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咖啡有助于預(yù)防糖尿病

2017-01-17 來(lái)源:醫(yī)隨訪  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:咖啡中的兩種主要成分綠原酸和咖啡因,許多流行病學(xué)研究證實(shí)咖啡對(duì)改善糖尿病發(fā)展是有益的,而它們是其中的有效成分。

  2016.03.30日發(fā)表在EurJNutr的一篇文章對(duì)正常的咖啡攝入量對(duì)體重增加和糖尿病發(fā)展的影響進(jìn)行了綜述。

  隨著肥胖和2型糖尿病在全世界范圍內(nèi)的流行,以及它們病理生理學(xué)和預(yù)防必要性,而恰好咖啡也在全世界流行,所以咖啡是否能夠增加這兩個(gè)疾病患病率在世界范圍內(nèi)引起了廣泛的討論。

  因?yàn)轶w重增加和糖尿病之間的關(guān)系也是非常明確的,所以也順便討論咖啡和體重之間的關(guān)系。

  咖啡中的兩種主要成分綠原酸和咖啡因,許多流行病學(xué)研究證實(shí)咖啡對(duì)改善糖尿病發(fā)展是有益的,而它們是其中的有效成分。

  真的是這樣嗎?

  我們進(jìn)行了各種數(shù)據(jù)庫(kù)的搜索,如PubMed和谷歌學(xué)術(shù),廣泛收集相關(guān)論文,包括過(guò)去的十年內(nèi)的體內(nèi),體外,動(dòng)物和人體組織的體外實(shí)驗(yàn)研究以及以人群為基礎(chǔ)的流行病學(xué)研究。然后進(jìn)行詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)。

  結(jié)果顯示到今天為止,有越來(lái)越多的證據(jù)顯示每天有規(guī)律地飲用3-4杯咖啡,能夠降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  這其中的原因有很可能由于綠原酸和咖啡因的存在,而且咖啡中的這兩個(gè)成分加熱過(guò)后濃度更高。

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