相信有定期檢查的糖友都知道,每次檢查時(shí)總是會(huì )檢查早上空腹血糖與三個(gè)月平均的糖化數值,但有沒(méi)有發(fā)現有時(shí)候糖化可能為8.0%,但空腹血糖卻只有5.6mmol/L,感覺(jué)好像每次檢查時(shí)早晨空腹血糖都不錯,但是糖化的表現卻總是不盡人意呢?如果是這樣,那你就要仔細想想,會(huì )不會(huì )發(fā)生高血糖的時(shí)間點(diǎn)并非是早晨呢?也許是發(fā)生在中餐或晚餐后,所以別疏忽了定期測飯后血糖的重要性!
空腹血糖、餐后血糖和糖化都很重要!
2003年糖尿病照護期刊(Diabetescare)的研究指出,若是糖化較高的糖友(約10%),空腹血糖是糖化具有較高的關(guān)聯(lián)性,但若是糖化接近7%的糖友,反倒是飯后血糖的影響力較高。當糖化控制未達標時(shí),不只檢查時(shí)測要注意空腹血糖以外,平時(shí)在家里時(shí)也要注意飯后血糖。
除此之外,若有空腹血糖偏高的情況,也有可能是上一餐的飯后血糖偏高,而持續到下一餐的餐前,才會(huì )導致次餐的餐后血糖偏高。對于預防糖尿病并發(fā)癥,有非常多研究探討餐后高血糖對于并發(fā)心血管疾病的風(fēng)險,這些研究均指出餐后高血糖對于糖友心血管并發(fā)癥有高度相關(guān),所以空腹血糖與餐后血糖的控制是一樣重要的。
不吃早餐,可能會(huì )有次餐現象!
你有曾經(jīng)午、晚餐后莫名的高血糖而感到疑惑嗎?2015年糖尿病照護期刊(Diabetescare)的研究指出,二型糖友不吃早餐,容易造成午餐及晚餐的餐后高血糖!糖友們在一整夜空腹之后,若沒(méi)吃早餐時(shí),會(huì )造成午餐及晚餐后的胰島素分泌下降,血中胰島素與C肽(C-peptite)的濃度也較低,促發(fā)胰島素分泌的腸泌激素GLP-1反應也降低,同時(shí)間也觀(guān)察到午、晚餐后血中的游離脂肪酸會(huì )增加,進(jìn)而影響骨骼肌攝入血中葡萄糖轉變?yōu)楦熙钡哪芰Γ黾痈哐浅掷m時(shí)間,而這種現象就稱(chēng)為「次餐現象」(Secondmealphenomenon)。
其實(shí)在一般正常人身上常有同樣的情形,只是在第二型糖尿病人身上影響較顯著(zhù)。所以,規律吃早餐對于糖友來(lái)說(shuō),也是控制血糖技巧中相當重要的好習慣!
三步走,糖友這樣挑早餐準沒(méi)錯
如何挑選適合自己的早餐,也是有技巧的,以下提供三步驟讓大家參考:
第一步:必須先了解自己早餐主食應該吃幾份,選擇非精致淀粉類(lèi)較佳,如:全谷類(lèi)制品,建議可以與營(yíng)養師一起討論。
第二步:主食必須搭配足夠蛋白質(zhì)食物一起食用,建議選擇煎蛋、里肌肉及鮪魚(yú),避免熱狗、漢堡肉、香雞排、花枝排,舉例來(lái)說(shuō):帶邊全麥土司夾蛋(適合主食四份者)搭配無(wú)糖豆漿一杯(240毫升)就是相當不錯的選擇。
第三步:若主食只能選擇較精致的白饅頭或白土司者,建議加入蔬菜,像吐司中就可夾入大西紅柿片、美生菜或小黃瓜絲,增加纖維攝取,讓血糖起伏更穩定,降低血糖波動(dòng)的高峰點(diǎn)。
經(jīng)由三步驟,你就能選擇了最喜歡最適合自己的早餐組合,原來(lái)每天好好吃早餐也是控制血糖的技巧之一呢。許多人都希望每天早上都能被剛沖好的咖啡香叫醒,好提起精神面對一整天的挑戰。同樣的,我們每天也要用健康均衡的早餐,叫醒睡了一整夜的細胞,好好的讓胰島素來(lái)穩定我們的血糖喔!
捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證,癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸
健客價(jià): ¥719適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥25本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥368本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥35本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥35高血糖的病機主要在于陰津虧損,燥熱偏盛,而以陰虛為本,燥熱為標,兩者互為因果,陰愈虛則燥熱愈盛,燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化,此時(shí)尚是糖尿病足早期,在服用降血糖藥物的同時(shí),配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng),忍冬藤清熱解毒,黃芪利尿托毒,乳香、沒(méi)藥活血止痛。現代藥理學(xué)研究表明:桂枝、丹參、乳香、沒(méi)藥等均具有改善周?chē)貉h(huán)、抗炎、鎮痛等作用,忍冬藤具有抗菌消炎
健客價(jià): ¥240本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對磺脲類(lèi)降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥39本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對磺脲類(lèi)降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥31用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥68用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥78改善糖尿病餐后高血糖。
健客價(jià): ¥56滋腎養陰,益氣生津。用于氣陰兩虛所致的消渴病,癥見(jiàn)多飲、多尿、多食、消瘦、體倦乏力、眠差、腰痛;2型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56