成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 對付糖尿病的“控糖戰士”---玉米、玉米須!

對付糖尿病的“控糖戰士”---玉米、玉米須!

2017-05-31 來(lái)源:蘇州市相城內分泌糖尿病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:裸露在外的玉米須,是干燥的;稍微拉開(kāi)苞葉,里面的玉米須呈固有的顏色(有的綠色,有的白色),則比較新鮮。

  夏季到來(lái),市場(chǎng)上的玉米越來(lái)越多了,面對玉米,有些糖友很猶豫,生怕吃了之后血糖升高。這里提醒大家一句,玉米和玉米須都有輔助降糖的作用,每天可適當食用一些!

  玉米又可稱(chēng)為玉蜀黍、包谷、包米等,它含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、生物堿,又含有維生素B1、B2、B6、E,胡蘿卜素等,還含有鈣、鎂、鋅、銅、錳、硒等礦物質(zhì)和微量元素,玉米具有極高的營(yíng)養和保健價(jià)值。

  1對血糖作用

  玉米每百克熱量112千卡,玉米中含有豐富的鉻,可增加胰島素的效能,也能輔助控制血糖,每天以100克為宜。

  玉米須中含有豐富的皂苷類(lèi)物質(zhì),這種物質(zhì)可刺激胰腺釋放胰島素,從而起到輔助降糖作用。

  2明目作用

  玉米含有類(lèi)黃酮,對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,可有效對抗眼睛老化。

  3助消化作用

  玉米中含有的膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和食物的消化吸收。

  4利尿消腫、降壓作用

  平常可用玉米須煮水代茶飲,或者曬干泡水喝,可以起到利尿降壓作用。

  為大家介紹兩道玉米須食譜。

  冬瓜玉米須湯

  材料:冬瓜300克,蝦米20克,玉米須10克,鹽適量。

  做法

  1、將冬瓜洗凈,去皮,切成小塊;蝦米和玉米須洗凈。

  2、將所有材料一起放入鍋中,加入適量水,煮開(kāi)后改小火再煮2分鐘,調味即可。

  玉米須燉豬肉

  材料:玉米須30克,豬瘦肉120克,鹽、味精各適量。

  做法:將玉米須洗凈,豬瘦肉切成薄片,一起放入陶瓷罐內,加水500克,上蒸籠蒸,至豬肉熟透,用鹽、味精調味即可。

  如何選擇玉米

  1、看葉子

  葉子嫩綠、無(wú)黃葉或干葉子,說(shuō)明比較新鮮;如果發(fā)黃發(fā)焉,表示摘下來(lái)的時(shí)間比較久了。

  2、看玉米須

  裸露在外的玉米須,是干燥的;稍微拉開(kāi)苞葉,里面的玉米須呈固有的顏色(有的綠色,有的白色),則比較新鮮。

  3、看玉米粒

  新鮮的玉米,顆粒飽滿(mǎn),沒(méi)有塌陷。用指甲輕輕掐,能夠濺出水分。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
龙口市| 呼图壁县| 古丈县| 全椒县| 晋城| 南和县| 临江市| 罗江县| 云霄县| 桓台县| 泾阳县| 云阳县| 军事| 阿拉尔市| 佛冈县| 高淳县| 阳春市| 黑水县| 通山县| 定陶县| 陵水| 行唐县| 青冈县| 寿光市| 扬中市| 鄂温| 内江市| 鲁甸县| 桂林市| 措勤县| 渭南市| 自贡市| 芷江| 呼伦贝尔市| 松江区| 楚雄市| 长子县| 昌宁县| 陇西县| 周口市| 防城港市|