁，雖然很多果汁中的糖分都是對人不利的，但是石榴汁卻不一樣，因為石榴的抗氧化性很強，正好石榴汁中的糖分和抗氧化劑能更好的結合，能預防動(dòng)脈硬化，糖尿病患者可能就經(jīng)常會(huì )出現動(dòng)脈硬化的情況，所以適當喝一點(diǎn)石榴汁是可以的。

3、還需要注意

很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要謹慎，如果想吃的話(huà)可以吃些草莓和獼猴桃，雖然它們也是酸酸甜甜的，但是它們的含糖量較低，而且好是吃新鮮的，如果想吃水果，其實(shí)可以用一些蔬菜代替，比如黃瓜和西紅柿。

糖尿病能吃什么水果

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的果膠以及膳食纖維，能夠降低膽固醇，維持血糖正常，能夠調節血糖，因此，糖尿病人可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果可以跟芹菜混合著(zhù)榨成汁，降血糖的功效更明顯，并且也能起到降血壓的作用。

2、柚子

柚子對于糖尿病的患者而言是不錯的水果，柚子具有促進(jìn)消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護心血管，維持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。

3、西瓜

西瓜非常適合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且熱量少，能夠補充人體所需的水分，并且能夠起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。西瓜片可以被用來(lái)炒，先把西瓜片洗凈去綠皮切絲，再跟雞蛋攪拌均勻，一起下鍋炒熟即可食用。

4、橙子

橙子富含維生素，可以起到生津開(kāi)胃的作用，同時(shí)含糖量也非常低，能夠起到預防糖尿病以及降血糖的作用，因此適合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁飲用。

5、櫻桃

櫻桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能夠起到控制糖尿病的作用，因此適合糖尿病人食用。可以把櫻桃跟西米混合煮成粥，能夠有效地降低血糖。

關(guān)于糖尿病人可以吃石榴嗎上文已經(jīng)做出了介紹，相信你已經(jīng)有所了解了吧，小編在此提醒各位：糖尿病人最好不要吃石榴，雖然說(shuō)石榴的營(yíng)養價(jià)值很高，但是石榴的含糖量也是比較高的，一個(gè)普通的石榴含糖量差不多有一百七十克，所以糖尿病人好不要吃石榴。

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