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餐桌的“阿司匹林”,大自然給予糖尿病人最寶貴的禮物!

2017-05-02 來源:天津瑞京代謝病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黑木耳是菌類家族成員,作為有名的“血管清道夫”,黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,能降低血小板凝集,防止血栓形成,降低血脂和膽固醇,延緩動脈粥樣硬化,有益于防治冠心病與中風(fēng)。老年糖友可以每周吃兩次黑木耳,涼拌或者炒食皆可。

  眾所周知,阿司匹林是抗血小板藥物,能清潔血管,防止血栓的形成。糖尿病患者由于長期處于高血糖環(huán)境,平時清潔血管就變得非常重要。殊不知,在我們的餐桌上,也有一些食物天然具有清潔血管的作用,因此,它們獲得了餐桌上的“阿司匹林”的美名。

  1、黑木耳

  黑木耳是菌類家族成員,作為有名的“血管清道夫”,黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,能降低血小板凝集,防止血栓形成,降低血脂和膽固醇,延緩動脈粥樣硬化,有益于防治冠心病與中風(fēng)。老年糖友可以每周吃兩次黑木耳,涼拌或者炒食皆可。

  2、洋蔥

  洋蔥中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚,對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害,使動脈血管內(nèi)壁光滑,富有彈性。同時,洋蔥中含有的前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,降低膽固醇和甘油三酯水平。

  3、山楂

  山楂含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,很好的降血脂的食品。而且,山楂含有的黃酮、山楂酸、檸檬酸等物質(zhì),具有利尿、擴張血管等作用,從而幫助糖尿病人降低血壓。

  4、花菜

  花菜是含有類黃酮最多的食物之一,類黃酮可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結(jié)成塊,因而減少糖尿病人發(fā)生心臟病與中風(fēng)的危險。

  5、生姜

  生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能。平時做菜時,放一些生姜末或姜粉,血液會保持良好狀態(tài),不易出現(xiàn)血栓。

  6、大蒜

  大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,還可增強心臟的收縮力量,降低動脈血管的阻力,使血液循環(huán)通暢,預(yù)防血栓形成。

  7、海帶

  海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)。其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì),如重金屬,具有排毒、凈化血液的作用,有效防止血栓形成。

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