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可以豐富你主食類(lèi)型的燒麥

2017-05-22 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對糖尿病、血脂高、血壓高、肥胖患者來(lái)說(shuō),比普通人更應該多吃雜糧,雜糧可以占到主食的1/3甚至1/2。

  材料:

  豬瘦肉餡15克,雜糧粉30克,面粉30克,大蔥10克,植物油2克,鹽適量。

  做法:

  1、面粉加涼水和成面團,制成燒麥皮;

  2、大蔥洗凈,切成末備用。

  3、豬瘦肉餡加蔥末、植物油、鹽拌勻,包入燒麥皮中,蒸熟即可。

  食材功效

  對糖尿病、血脂高、血壓高、肥胖患者來(lái)說(shuō),比普通人更應該多吃雜糧,雜糧可以占到主食的1/3甚至1/2。

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