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有家族史的人如何該避開(kāi)糖尿病?

2019-01-21 來(lái)源:糖尿病同伴支持  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然糖尿病有遺傳的可能性,但并不是說(shuō),自己有糖尿病,家人就一定會(huì )得糖尿病。別忘了,還有許多非遺傳因素,是和糖尿病相關(guān)的。

糖尿病同伴很責任的回答:糖尿病本身并不會(huì )遺傳,遺傳的是糖尿病的易患病體質(zhì)!

什么意思呢?就是從現代醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看“糖尿病患者子女只是遺傳了某些基因,而這些基因對糖尿病具有易感性。也就是說(shuō),在某種環(huán)境中就有可能發(fā)病,而避免這種環(huán)境,就可能不發(fā)病”。也就是說(shuō)如果把生活習慣、體重等管理好,家庭有糖尿病就不容易得上糖尿病!

1型糖尿病和2型糖尿病哪個(gè)更遺傳?

1型糖尿病:

1、如果孩子的爸爸患有1型糖尿病,而且一直依賴(lài)胰島素或者是他在青少年時(shí)期就確診為糖尿病,那么遺傳概率就是5.88%。

2、但如果是孩子的媽媽患有1型糖尿病,而且生孩子的時(shí)候還不滿(mǎn)25歲,遺傳概率只有4%。

3、如果媽媽是滿(mǎn)25歲以后才生的孩子,遺傳概率就會(huì )降低到1%。

4、然而,如果父母雙方都患有1型糖尿病,遺傳概率將提高到25%。

2型糖尿病:

1、父母一方有糖尿病,孩子生下來(lái)的發(fā)病率為40%;

2、父母雙方都有糖尿病,孩子的發(fā)病率為60%;

3、同卵雙胞胎,如果其中一個(gè)有糖尿病,另外一個(gè)孩子的發(fā)病率高達90%;

所以糖尿病家族史者糖尿病遺傳風(fēng)險是有,但是完全可以避免的,一定要管理好自己的生活,讓易感基因不要爆發(fā),就不會(huì )得糖尿病!怎么管呢?

雖然糖尿病有遺傳的可能性,但并不是說(shuō),自己有糖尿病,家人就一定會(huì )得糖尿病。別忘了,還有許多非遺傳因素,是和糖尿病相關(guān)的。

這些非遺傳因素包括:

1型糖尿病

病毒感染:目前已已經(jīng)發(fā)現一些病毒的感染可能破壞胰島??細胞,如腮腺炎病毒、柯薩奇B4病毒、風(fēng)疹病毒、巨細胞病毒、肝炎病毒;

化學(xué)因素:一些化學(xué)物質(zhì)對胰島??細胞有毒性作用,如某些老鼠藥、四氧嘧啶等。

2型糖尿病

糖調節能力受損:包括空腹血糖受損(空腹靜脈血糖為6.1~7.0mmol/L)、糖耐量減低(餐后2小時(shí)靜脈血糖為7.8~11.1mmol/L),這兩種情況發(fā)展成糖尿病的危險性很高,常被稱(chēng)為「糖尿病前期」,有時(shí)又被更加形象地稱(chēng)為「糖尿病預備軍」。

多囊卵巢綜合征;

超重、肥胖,特別是腹型肥胖;

體力活動(dòng)過(guò)少;

不良飲食習慣:高熱量、高脂肪、高蛋白、低碳水化合物、低膳食纖維的飲食習慣;

年齡:隨著(zhù)年齡的增長(cháng),血糖調控能力將會(huì )下降。

大家可以看到,這些可能致病的因素中,大部分是可以人為改變的(上面加粗的文字),改變這些因素,可以幫助我們預防糖尿病。

這就告訴我們,我們可以督促家人,做出改變,盡量避免所愛(ài)的家人,也得糖尿病,吃自己一樣的苦。

糖尿病高危人群如何避免陷入這種惡性因果?

要注意如下幾個(gè)方面:

1、思想上要高度重視,要認真學(xué)習糖尿病防治的相關(guān)知識,用科學(xué)戰勝糖尿病,掌握預防讓自己不得糖尿病的主動(dòng)權,做健康的主人。有的糖尿病高危人群者,不注重自身保健,在糖尿病典型癥狀(多食、多飲、多尿、消瘦)在自身未出現之前,往往疏忽大意,總覺(jué)得自己離糖尿病很遠,加之自己沒(méi)有科學(xué)的生活方式,糖尿病離自己只有半步之遙時(shí)也渾然不覺(jué),有一天自己成為糖尿病患者時(shí),才后悔起來(lái)。

也有一種糖尿病高危人群者,擔心自己患上糖尿病,情緒沮喪失去戰勝疾病的信心,憂(yōu)郁不已,認為糖尿病太可怕了,無(wú)法戰勝它。其實(shí)對糖尿病正確的方法是,戰略上藐視它,要有豁達大度的心情,戰術(shù)上重視它,即要不斷接受相關(guān)糖尿病知識的教育,積極采取系統科學(xué)的手段早期干預,糖尿病高危人群可以遠離糖尿病。

2、糖尿病高危人群要避開(kāi)發(fā)生糖尿病危險因素,這是遠離糖尿病的重要方法。發(fā)生糖尿病危險因素包括上述的肥胖、高血壓、血脂代謝紊亂等方面。尤其是肥胖者,更容易患糖尿病。

原因是:

1.肥胖者組織細胞胰島素受體減小,對胰島素敏感性減弱,造成胰島素相對不足。

2.肥胖者脂肪過(guò)多,堆積于肝臟器官,使肝糖元貯存減小,血糖濃度升高。

3.定期檢查

每半年到一年,需要定期體檢,體檢時(shí)需要檢查空腹的靜脈血糖,有條件時(shí)可以行75g葡萄糖負荷試驗(OGTT),盡早發(fā)現糖尿病前期情況,早發(fā)現,早治療,有些糖尿病前期的情況,如果處理得當,是可能逆轉的。

4.其他

避免病毒感染,遠離感染腮腺炎病毒、風(fēng)疹病毒的人群,在疾病流行的時(shí)候可以通過(guò)接種疫苗來(lái)預防疾病;避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)。

如果是患有多囊卵巢綜合征的朋友,需要配合醫生好好治療。

糖尿病同伴再總結一下重點(diǎn):

糖尿病屬于多基因遺傳,它的發(fā)病是多個(gè)致病基因和環(huán)境因素共同作用的結果。也就是說(shuō),如果僅僅繼承了糖尿病的致病基因,但后天規律作息、控制飲食總熱量的攝入、適當運動(dòng)、合理控制體重,也有可能不得糖尿病。

相反,即使沒(méi)有糖尿病家族史,如果不注意生活習慣。比如說(shuō)經(jīng)常熬夜、黑白顛倒;飲食不節制,如暴飲暴食、不按規律進(jìn)餐、經(jīng)常進(jìn)食煎炸食品或過(guò)多攝入甜食等;運動(dòng)少;體重超重或肥胖,也有可能患糖尿病。

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