<p>　　糖尿病人能吃什么水果？糖尿病患者的飲食是有講究的，患者的最基本飲食原則是要根據患者的活動(dòng)量、體重、以及血糖，來(lái)估計一天所需要的總熱量，科學(xué)合理的制定每一天的飲食規劃。</p> <p>　　那么，糖尿病人能吃什么水果？</p> <p>　　1、無(wú)花果&nbsp; 降糖關(guān)鍵點(diǎn)：酸類(lèi)、酶類(lèi)</p> <p>　　無(wú)花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著(zhù)功效。</p> <p>　　降糖吃法</p> <p>　　無(wú)花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。</p> <p>　　對并發(fā)癥的益處</p> <p>　　無(wú)花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類(lèi)，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。</p> <p>　　無(wú)花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。</p> <p>　　2、火龍果&nbsp; 降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分、低熱量</p> <p>　　火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見(jiàn)病癥有很好的療效。</p> <p>　　降糖吃法</p> <p>　　火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。</p> <p>　　對并發(fā)癥的益處</p> <p>　　火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變有幫助。</p> <p>　　火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。</p> <p>　　3、蘋(píng)果。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：果膠、膳食纖維</p> <p>　　蘋(píng)果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋(píng)果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋(píng)果，對防治糖尿病有一定的作用。</p> <p>　　降糖吃法</p> <p>　　蘋(píng)果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服。</p> <p>　　對并發(fā)癥的益處</p> <p>　　蘋(píng)果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。大量維生素、蘋(píng)果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋(píng)果可以預防肥胖。</p> <p>　　4、橙子。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：含糖量低</p> <p>　　橙子的含糖量低，常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。</p> <p>　　降糖吃法</p> <p>　　橙汁榨好后應立即飲用，否則空氣中的氧會(huì )使其維生素C的含量迅速降低。</p> <p>　　對并發(fā)癥的益處</p> <p>　　橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。</p> <p>　　橙子含有維生素P，能保護血管，預防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。</p> <p>　　5、木瓜。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：蛋白分解酶、番木瓜堿</p> <p>　　木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強體質(zhì)。</p> <p>　　降糖吃法</p> <p>　　將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯，具有消積食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。</p> <p>　　對并發(fā)癥的益處</p> <p>　　木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分，此成分有軟化血管、降低血脂的功效，對于糖尿病合并高脂血癥及動(dòng)脈硬化的患者都很有好處。</p> <p>　　木瓜含有的蛋白分解酶，還有助于減輕胃腸的工作量，對消化系統大有裨益。</p> <p>　　6、檸檬&nbsp; 降糖關(guān)鍵點(diǎn)：含糖量低</p> <p>　　檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。</p> <p>　　降糖吃法</p> <p>　　在烹飪粥、饅頭等生糖指數較高的食物時(shí)，可以將30～50毫升的檸檬汁加入粥或面粉中，每天一次，長(cháng)期食用降糖效果更佳。</p> <p>　　對并發(fā)癥的益處</p> <p>　　圣草枸櫞酸苷是檸檬中所含的一種特有成分，日本專(zhuān)家經(jīng)研究認為，它有預防臟器功能障礙和白內障等糖尿病并發(fā)癥的作用。</p> <p>　　7、菠蘿&nbsp; 降糖關(guān)鍵點(diǎn)：膳食纖維</p> <p>　　菠蘿中的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴(lài)性，并可增加飽腹感。</p> <p>　　降糖吃法</p> <p>　　菠蘿除一般的去皮、直接食用的方法之外，還可以榨汁，以涼開(kāi)水調服，代茶飲。對口干、口渴、排尿混濁的糖尿病患者很有效果。</p> <p>　　對并發(fā)癥的益處</p> <p>　　菠蘿富含維生素B1，對預防因糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)病變非常有利。</p> <p>　　菠蘿中含有一種菠蘿朊酶，能分解人體攝入的過(guò)多蛋白質(zhì)。菠蘿朊酶還可溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，能改善局部血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。</p> <p>　　8、櫻桃。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：花青素苷</p> <p>　　櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是生糖指數低的食物，能很好地控制血糖升高。</p> <p>　　降糖吃法</p> <p>　　櫻桃與西米一起煮粥，可以降糖、補鐵補血，佐餐食用。</p> <p>　　對并發(fā)癥的益處</p> <p>　　櫻桃含有豐富的維生素E，對糖尿病患者防治腎臟并發(fā)癥有益，還能預防心血管系統的并發(fā)癥。</p> <p>　　櫻桃含鐵較多，常吃可補充體內鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，有助于緩解缺鐵性貧血。</p> <p>&nbsp;</p>