成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 【改善糖代謝 預防貧血 每日一菜】木耳炒萵筍

【改善糖代謝 預防貧血 每日一菜】木耳炒萵筍

2017-12-11 來(lái)源:糖人健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:木耳含有多糖成分,如甘露聚糖、木糖等,其功效在于能夠修復受損的胰島細胞,并為之提供能量,從而改善胰島的分泌功能,起到平穩降血糖及調節血糖的作用。

  材料:水發(fā)木耳、萵筍各100克。

  調料:蔥花、鹽、香油各2克。

  做法:

  1、水發(fā)木耳洗凈,切片;萵筍去葉,去皮,洗凈,切條;紅甜椒去蒂、子,洗凈,切斜片;三種材料均用沸水焯燙。

  2、鍋內倒植物油燒熱,放入蔥花、萵筍片、紅甜椒片、水發(fā)木耳片翻炒,加入鹽炒至熟,淋上香油即可。

  木耳

  平穩血糖

  能量:26千卡

  ·降糖功效全記錄

  木耳含有多糖成分,如甘露聚糖、木糖等,其功效在于能夠修復受損的胰島細胞,并為之提供能量,從而改善胰島的分泌功能,起到平穩降血糖及調節血糖的作用。

  ·這樣吃更降糖

  木耳中所合的營(yíng)養成分大多屬于水溶性,燉湯食用最好,且最好等水煮沸后再放木耳,可減少維生素的損失。

  ·對哪種并發(fā)癥有益——動(dòng)脈硬化

  木耳中合有木耳多糖,可明顯降低甘油三酯和總膽固醇含量,有防止和減輕動(dòng)脈硬化癥狀的功效。

  ·特別提醒

  1、木耳易滑腸,有慢性腹瀉的糖尿病患者應慎食,以免加重癥狀。

  2、鮮木耳中含有“卟啉”,經(jīng)日光照射能導致皮膚瘙癢、水腫等癥狀,因此最好食用干木耳,且要經(jīng)過(guò)充分浸泡,避免對身體帶來(lái)有害影響。

  ·這樣搭配更降糖

  木耳+豆腐——穩定血糖

  豆腐可以提高糖耐量,提高胰島素敏感性,促進(jìn)葡萄糖利用率,降低血糖,搭配低能量的木耳,更有利于糖尿病患者血糖的穩定。

  雙耳湯——木耳加上銀耳一起煮湯食用,可預防糖尿病合并眼底疾病。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
嵩明县| 长垣县| 漳平市| 泗阳县| 井陉县| 镇赉县| 吉木萨尔县| 金门县| 武宁县| 达日县| 平陆县| 酒泉市| 永吉县| 吉林市| 烟台市| 沾益县| 馆陶县| 海安县| 灯塔市| 镇江市| 平阴县| 北安市| 新巴尔虎左旗| 鄯善县| 阳新县| 望江县| 三亚市| 灌云县| 鄂尔多斯市| 广昌县| 西藏| 德江县| 乌审旗| 庆元县| 贵州省| 临桂县| 九龙县| 芒康县| 讷河市| 土默特右旗| 永定县|