數據顯示，在我國有超過(guò)1億人患有糖尿病，全球每7秒鐘就有1人死于該病，每年因糖尿病死亡人數已達460萬(wàn)。糖尿病發(fā)病率高達9.7%，另有1億4千萬(wàn)人處于糖尿病前期狀態(tài)，隨時(shí)會(huì )步入糖尿病的行列。

一、吃得過(guò)少

飲食控制是糖尿病治療的基礎，對降低血糖、減少藥量、控制體重十分重要。但是，控制飲食并不等于“饑餓療法”，而是在確保患者代謝所需的前提下，適當限制食物的總熱量。

同時(shí)，還要注意飲食多樣化，以保持營(yíng)養均衡。過(guò)度節食或者偏食，不僅會(huì )造成全身乏力、營(yíng)養不良、貧血、饑餓性酮癥以及機體免疫力下降，還會(huì )導致低血糖后血糖反跳性升高，加劇血糖波動(dòng)。此外，飲食治療不能搞“一刀切”，對某些特殊人群，如糖尿病孕婦或明顯消瘦的糖尿病患者，應當適當放寬飲食控制。

二、追求減重過(guò)度

肥胖是導致糖尿病的獨立危險因素，減肥有助于改善胰島素抵抗，增強降糖藥物的療效。糖尿病患者宜將體重控制在標準體重范圍，絕非越瘦越好。因為過(guò)度消瘦會(huì )導致?tīng)I養狀況惡化，致使機體免疫力及抗感染能力下降。而且，消瘦患者由于肝糖原儲備降低，對低血糖的自我調節能力下降，發(fā)生低血糖的風(fēng)險增加。

三、運動(dòng)強度過(guò)大

運動(dòng)療法也是糖尿病的基礎治療之一，適當的運動(dòng)對糖尿病患者益處多多：可以增加能量消耗，輔助降低血糖；控制體重，改善胰島素抵抗；可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能；并預防骨質(zhì)疏松等等。

但運動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，運動(dòng)強度不宜太大，否則可能會(huì )適得其反。劇烈的運動(dòng)（屬于“無(wú)氧運動(dòng)”）可以興奮交感神經(jīng)，導致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。此外，如果運動(dòng)量過(guò)大（尤其是在空腹狀態(tài)下）、運動(dòng)時(shí)間過(guò)久，還會(huì )顯著(zhù)增加發(fā)生低血糖的風(fēng)險。

四、過(guò)分依賴(lài)降糖藥物

治療糖尿病僅靠藥物治療遠遠不夠，還需要飲食控制和適當運動(dòng)，后兩者是糖尿病治療的基礎。有些患者片面地認為只要吃上降糖藥，就可以放心地敞開(kāi)肚子隨意吃喝了，這種觀(guān)點(diǎn)是完全錯誤的。如果不注重生活方式干預，一味地靠增加降糖藥用量來(lái)控制高血糖，不僅效果不好，還會(huì )因為藥量過(guò)大而增加藥物副作用。

對胰島素過(guò)于抵觸

有些病人擔心胰島素有成癮性，或是嫌麻煩怕疼，對胰島素當用而不用。事實(shí)上，胰島素既不是鴉片，也不是麻醉藥品，而是一種生理性的降糖激素，不存在成癮性的問(wèn)題。至于是短期應用還是終身應用，則完全取決于患者自身的病情，尤其是自身胰島功能狀況。

事實(shí)上，對初診時(shí)血糖較高的糖尿病患者實(shí)施短期胰島素強化治療，有助于保護和修復胰島功能，有些患者甚至可以完全停藥，單靠飲食控制便可使血糖維持正常達數年之久。

五、血糖監測過(guò)于相信感覺(jué)

血糖監測十分重要，它可以幫助患者了解病情，指導臨床用藥。但有些患者平時(shí)很少監測血糖，治療用藥全憑自我感覺(jué)。癥狀明顯時(shí)就吃藥或增加藥量，沒(méi)有癥狀時(shí)就停藥或減少藥量。

事實(shí)上，自我感覺(jué)不可靠，有些患者，特別是老年人或有神經(jīng)病變的患者，無(wú)論血糖是高還是低，往往都沒(méi)有明顯的癥狀，但如果不及時(shí)處理，很容易發(fā)生危險。因此，病情監測光憑感覺(jué)是不可靠的。