糖尿病患者控制飲食還需合理、科學(xué),切不可本末倒置,釀成更加嚴重的后果。不信,請往下看——這些誤區是不是你也存在?
誤區一:每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)
很多糖尿病患者為了控制好自己的血糖,每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)飯,每頓只吃六、七分飽,生怕血糖飆升。糖友是需要飲食管理的,但是在日常生活中影響血糖的因素有很多,如情緒、氣候、基礎疾病等,其中最主要的因素為飲食、活動(dòng)及藥物。
飲食和活動(dòng)是保證機體新陳代謝的主要方面,是糖尿病治療的根基。糖尿病患者每日的飲食量是根據其身高、病情、勞動(dòng)狀態(tài)等因素制定的,目的是保證機體新陳代謝的正常進(jìn)行,飲食量既要滿(mǎn)足生理需要又不可超量,在此基礎上再給予運動(dòng)指導、藥物干預,以保證血糖穩態(tài)。
糖尿病患者若長(cháng)期處于饑餓狀態(tài),膳食結構不合理,碳水化合物攝入過(guò)低,就會(huì )出現消耗自身脂肪、蛋白質(zhì)的情況,其他營(yíng)養素也會(huì )缺乏,造成機體持續處于饑餓應激狀態(tài),甚至會(huì )引起報復性進(jìn)食,血糖也不會(huì )得到良好平穩的控制;同時(shí)由于各種營(yíng)養素、熱量的缺乏,易患缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等營(yíng)養缺乏性疾病。
誤區二:每天只吃粗糧
研究發(fā)現主食為精米、白面等細糧的患者血糖控制不良,而谷類(lèi)中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、麥麩以及各種干豆類(lèi)等由于加工簡(jiǎn)單,保存了許多細糧中沒(méi)有的營(yíng)養成分,所含碳水化合物比細糧要低,且富含B族維生素,其含有豐富的不可溶性纖維素,有助于保障消化系統的正常運轉。它與可溶性纖維協(xié)同降低血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的濃度,增加食物在胃里停留的時(shí)間,延緩餐后葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險。同時(shí),大部分粗糧還具有藥用價(jià)值,蕎麥含有的葉綠素和蘆丁,可以治療高血壓;玉米可加速腸部蠕動(dòng),避免患大腸癌,還能有效地防治高血脂、動(dòng)脈硬化、膽結石等。
但是,粗糧也不是只有益處,如果長(cháng)時(shí)間過(guò)量食用粗糧,也是有一定危害的。粗糧中纖維素和植酸的含量較高,一方面,如果每天攝入纖維素過(guò)多(>50g)并且長(cháng)時(shí)間食用,人體將無(wú)法補充足夠的蛋白質(zhì),且脂肪利用率也會(huì )降低,機體會(huì )因為骨骼、血液、臟器功能的受損(得不到蛋白質(zhì)、脂質(zhì)的補充)而免疫力下降,甚至會(huì )影響到生殖功能。另一方面,粗糧中植酸的含量較高,會(huì )影響人體對鈣、鐵、鋅、磷的吸收,影響腸道內礦物質(zhì)的代謝平衡;而缺鐵和鋅會(huì )造成老年人貧血和大腦早衰。
人體通過(guò)食物補充所需的膽固醇,如果食物中含有豐富的纖維素,膽固醇就會(huì )隨著(zhù)粗糧中的纖維排出腸道,無(wú)法被人體吸收。膽固醇減少會(huì )導致女性雌激素合成減少,從而影響女性生殖器官的發(fā)育,嚴重的會(huì )影響生育。老年人的胃腸功能比較弱,粗糧吃多了容易出現腹脹、消化不良等腸道不適癥狀。
綜上所述,粗糧雖好,但也要適量。飲食中粗糧與細糧的比例保持在3:2較為合適。另外,在食用粗糧的時(shí)候需要多飲水,粗糧中的纖維素與充足的水分一起作用,才能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),達到保健的目的。
調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥78生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對磺脲類(lèi)降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥39本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對磺脲類(lèi)降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥31益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21