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老年糖尿病患者夏天為什么宜多喝水

2018-07-06 來(lái)源:糖尿病飲食療法中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老人缺水是常見(jiàn)的事,又極易被人忽視,老年人器官功能衰退,感覺(jué)遲鈍,對口渴常常不太敏感,又因主動(dòng)飲水不足,尿濃縮功能又減弱,水排泄必然增多,再加上有些老年人怕起夜影響睡眠而不愿飲水

老人缺水是常見(jiàn)的事,又極易被人忽視,老年人器官功能衰退,感覺(jué)遲鈍,對口渴常常不太敏感,又因主動(dòng)飲水不足,尿濃縮功能又減弱,水排泄必然增多,再加上有些老年人怕起夜影響睡眠而不愿飲水,這些因素常導致老年人缺水,而老年糖尿病患者又可能由于高血糖導致利尿,失水量較一般老年人更多,尤其是夏季,氣溫高,人體出汗多,老年人更易缺水。

缺水使血容量下降,出現頭昏、記憶力減退等表現;少尿、少汗使代謝廢物排泄減少,遺留在體內易引發(fā)泌尿系統結石、感染,夏季易中暑;消化液分泌不足引起食欲減退、腹脹、消化不良、便秘;血液濃縮、血液粘滯性上升易引起血糖更加升高或冠心病、腦血栓等疾病的發(fā)生。

為防止老年糖尿病患者在夏天缺水,喝水應注意以下幾點(diǎn):

(1)未渴先飲。當人體感到口渴時(shí),體內已缺水5%,加上老年人反應遲鈍,實(shí)際已明顯缺水。不管口渴與否,老年人每天都要飲水1000~1500毫升,活動(dòng)量上升、出汗多、發(fā)熱或嘔吐、腹瀉時(shí),應額外增補水分。

(2)多吃水分充足的食物。如冬瓜、海帶或蘿卜熬的湯。一利消化吸收,二利生津補液。

(3)飲水時(shí)機、數量。每天清晨和臨睡前飲水,勞動(dòng)、活動(dòng)后飲水,以及時(shí)補充失水量;飯前飯后半小時(shí)內和吃飯過(guò)程中都不宜大量喝水。每次飲水量宜控制在250~300毫升,分2~3次飲用,但應防止一次飲水過(guò)多而增加心臟負擔,并引起稀釋性低鈉血癥。

(4)多飲白開(kāi)水。白開(kāi)水不含防腐劑、色素、糖等物質(zhì),有較強的生物活性并含豐富的礦物質(zhì),便于吸收。

玉米須,俗稱(chēng)玉麥須、棒子毛等,為禾本科一年生草本植物玉蜀黍的花柱。它含皂甙3.18%,樹(shù)膠樣物質(zhì)3.8%,樹(shù)脂2.7%,脂肪油2.5%,苦味糖甙1.15%,以及谷甾醇、豆甾醇、枸酸、蘋(píng)果酸、草酸、酒石酸、尿囊素及維生素C、維生素K、泛酸、肌醇、生物堿等多種成分。玉米須性味甘、淡、平。有清熱解毒、平肝利膽、祛風(fēng)降壓諸功效。動(dòng)物藥理實(shí)驗證明,它不僅可降低血液黏稠度,還可增加凝血酶原,加速血液凝固。而且,玉米須的發(fā)酵制劑對家兔有顯著(zhù)的降血糖作用。這為玉米須防治糖尿病提供了科學(xué)依據和佐證。據葉橘泉教授《食物中藥與偏方》中介紹,玉米須有降低血糖作用,可用它煎水代茶飲。民間還有用玉米須燉烏龜或用玉米須燉蚌肉等多種方子,供糖尿病患者飲湯吃肉,供膳亦良。

 

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