糖尿病是一種很?chē)乐氐募膊。o患者的生活帶來(lái)嚴重的影響，如果這種疾病得不到好的治療，會(huì )引發(fā)很多的疾病，那么，糖尿病會(huì )引發(fā)哪些疾病呢?我們看看專(zhuān)家的介紹。

　　糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(cháng)期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

　　增加體力活動(dòng)可改善機體對胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強體力，提高工作能力和生活質(zhì)量。運動(dòng)的強度和時(shí)間長(cháng)短應根據病人的總體健康狀況來(lái)定，找到適合病人的運動(dòng)量和病人感興趣的項目。運動(dòng)形式可多樣，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。

　　通常I型糖尿病患者大多數都會(huì )死于糖尿病腎病，所以青少年糖尿病患者在病情比較輕的時(shí)候不要忽視對腎部的保護，有效的預防糖尿病腎病。由于早期糖尿病沒(méi)有非常明顯的癥狀，因此，當出現一些蛋白尿、眼瞼浮腫、眼底病變的時(shí)候，患者已經(jīng)到了中晚期階段。糖尿病腎病一旦發(fā)病，病情就會(huì )逐漸惡化，隨之而來(lái)的，還可能出現高血壓、身體浮腫等癥狀。最終發(fā)展成為糖尿病腎衰竭或者尿毒癥。

　　不過(guò)大多數糖尿病腎病主要出現在中老年患者人群中，而且一般糖尿病病程比較長(cháng)，對于一些老糖友不要忽視對腎病的預防，提高生活質(zhì)量。所以糖尿病患者一定要預防糖尿病腎病的發(fā)生，糖尿病病史長(cháng)達6到10年以上的并且出現持續性微量蛋白尿，排除其他的腎臟疾病便可診斷為早期糖尿病腎病。

　　糖尿病人怎樣才能做到低鹽飲食呢？飲食高鹽就會(huì )影響到糖尿病人控制病情，帶來(lái)危害。因此，在糖尿病人的日常飲食中要做到低鹽。今天，為大家介紹一下低鹽飲食應該怎么做，快來(lái)看看吧。

　　糖尿病人低鹽飲食原則

　　盡量利用蔬菜的本身味道。蔬菜本身的清香味能夠刺激味蕾，增進(jìn)食欲，如西紅柿炒雞蛋、蕃茄菜花、肉絲炒柿椒、清蒸茄子。

　　可用醋、芝麻醬、蕃茄醬等調料增加食欲，如醋拌涼菜，或芝麻醬拌茄子、番茄肉片等。

　　多吃菌類(lèi)。以蘑菇、木耳、海帶為主料的湯菜，味鮮色濃，并有補益功能，可加少許鹽或不加鹽。菌類(lèi)還有軟化血管的作用。

　　多尿時(shí)，可以使用不含鈉、鉀的特制鹽；但尿少時(shí)忌用。

　　集中放鹽。把鹽末直接撒在菜上，味蕾受到強烈刺激，會(huì )喚起食欲。

　　除此之外，低鹽飲食的調料是最為重要的。

　　糖尿病人低鹽飲食如何放調料

　　利用蔬菜本身的自然風(fēng)味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。利用油香味：蔥、姜、蒜等經(jīng)食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類(lèi)菜肴。利用酸味減少鹽用量：在烹調時(shí)，使用白醋、檸檬、蘋(píng)果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點(diǎn)檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時(shí)，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。

　　利用糖醋調味：使用糖醋調味，可增添食物甜酸的風(fēng)味，相對減少對咸味的需求。采用保持食物原味的烹調方法：如蒸、燉等烹調方法，有助于保持食物的原味。改變用鹽習慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。

　　可用中藥材與辛香料調味：使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風(fēng)味，減少用鹽量。避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚(yú)等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚(yú)松、魚(yú)干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚(yú)罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。

　　多吃新躦蔬果補鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚(yú)類(lèi)、西紅柿、蘑菇干等。

　　健康的人群在日常飲食中也應該提倡低鹽哦。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。