糖尿病的并發(fā)癥波及范圍廣,可累及全身多器官,其發(fā)生發(fā)展會極大影響糖友們的生活質(zhì)量。不過,慶幸的是,面對糖尿病并發(fā)癥,我們并非無能為力,甚至日常行為的一些改變就能延緩其發(fā)生或發(fā)展。怎樣防治并發(fā)癥呢?以下6件事早知為妙:
早期篩查
為盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥以便及時采取應對措施,新發(fā)病的1型糖友應在發(fā)病5年后每年去醫(yī)院做一次全身檢查。2型糖友則應在確診后立即進行篩查,之后每年檢查一次,已患并發(fā)癥者在醫(yī)生指導下進行針對性的復查或治療,要知道,“做好早期篩查,防病勝于治病”哦。
合理飲食
合理飲食對防治并發(fā)癥而言至關重要。糖友們應每日定時進餐,注重飲食的均衡與營養(yǎng),可多吃點兒全谷類、低脂乳制品、魚、蔬菜等食物。此外,喜歡吃水果的糖友們每天只需少吃25g的主食就可以享受150g蘋果/橘子/桃子、100g梨或500g西瓜。而葡萄干、桂圓、棗、板栗等含糖量較高,應少食用。
規(guī)律運動
規(guī)律的運動有助于控制血糖,降低心血管并發(fā)癥風險。糖友需養(yǎng)成“每周至少運動5天,每次30分鐘”的運動習慣,可根據(jù)個人喜好選擇快走、打太極拳、騎車、打乒乓球或羽毛球等運動方式。如果糖友們平時工作繁忙,很難堅持,可將30分鐘運動時間拆分成3個時間段,
戒煙限酒
吸煙會顯著增加心、腦、血管、眼、神經(jīng)等各大重要器官組織的損傷風險,盡早戒煙有助于改善代謝指標、降低血壓和白蛋白尿,因此有吸煙習慣的糖友們應堅決戒煙。
理論上來說,并不推薦糖友們飲酒。若飲酒,應計算酒精中所含的總能量,女性糖友每天飲酒的酒精量應不超過15g,男性不超過25g(15g酒精=450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒),每周不超過2次。
勤測血糖
糖化血紅蛋白(HbA1c)反應的是血糖的“平均數(shù)”,它會掩蓋血糖的高低波動,而反復高血糖會增加慢性并發(fā)癥風險,嚴重低血糖更是可以致命,因此,勤于監(jiān)測很有必要,糖友們平時應認真監(jiān)測并記錄自己的血糖情況哦。
積極樂觀
得了病,總是感覺“壓力山大”,豈不知焦慮情緒很容易引起血糖波動從而導致各種并發(fā)癥。因此,保持良好的心理狀態(tài)和穩(wěn)定的情緒,對控制血糖、預防并發(fā)癥具有重要意義。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219本品用于2型糖尿病,有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥13.2益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23