糖尿病患者經(jīng)常因為被限制飲食而苦惱不已,但其實(shí)有很多食物都被證明食用后會(huì )對糖尿病患者有益,其中還不乏一些非常美味的食物哦。
1.黑巧克力
巧克力富含黃酮類(lèi)化合物,研究表明,黃酮類(lèi)化合物能降低胰島素抵抗、增強胰島素敏感性,從而加速胰島素利用,降低空腹血糖。此外,它還被證實(shí)有降低中風(fēng)風(fēng)險、降低血壓、降低心臟病發(fā)作風(fēng)險等功效。但并不是所有的巧克力都有這樣的效果。哥本哈根大學(xué)2008年的一項研究表明,愛(ài)吃黑巧克力的相對于愛(ài)吃白巧克力的志愿者相比,會(huì )更少攝入過(guò)甜、過(guò)咸以及高脂肪的食物,即這些人的飲食更加健康。因此如果想要更加健康地吃巧克力,最好選擇黑巧。
那這就意味著(zhù)我們要多吃黑巧克力嗎?也不是,由于巧克力熱量高,所以還是推薦不要攝入過(guò)多,每天30~60g即可。
2.西蘭花
西蘭花對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常有益的一種食物。與其他十字花科蔬菜一樣(紫甘藍、花椰菜等),西蘭花含有一種叫做蘿卜硫素的東西,可以抵抗體內的炎癥過(guò)程。此“炎癥”可不是常見(jiàn)的感染后引起的那種炎癥,而是指疾病發(fā)生機制中非常重要的一環(huán)。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),抗炎過(guò)程可以改善血糖控制,并保護心血管系統免受損害。此外,蘿卜硫素也有助于促進(jìn)身體的自然排毒機制,把一些危險的致癌物轉化為無(wú)害形式排出,因此建議經(jīng)常食用。
3.藍莓
藍莓含有不溶性纖維和可溶性纖維,前者可以促進(jìn)脂肪的吸收和利用,后者則可以減慢胃排空、改善血糖控制。美國農業(yè)部的一項研究發(fā)現,每天食用半杯藍莓汁的人2周后血糖水平有了明顯下降。研究人員將這一結果歸因于藍莓中的花青素,這種天然的化學(xué)物質(zhì)既能使脂肪細胞收縮,也能刺激脂聯(lián)素(一種調節血糖水平的激素)的釋放。而脂聯(lián)素水平升高有助于維持體內組織對胰島素的敏感性,從而穩定血糖。
4.燕麥
燕麥能夠降低患2型糖尿病的風(fēng)險。這是因為燕麥含有大量的鎂,它可以促進(jìn)機體利用葡萄糖并適當分泌胰島素。一項耗時(shí)8年的研究顯示,富含鎂飲食的婦女患2型糖尿病的風(fēng)險相對于對照組下降了19%。
5.魚(yú)
魚(yú)類(lèi)富含有一種特殊類(lèi)型的脂肪酸——ω-3脂肪酸。多項研究都表明,血液中ω-3脂肪酸含量高的人,其體內炎癥反應較少,疾病進(jìn)程也相對緩慢。此外多吃魚(yú)還能降低中風(fēng)的風(fēng)險(中風(fēng)也是糖尿病晚期會(huì )出現的一種并發(fā)癥)。
但要注意吃魚(yú)的方式也有講究。烤或清蒸魚(yú)可以發(fā)揮以上益處,但各種油炸的魚(yú)制品諸如魚(yú)排、魚(yú)棒等不僅不會(huì )有好處,還會(huì )有損健康。
6.橄欖油
西班牙一項最近的研究表明,富含橄欖油的飲食有助于降低2型糖尿病的風(fēng)險,并且這種飲食方式獲益比低脂肪飲食還要高50%。此外,慕尼黑工業(yè)大學(xué)和維也納大學(xué)的研究人員也發(fā)現,橄欖油相對于其它油類(lèi)來(lái)說(shuō),最能提高飽腹感,這對于保持健康的飲食習慣也是有益的。
7.白豆
白豆富含蛋白質(zhì),也富含可以降低膽固醇的可溶性纖維,可以延緩糖尿病進(jìn)展。2012年多倫多大學(xué)的一項研究讓121名糖尿病患者保持了3個(gè)月的健康飲食,他們每天都要喝一杯豆類(lèi)或全谷類(lèi)食物。3個(gè)月后,這些患者的糖化血紅蛋白水平下降了對照組的2倍。
8.菠菜
菠菜已被證實(shí)可以降低患糖尿病的風(fēng)險,它富含的維生素K、鎂、葉酸、磷、鉀和鋅等無(wú)一不對人體有益。
菠菜還富含鈣,但菠菜中的另一種物質(zhì)草酸會(huì )影響鈣的吸收。因此如果想要更好地從菠菜內獲得鈣質(zhì),可以把菠菜煮一分鐘來(lái)破壞草酸。
9.肉桂
2型糖尿病患者如果堅持每日服用1g肉桂,其空腹血糖能降低30%。這是因為肉桂富含鉻、多酚和抗氧化劑,既能增強胰島素作用,又能抵抗自由基、降低全身的炎癥反應。
10.核桃
核桃富含一種叫做α-亞麻酸的多不飽和脂肪酸,而α-亞麻酸已被證明可以降低炎癥反應。此外,核桃內含的L-精氨酸、ω-3脂肪酸、維生素E等也都具有抗氧化、抗癌、降血脂的作用,這些物質(zhì)可以幫助延緩糖尿病、心臟病等慢性疾病的進(jìn)展。
但吃堅果類(lèi)食物也要注意熱量。一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法是不要選擇吃現成的速食裝,而是邊吃邊剝,這樣既可以放慢吃的速度、防止吃得太多,又能獲取必要的營(yíng)養。
單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥116本品適用于有部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求,并且需要控制血糖水平的患者,主要適用人群為糖尿病患者。
健客價(jià): ¥146硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838具有益腎潤肺,滋陰補血,清熱除煩之功效。常用于肺結核咳嗽,肺虛氣喘,吐血,盜汗,貧血,小兒疳積。
健客價(jià): ¥21具有益腎潤肺,滋陰補血,清熱除煩之功效。常用于肺結核咳嗽,肺虛氣喘,吐血,盜汗,貧血,小兒疳積。
健客價(jià): ¥52.5有益于養陰潤燥、益氣補中、咳痰喘、咯血、久痢等。
健客價(jià): ¥219利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥70適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥62用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對
健客價(jià): ¥46適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥37捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥144本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥148本品是含有膳食纖維的特殊全營(yíng)養液體制劑,主要適用于糖尿病患者。
健客價(jià): ¥130適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠,無(wú)嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠、無(wú)嚴得的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥9.9適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥24適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià): ¥25有利于心血管健康,對腦細胞和腦細胞突起的延伸、生長(cháng)起著(zhù)重要作用,可以增強免疫力、有益胎兒智力開(kāi)發(fā),幫助人體對鈣的吸收,保護人體視力健康。
健客價(jià): ¥179本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià): ¥78用于單用飲食控制、運動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥52適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥151.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥25