糖尿病如果沒(méi)有并發(fā)癥，就不能稱(chēng)其為一個(gè)病。糖尿病之所以受到重視，主要是因為它會(huì )帶來(lái)嚴重的并發(fā)癥，一旦發(fā)生，將對患者全身造成嚴重的影響。如何預防并發(fā)癥的發(fā)生是糖尿病控制的關(guān)鍵。

　　1、口渴、咽干：提示血糖升高，血粘度增大。有些人由于口渴中樞不敏感，盡管血糖增高，但無(wú)口渴癥狀。

　　2、疲乏無(wú)力：機體細胞內代謝產(chǎn)物堆積，幫有嚴重疲乏無(wú)力。

　　3、血壓上升：血糖上升，則血容量增多，出現血壓高。

　　4、周身發(fā)脹：提示血糖降低過(guò)快，造成細胞內水腫。

　　5、腹脹便秘：可能是胃腸平滑肌無(wú)力、自主神經(jīng)受損、雙胍類(lèi)藥物服用過(guò)多。

　　6、頭痛頭暈：兩種情況易發(fā)生頭痛頭暈：血壓高和低血糖。

　　7、皮膚脫屑：皮膚干燥、脫屑、奇癢，提示有皮膚癥狀。

　　8、雙足麻木：雙足刺痛，繼之麻木，似襪套樣知覺(jué)缺失，提示有糖尿病末梢神經(jīng)炎發(fā)生。

　　9、皮膚變色：蒼白、發(fā)涼，不久變?yōu)榘底希@示足部缺血。嚴重足部缺血是中部發(fā)生肢端壞疽的信號。

　　10、牙齒松動(dòng)：為牙槽骨質(zhì)疏松或牙周炎感染所致。

　　11、視物不清：出現近視物體不清，而視物件尚好，提示眼調節功能降低，可能出現輕度糖尿病性白內障。

　　12、視野變紅：突然出現視野變紅或視物紅染，提示有眼底出血。

　　13、性功能低下：提示有自主神經(jīng)受損。

　　14、皮膚水皰：主要由“三高”引起。

　　15、小便泡沫多：提示有蛋白尿及腎功能受損。

　　16、腦血管意外：患者突然感到頭暈頭痛，口角流涎，臉面一側發(fā)緊，對側麻木，手握筷落地，周身難以支持，為腦血管意外先兆或腦梗死指征。

　　17、出汗分布異常：如發(fā)現皮膚某些部位不排汗，汗量過(guò)少或過(guò)多，提示自主神經(jīng)功能受損。

　　18、心悸、胸悶、心前區不適：提示有心血管并發(fā)癥。

　　19、惡心、嘔吐、腹痛：應當警惕酮癥酸中毒。

　　20、尿蛋白陽(yáng)性：提示腎小管功能下降。尿蛋白持續陽(yáng)性，預示已經(jīng)發(fā)生糖尿病腎病。

　　糖尿病的預防

　　對于糖尿病來(lái)說(shuō)，最好的治療方法就是做好預防工作。

　　1、注意飲食

　　飲食不當，就可能會(huì )引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻，2008年10月刊上的糖尿病研究證明，每天喝兩份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。預防糖尿病的一個(gè)重要原則，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。

　　2、注意運動(dòng)

　　如果運動(dòng)和睡眠不當，同樣可能會(huì )導致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動(dòng)，每次不少于半小時(shí);每隔一小時(shí)，就要站起來(lái)活動(dòng)一下。這樣的簡(jiǎn)單運動(dòng)原則，對于預防糖尿病同樣有指導意義。

　　3、睡眠充足

　　長(cháng)期處于睡眠不足或者睡得太多的狀態(tài)的話(huà)，那么你的身體必然會(huì )出現各種健康問(wèn)題。而對于糖尿病來(lái)說(shuō)，根據科學(xué)的調查可以了解到，如果每天睡眠只有六個(gè)小時(shí)，或者超過(guò)九個(gè)小時(shí)的話(huà)，患糖尿病的幾率就會(huì )大大增加。

　　4、控制糖類(lèi)攝入

　　這是相對來(lái)說(shuō)，糖尿病人不能吃糖，是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

　　5、不暴飲暴食，生活有規律

　　盡可能不在短時(shí)間內，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的人。

　　6、多加鍛煉身體

　　很多人都知道運動(dòng)是治療糖尿病的一種方法，那么你是否知道運動(dòng)也是預防糖尿病的一種方法呢?充足的運動(dòng)能夠鍛煉我們的身體，降低血糖值，幫助我們預防糖尿病。同時(shí)，充足的鍛煉還能夠讓我們身體更加健康，遠離多種疾病的困擾哦!

　　8、對肥胖患者的控制

　　生活中經(jīng)常看到的肥胖的病人，要預防糖尿病首先就要防御肥胖癥狀，據調查研究，體重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者應當盡量減肥，保證健康身體。

　　9、吃水煮花生可以預防糖尿病

　　水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、白藜蘆醇、皂角甙、抗氧化劑等，對于防止營(yíng)養不良，預防心血管病、糖尿病、肥胖具有顯著(zhù)作用。尤其是β—谷固醇有預防前列腺癌、大腸癌、乳腺癌及心血管病的作用。

　　10、定期檢查

　　對血糖、甘油三酯進(jìn)行監控。應努力將空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖、甘油三酯控制在正常范圍，使空腹血糖<6.0毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖<8.0毫摩爾/升;甘油三酯<1.7毫摩爾/升。如果測得值達正常上限或超過(guò)時(shí)，要繼續做糖耐量試驗，經(jīng)確診后，及早進(jìn)行治療。

　　11、居住環(huán)境

　　要選擇周?chē)寥馈⒖諝狻嬘盟疀](méi)有嚴重污染的環(huán)境，居室內的裝飾不要有酚類(lèi)等揮發(fā)性氣體。要樹(shù)立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒，生活注意規律化。

　　12、藥物預防

　　對經(jīng)過(guò)飲食、運動(dòng)療法效果不佳的糖尿病前期病人，應及早進(jìn)行藥物預防。病人一定要在醫生的指導下，選擇最適合自己的藥物。

　　糖尿病健康飲食歌

　　白水：冷熱開(kāi)水，多多益善

　　米面：巧妙搭配，一碗不多

　　蔬菜：綠紅赤白，多吃不限

　　水果：糖度高低，區別對待

　　魚(yú)肉：魚(yú)比禽好，禽比肉好

　　雞蛋：一天一個(gè)，剛好足夠

　　奶豆：每天一次，不能不吃

　　油脂：一餐一勺，按量為宜

　　食鹽：清淡飲食，咸腌不吃

　　雜類(lèi)：薯類(lèi)菇類(lèi)，少量常吃

　　堅果：花生瓜子，偶爾少吃

　　糖果：甜食糖食，點(diǎn)到為止

　　油炸：油炸油煎，一點(diǎn)不沾

　　煙酒：戒煙戒酒，壽命長(cháng)久

　　總之，希望患者要控制好血糖，加強對糖尿病慢性合并癥的監測，做到早期發(fā)現、早期預防、及時(shí)干預、改善生活質(zhì)量。