做好以下這幾項，遠離糖尿病眼病

2017-03-03 來(lái)源：糖博士標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：注意飲食調節：盡量少食脂肪類(lèi)、糖類(lèi)食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)和大豆制品來(lái)補充蛋白質(zhì)。

　　糖尿病的各種并發(fā)癥已經(jīng)成為失明、腎衰竭、心臟病等嚴重疾病的主要原因。長(cháng)期高血糖可導致全身血管尤其微血管病變，從而對心、眼、腎、足、腦等產(chǎn)生嚴重危害。當累及眼睛時(shí)，就會(huì )導致糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內障等，其中糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見(jiàn)的嚴重并發(fā)癥之一，會(huì )造成不可逆性視殘甚至失明。

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變早期往往無(wú)癥狀，很容易被忽視。但是患者還是可以通過(guò)細節性的病變癥狀得知自己是否患上糖尿病眼病。

　　一般“糖眼”癥早期會(huì )出現視力減退、視物不清等現象，特別是夜間視力下降明顯；看東西出現重影、有閃光感；眼前有點(diǎn)、片狀發(fā)黑的物體漂浮；近視程度加重、老花眼的暫時(shí)性緩解等，這些都是常見(jiàn)的糖尿病眼病的癥狀。此外，上瞼下垂、眼球運動(dòng)障礙，眼漲、眼疼，視野缺損等也是糖尿病眼病的可能癥狀。如果出現這些癥狀，建議盡早到眼科就診。

　　以下幾項幫助糖友保護好眼睛

　　避開(kāi)強光：要注意避開(kāi)強光。如果陽(yáng)光強烈，外出時(shí)最好打遮陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)鏡。太陽(yáng)鏡一定要選擇有防紫外線(xiàn)功能的。60歲以上老年人戴黃褐色的太陽(yáng)眼鏡，有助于保護視力。

　　加強眼部保護：要注重眼部的保護。每天做眼睛保健操，可加速眼部血液循環(huán)，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養成良好的用眼習慣，平時(shí)盡量不長(cháng)時(shí)間看書(shū)、看電視。感覺(jué)用眼疲勞后，可遠眺室外，放松休息。

　　注意飲食調節：盡量少食脂肪類(lèi)、糖類(lèi)食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)和大豆制品來(lái)補充蛋白質(zhì)。每周至少吃?xún)纱昔~(yú)，但不建議吃煎魚(yú)，烹調以少油為主，多食含維生素B類(lèi)豐富的食物如小米、豆類(lèi)等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶，經(jīng)常服用，能降低血糖。

　　避免劇烈運動(dòng)：患者的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動(dòng)過(guò)大或長(cháng)時(shí)間劇烈運動(dòng)，易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現異常，引起視力下降，給病人造成不可彌補的損害。

　　定期體檢：定期的檢查是必要的。糖尿病只要一確診，就應檢查眼底，并保證每年一次檢查，這是盡早發(fā)現糖尿病眼病的最好方法。患糖尿病5年以上者，最好每半年檢查一次。一旦眼前有黑色“飄浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛網(wǎng)”，要馬上就診。

　　治療糖尿病眼病，首先要積極控制糖尿病，早期確診糖尿病，早期采用控制飲食、口服降血糖藥物、注射胰島素及適當運動(dòng)等措施控制糖尿病。另外，可采取藥物保守治療，盡早治好。