我們平時(shí)經(jīng)常喝黑芝麻糊,甜甜香香的很可口;咸口的吃法也有,做成黑芝麻鹽也很受大家的歡迎。總之,黑芝麻是大眾接受率很高的食材。黑芝麻不僅口味好,還有很好的食療保健功效,其烏發(fā)功效為我們所熟知,但可能大多數糖友不知道,它還是一種有抗糖功效的優(yōu)良食材。
黑芝麻的營(yíng)養
超贊功效
黑芝麻含有豐富的維生素E,可清除生物膜內產(chǎn)生的自由基,保護胰島細胞,并有助于緩解神經(jīng)系統癥狀。
黑芝麻含有大量天然維生素E,維生素E能增強亞油酸的功能,起到預防動(dòng)脈硬化的作用,對于心臟病、高血壓、糖尿病、肥胖癥等均有預防和緩解作用。
黑芝麻中的維生素E、鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對治療貧血和由貧血引起的呼吸困難、心悸、頭暈、肩關(guān)節酸痛等病癥也有很好的效果。
從黑芝麻中提取出來(lái)的木聚糖類(lèi)物質(zhì),能夠抑制體內導致衰老的過(guò)氧化物的生成。
最佳食用量:5克/天
食用注意事項
黑芝麻外面有一層較硬的蠟質(zhì),碾碎后食用才能吸收到更多營(yíng)養,所以整粒的黑芝麻應加工后再吃。
黑芝麻有潤腸通便的作用,所以患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌用。
降糖搭配:
黑芝麻+蔥:黑芝麻含有維生素B1,大蔥含有大蒜素,兩者一起食用有助于人體充分利用維生素B1,可幫助平穩血糖,而且還有抗糖效果。
抗糖美食
黑芝麻糊
材料:黑芝麻30克、木糖醇適量
做法:
1.黑芝麻放入無(wú)油無(wú)水的炒鍋中炒香,盛出晾涼;
2.將炒過(guò)的黑芝麻放入料理機中,加適量飲用水,攪打成糊后加入木糖醇調味即可。
控糖亮點(diǎn):黑芝麻中含有豐富維生素E,有降低血糖、血壓的功效,將其打成糊食用,降糖營(yíng)養素流失少,降糖效果最佳,比較適合糖尿病患者食用。
有滋補肝腎,益血潤腸,通便,通乳的功能。
健客價(jià): ¥7增強免疫力。
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健客價(jià): ¥98適用于單用飲食控制療效不滿(mǎn)意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島b細胞有一定的分泌胰島素功能,并且無(wú)嚴重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥3.5適用于單用飲食控制療效不滿(mǎn)意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島細胞有一定的分泌胰島素功能,并且無(wú)嚴重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥3適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥5.5有降低谷丙轉氨酶,保護及促進(jìn)肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥29適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠,無(wú)嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠、無(wú)嚴得的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥9.9適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥24適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià): ¥25適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島 細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠,無(wú)嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥38保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià): ¥9.9保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥36有降低谷丙轉氨酶,保護及促進(jìn)肝細胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥36有降低谷丙轉氨酶、保護及促進(jìn)肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、遷延型慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥26本品為保肝藥。具有改善肝功能,保護肝細胞膜的作用。用于急慢性肝炎和遷延性肝炎。
健客價(jià): ¥45保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià): ¥4本品為保肝藥。具有改善肝功能,保護肝細胞膜的作用。用于急慢性肝炎和遷延性肝炎。
健客價(jià): ¥39補益精氣,健脾養心。對細胞免疫功能和血象有一定的保護作用。用于食管癌、胃癌及原發(fā)性肺癌患者放、化療所致的所陰兩虛、心脾不足證。
健客價(jià): ¥99有利于心血管健康,對腦細胞和腦細胞突起的延伸、生長(cháng)起著(zhù)重要作用,可以增強免疫力、有益胎兒智力開(kāi)發(fā),幫助人體對鈣的吸收,保護人體視力健康。
健客價(jià): ¥1791、美白淡斑、補充營(yíng)養、 2、提高免疫力、維持肌膚彈性、 3、防止牙齦萎縮、出血、 4、防癌、保護心血管和肝臟細胞
健客價(jià): ¥129