楊文英

　　主任醫師，教授，博士后導師。

　　現任中日友好醫院大內科主任，內分泌代謝病中心主任。

　　中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)分會(huì )榮譽(yù)主任委員、亞洲糖尿病學(xué)會(huì )副主席

　　糖尿病專(zhuān)家也是糖友

　　“我快71歲了，身體狀態(tài)保持得不錯！”5月初在一次發(fā)布會(huì )上，著(zhù)名糖尿病專(zhuān)家楊文英教授第一次談到了自己的病情和年齡。

　　對于一個(gè)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，得病20多年，年過(guò)70身體狀態(tài)依然保持很好，幾乎沒(méi)有發(fā)生任何并發(fā)癥，讓人敬佩。

　　家族遺傳性糖尿病

　　楊文英的母親、外婆都是糖尿病患者。在她四十七八歲時(shí)，就發(fā)現自己的血糖也高了，已經(jīng)進(jìn)入了糖友的行列。

　　患病20多年里，楊文英雖然從事著(zhù)繁重工作，每天工作時(shí)間達十幾個(gè)小時(shí)，可身體狀態(tài)始終不錯。

　　她是如何做到的呢？

　　第一、樂(lè )觀(guān)心態(tài)

　　不埋怨這么早就疾病纏身了，也不埋怨長(cháng)期飲食調控帶來(lái)的困擾。“我有時(shí)還在想，如果沒(méi)有這個(gè)病，不去控制飲食，可能我現在就特別胖了或者可能有別的病了。”

　　楊文英不像其他糖尿病患者那樣，這也不敢吃、那也不敢吃，而是什么都吃一點(diǎn)，但絕對不過(guò)分。

　　錯誤心態(tài)

　　1、焦慮、擔心

　　有些糖友整天害怕、焦慮，甚至影響到進(jìn)食、睡覺(jué)。其結果就是血糖反而波動(dòng)大。

　　2、消極、埋怨

　　先是怨天尤人，怎么自己的了這種病？XX怎么不得呀？不愿意面對，消極躲避，病情自然控制不理想。

　　3、不在乎

　　有些糖友一開(kāi)始挺重視，嚴格管理飲食和運動(dòng)。偶爾疏忽也沒(méi)發(fā)現身體有明顯變化，就慢慢放松，最后就是“該吃吃，該喝喝”。

　　第二、科學(xué)用藥

　　“我有一個(gè)信念，如果今天出來(lái)沒(méi)吃藥，一般就不吃飯，把吃藥當成生活的一部分。”

　　“我遺傳的這種糖尿病胰島功能不是特別好，所以就果斷聯(lián)合胰島素治療，已經(jīng)十幾年了，使得我的精力、體力特別好。”

　　堅持規律用藥，她的糖化血紅蛋白從沒(méi)有大于過(guò)7%。

　　錯誤用藥

　　1、經(jīng)常忘了吃藥，也不在乎，搞的血糖起起伏伏。

　　2、自己隨意增減藥量，血糖一高就自己加藥，副作用增加、藥物會(huì )提前失效。

　　3、看廣告或隨大流吃藥，別人吃啥效果好、自己就買(mǎi)來(lái)吃。

　　4、擔心胰島素有依賴(lài)性，該用不用，導致并發(fā)癥提前出現。

　　第三、高度重視并發(fā)癥的防控

　　楊文英高度重視并發(fā)癥的防控和監測，規律飲食、堅持用藥對于避免、延緩并發(fā)癥的出現起了至關(guān)重要的作用。

　　“糖尿病并發(fā)癥也會(huì )遺傳，截至目前我的病情不重、沒(méi)有出現大血管病變等嚴重的并發(fā)癥可能與遺傳因素也有關(guān)。”楊文英說(shuō)。

　　錯誤做法

　　1、不提前預防并發(fā)癥，有了明顯病癥才去醫院檢查、治療；這時(shí)候很多并發(fā)癥如眼底病變、腎病已經(jīng)到了無(wú)法逆轉的中后期。

　　2、不重視監測，除了測血糖、量血壓，別的檢查項目幾乎不做，不了解眼睛、心臟、腎臟等器官的病變程度。

　　每年必做的幾項檢查：

　　眼底檢查每年2次、

　　足部檢查每年2次、

　　腎臟檢查每年2次。

　　第四、適當運動(dòng)

　　楊文英的運動(dòng)時(shí)間不多，但只要有空閑，她會(huì )選擇散步。她說(shuō)，與西方國家相比，從整體上來(lái)說(shuō)，中國人的運動(dòng)量是不足的。

　　楊文英呼吁，為了防控糖尿病，運動(dòng)應成為一種習慣和樂(lè )趣。

　　錯誤做法

　　1、怕累、懶得運動(dòng)，總覺(jué)得運動(dòng)是受罪，懶惰、不愿意受累。

　　2、堅持不住、三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，不是工作忙就是天氣不好、心情不好等原因，運動(dòng)往往半途而廢。

　　3、早起空腹運動(dòng)不科學(xué)，很容易造成低血糖；糖尿病人一定要在飯后半小時(shí)以后再去運動(dòng)。

　　堅持是關(guān)鍵

　　對比一下自己和楊文英教授在用藥、運動(dòng)等方面的做法，或許你覺(jué)得并沒(méi)有什么特別。

　　是的，她的每一個(gè)方法你都能做到；但堅持就是她患病20多年沒(méi)有并發(fā)癥的關(guān)鍵。