成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 扁豆有助于穩定血糖嗎?最適合糖友的扁豆做法

扁豆有助于穩定血糖嗎?最適合糖友的扁豆做法

2017-05-18 來(lái)源:糖友廚房  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:扁豆中含有豐富的可溶性纖維素,具有降血糖、降三酰甘油和有害膽固醇的作用,每日食用,對糖尿病合并血脂異常者有很好的食療效果。

  扁豆起源于亞洲南部和地中海東部,新石器時(shí)代就已經(jīng)有了栽培,其嫩莢和成熟豆粒都可以食用。扁豆營(yíng)養成分相當豐富,包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及食物纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C和氰苷、酪氨酸酶、煙酸、葉酸等。

  扁豆的營(yíng)養:

  超贊功效:

  扁豆中含有豐富的可溶性纖維素,具有降血糖、降三酰甘油和有害膽固醇的作用,每日食用,對糖尿病合并血脂異常者有很好的食療效果。

  扁豆里的色素有抗氧化作用,可預防心臟病癌癥,抗衰老,預防糖尿病并發(fā)癥。

  扁豆中的B族維生素和葉酸含量也非常高,對孕婦來(lái)說(shuō)可大大降低胎兒畸形率。

  扁豆中還含有血球凝集素,這是一種蛋白質(zhì)類(lèi)物質(zhì),有顯著(zhù)的抗腫瘤作用,對腫瘤患者來(lái)說(shuō),有一定的輔助食療功效。

  最佳食用量:30~50克/天

  抗糖美食:

  番茄炒扁豆

  材料:番茄100克、扁豆200克、植物油9克、鹽4克、大蒜2克

  做法:

  扁豆洗凈切段,番茄洗凈切瓣

  鍋置火上,倒油燒熱,放入大蒜,炒出蒜香味,放入扁豆煸炒,加小半碗熱水,蓋鍋蓋燜一下

  加入番茄和鹽,炒熟即可。

  美食亮點(diǎn):清熱利濕、益氣健脾,適合作為糖尿病患者的低熱量食物

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
横峰县| 监利县| 岢岚县| 乐陵市| 乃东县| 丹寨县| 九龙坡区| 杭州市| 博乐市| 商丘市| 保康县| 华阴市| 运城市| 卢氏县| 铁力市| 吉水县| 黑水县| 永寿县| 仙桃市| 赤水市| 韩城市| 资源县| 南平市| 滦平县| 广南县| 太湖县| 菏泽市| 志丹县| 淮安市| 晋州市| 色达县| 福泉市| 萨迦县| 伊宁县| 北宁市| 泗洪县| 武宣县| 白河县| 林周县| 绥棱县| 西昌市|