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為什么糖尿病患者喝飲料要適量

2018-07-06 來(lái)源:糖尿病飲食療法中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者如果血糖控制較好,可以適當飲用飲料,尤其是在運動(dòng)之后。運動(dòng)會(huì )導致出汗,出汗意味著(zhù)機體正在丟失水分。如果運動(dòng)量大的話(huà)
糖尿病患者如果血糖控制較好,可以適當飲用飲料,尤其是在運動(dòng)之后。運動(dòng)會(huì )導致出汗,出汗意味著(zhù)機體正在丟失水分。如果運動(dòng)量大的話(huà),更有必要在運動(dòng)后或運動(dòng)期間喝點(diǎn)飲料以補充丟失的水分。水通常是最佳的選擇,但是如果你鍛煉的時(shí)間長(cháng),應該選用一種含有碳水化合物的飲料。選用的飲料其碳水化合物的含量不宜超過(guò)10%,諸如運動(dòng)飲料或稀釋后的果汁(半杯果汁加半杯水)均可。
 
食鹽是烹調不可缺少的物質(zhì),也是人體鈉和氯離子的主要來(lái)源,對維持人的生命活動(dòng)有著(zhù)重要的作用。醫生們通常是把限制飲食,特別是限制進(jìn)食含糖量高的食品,作為指導糖尿病患者防治的重要方法。但是對限制鹽的攝入量則很少引起注意。現代醫學(xué)研究表明,過(guò)多攝入鹽,具有增強淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用,可引起血糖濃度增高而加重病情。因此,糖尿病患者不宜采用高鹽飲食。
 
如果糖尿病患者對食鹽不加限制,長(cháng)期攝入過(guò)多的鹽,則會(huì )誘發(fā)高血壓病,并且會(huì )加速和加重糖尿病大血管并發(fā)癥的發(fā)展。此外,鹽還能刺激食欲,增加飲食量。因此,必須實(shí)行低鹽膳食,每日攝入鹽量在5克以下。限鹽還應包括含鹽的調味品,如醬、醬油等。一些面食中也含鈉,如250克饅頭所含的鈉相當于2克食鹽。
 
醫學(xué)家、營(yíng)養學(xué)家們反復提醒人們:少吃鹽,吃得淡點(diǎn),再淡點(diǎn)。但是這也帶來(lái)一個(gè)難題,即低鹽飲食很不“下飯”,影響食欲。尤其對糖尿病患者來(lái)說(shuō),限制糖的攝入可以理解,再限制鹽的攝入,可能難以接受。可喜的是,江蘇省制鹽工業(yè)研究所已經(jīng)參照國外資料,并按照人體正常生理活動(dòng)對鈉、鉀、鎂離子的需要,研制成功了我國第一種被命名為“壽星牌”的低鈉鹽。低鈉鹽是防治高血壓病及糖尿病性高血壓的良好輔助劑,可以代替現在市售的食鹽進(jìn)入人們的一日三餐
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