做好以下這幾項，遠離糖尿病眼病

2017-03-03 來源：糖博士標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：注意飲食調(diào)節(jié)：盡量少食脂肪類、糖類食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品來補充蛋白質(zhì)。

　　糖尿病的各種并發(fā)癥已經(jīng)成為失明、腎衰竭、心臟病等嚴重疾病的主要原因。長期高血糖可導(dǎo)致全身血管尤其微血管病變，從而對心、眼、腎、足、腦等產(chǎn)生嚴重危害。當(dāng)累及眼睛時，就會導(dǎo)致糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障等，其中糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見的嚴重并發(fā)癥之一，會造成不可逆性視殘甚至失明。

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變早期往往無癥狀，很容易被忽視。但是患者還是可以通過細節(jié)性的病變癥狀得知自己是否患上糖尿病眼病。

　　一般“糖眼”癥早期會出現(xiàn)視力減退、視物不清等現(xiàn)象，特別是夜間視力下降明顯；看東西出現(xiàn)重影、有閃光感；眼前有點、片狀發(fā)黑的物體漂??；近視程度加重、老花眼的暫時性緩解等，這些都是常見的糖尿病眼病的癥狀。此外，上瞼下垂、眼球運動障礙，眼漲、眼疼，視野缺損等也是糖尿病眼病的可能癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，建議盡早到眼科就診。

　　以下幾項幫助糖友保護好眼睛

　　避開強光：要注意避開強光。如果陽光強烈，外出時最好打遮陽傘，戴太陽鏡。太陽鏡一定要選擇有防紫外線功能的。60歲以上老年人戴黃褐色的太陽眼鏡，有助于保護視力。

　　加強眼部保護：要注重眼部的保護。每天做眼睛保健操，可加速眼部血液循環(huán)，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時盡量不長時間看書、看電視。感覺用眼疲勞后，可遠眺室外，放松休息。

　　注意飲食調(diào)節(jié)：盡量少食脂肪類、糖類食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品來補充蛋白質(zhì)。每周至少吃兩次魚，但不建議吃煎魚，烹調(diào)以少油為主，多食含維生素B類豐富的食物如小米、豆類等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶，經(jīng)常服用，能降低血糖。

　　避免劇烈運動：患者的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當(dāng)頭部的振動過大或長時間劇烈運動，易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常，引起視力下降，給病人造成不可彌補的損害。

　　定期體檢：定期的檢查是必要的。糖尿病只要一確診，就應(yīng)檢查眼底，并保證每年一次檢查，這是盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病眼病的最好方法?；继悄虿?年以上者，最好每半年檢查一次。一旦眼前有黑色“飄浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛網(wǎng)”，要馬上就診。

　　治療糖尿病眼病，首先要積極控制糖尿病，早期確診糖尿病，早期采用控制飲食、口服降血糖藥物、注射胰島素及適當(dāng)運動等措施控制糖尿病。另外，可采取藥物保守治療，盡早治好。