成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 并發(fā)癥 > 八種常見的糖尿病并發(fā)癥的運動建議

八種常見的糖尿病并發(fā)癥的運動建議

2017-04-28 來源:濟(jì)南糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:避免進(jìn)行劇烈運動以及負(fù)重、吃力的運動。因為進(jìn)行負(fù)重或推舉運動、肌肉等長收縮鍛煉以及高負(fù)荷運動時,須屏住呼吸,有可能引起視網(wǎng)膜脫落。

  并發(fā)癥為心臟疾病

  若是患有糖尿病,且并發(fā)癥是心臟病,就應(yīng)該避免劇烈的運動、負(fù)重,避免在過熱或者過冷的環(huán)境下鍛煉。

  推薦運動:可以步行、做日常家務(wù)、園藝以及垂釣,另外還有拉伸運動也是不錯的選擇,盡量在適溫環(huán)境下鍛煉。

  并發(fā)癥為高血壓

  和心臟病相似,高血壓并發(fā)癥應(yīng)該避免劇烈運動、負(fù)重和讓患者感到吃力的運動。

  推薦運動:步行、拉伸,中等強(qiáng)度的運動都是不錯的選擇。請記得監(jiān)測血壓。

  并發(fā)癥為腎病

  還是同上避免劇烈運動。

  推薦運動:包括步行、簡單的家務(wù)勞動、園藝以及游泳等,特別提醒游泳請注意水溫。

  并發(fā)癥為周圍神經(jīng)病變

  患者可能感到手麻腳麻。避免進(jìn)行高強(qiáng)度、長時間劇烈負(fù)重運動,例如應(yīng)該避免長距離步行、跑步,切忌過熱或者過冷環(huán)境下運動。另外,不要在腳部有傷,或出現(xiàn)潰瘍時進(jìn)行負(fù)重鍛煉。

  推薦運動:輕到中度的日?;顒右约暗蛷?qiáng)度的負(fù)重運動(如步行、騎自行車、游泳等),盡量在適合的溫度下鍛煉,沒條件就選擇室內(nèi)活動。一旦腳上的潰瘍愈合,就可以進(jìn)行像步行這樣的適度運動了。值得注意的是,有周圍神經(jīng)病變的并發(fā)癥患者,鞋子一定要合腳,而且每天都要做好足部檢查。

  并發(fā)癥為自主神經(jīng)病變

  常見便秘、腹瀉、心律失常、勃起功能障礙等。不要進(jìn)行復(fù)雜快速的運動,以防止發(fā)生暈厥。如果要開展一項鍛煉計劃,先咨詢下醫(yī)生,可能需要進(jìn)行運動負(fù)荷的測試。

  推薦運動:輕到中度的有氧運動,宜緩慢增加運動時間,另外,請嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

  并發(fā)癥為視網(wǎng)膜病變

  避免進(jìn)行劇烈運動以及負(fù)重、吃力的運動。因為進(jìn)行負(fù)重或推舉運動、肌肉等長收縮鍛煉以及高負(fù)荷運動時,須屏住呼吸,有可能引起視網(wǎng)膜脫落。

  推薦運動:低負(fù)荷的運動如步行、騎自行車和水上運動,不負(fù)重、不吃力,或者用不著頭低于腰的日常家務(wù)也是個好的選擇。

  并發(fā)癥為周圍血管病變

  避免高強(qiáng)度運動。

  推薦運動:適度步行,可以在步行休息間隙進(jìn)行適量力量訓(xùn)練、非負(fù)重運動,以及游泳、騎自行車等。

  骨質(zhì)疏松癥或者關(guān)節(jié)炎

  避免進(jìn)行高負(fù)荷運動。

  推薦運動:適度的日?;顒印⒉叫?、水上運動、抵抗力鍛煉和拉伸運動。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
美姑县| 安顺市| 洛隆县| 重庆市| 长乐市| 芜湖县| 汾阳市| 雷州市| 邮箱| 广南县| 东至县| 宜川县| 松滋市| 台东县| 安远县| 桂阳县| 阿合奇县| 兰溪市| 犍为县| 宾川县| 永泰县| 胶州市| 衡山县| 乌兰县| 临泽县| 岚皋县| 蓬溪县| 蓝山县| 太仓市| 西乌珠穆沁旗| 太原市| 玉门市| 宾川县| 清流县| 安龙县| 舞阳县| 仁布县| 东阳市| 腾冲县| 乐山市| 特克斯县|