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糖友的飲食須知!

2017-05-03 來(lái)源:天津瑞京代謝病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者一次不要吃太多,易引起血糖升高。另外,糖尿病患者最好選用復合碳水化合物和粗糧當做主食。脂肪的攝入應根據病人的具體情況而定。高脂肪飲食可妨礙糖的利用,其代謝本身會(huì )產(chǎn)生酮體,容易誘發(fā)和加重酸中毒。

  導讀

  糖尿病是人體常見(jiàn)的一種內分泌性疾病,它以血糖高為主要特征,并且還有多尿、多飲、多食和消瘦的癥狀。糖尿病如果治療不當或者調理不當、極易引發(fā)多種并發(fā)癥,危機生命。

  在生活中,糖尿病患者的飲食格外需要注意,并需要堅持一定的飲食原則。那么糖尿病患者在平時(shí)的飲食中需要注意些什么呢?

  控制飲食

  糖尿病患者一次不要吃太多,易引起血糖升高。另外,糖尿病患者最好選用復合碳水化合物和粗糧當做主食。

  重視搭配

  患者雖然在控制血糖,但也不能完全用粗糧代替大米,最好還是粗細搭配。另外,葷菜脂肪含量高,長(cháng)期吃影響體重,所以一定要控制,最好葷素搭配。

  規律飲食

  注意進(jìn)食規律,一日至少進(jìn)食三餐,而且要定時(shí)、定量,兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。

  減少脂肪

  脂肪的攝入應根據病人的具體情況而定。高脂肪飲食可妨礙糖的利用,其代謝本身會(huì )產(chǎn)生酮體,容易誘發(fā)和加重酸中毒。

  蛋白質(zhì)不能少

  糖尿病飲食中的蛋白質(zhì)供應要充足,攝入量要與正常人相當或稍高。有合并癥時(shí),應按醫生的指導決定蛋白質(zhì)的攝入量。

  糖尿病患者飲食中需要禁忌的食物

  1忌甜:堅持低糖飲食,不吃純糖類(lèi)血糖指數高的甜食,食用后容易引起血糖快速升高。

  2忌鹽:糖尿病人尤其要注意鹽的量,口味過(guò)咸不但會(huì )加重腎臟、眼底及心臟負擔,誘發(fā)并發(fā)癥,還有可能會(huì )使血糖升高,不利于病情控制。

  3忌膩:不吃油膩食物,這些食品含有大量飽和脂肪酸,能使血脂、血黏度升高,促使或加重動(dòng)脈硬化

  4忌辣:經(jīng)常食用辛辣刺激食物會(huì )加重“三多一少”的癥狀。

  5忌煙:煙草中的尼古丁可引起交感神經(jīng)系統興奮,導致兒茶酚胺和其他升糖激素釋放增多。兒茶酚胺是胰島素作用的強力拮抗劑,它可使葡萄糖轉運蛋白合成減少,從而減弱胰島素的作用。

  6忌酒:一般來(lái)說(shuō),糖尿病是不適合飲酒的,即使喝也應適量。一般地,女性糖友每天飲酒的酒精量不能超過(guò)15克,男性不超過(guò)25克。

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