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糖尿病患者想吃甜甜的水果怎么辦?雪蓮果來幫你

2016-11-11 來源:糖尿病生活小助手  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:含有豐富的水份與果寡糖,嘗起來既甜又脆,它含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質,還含有極高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素,此外還研究發(fā)現(xiàn)雪蓮果具有非常強的藥用價值。

  雪蓮果別名亞貢,“神果”之意

  含有豐富的水份與果寡糖,嘗起來既甜又脆,它含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質,還含有極高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素,此外還研究發(fā)現(xiàn)雪蓮果具有非常強的藥用價值。

  功效

  1

  雪蓮果幫助消化,調理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況

  雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖,能顯著促進腸胃蠕動,潤腸通便,不僅能消除便秘,還可防治下痢,是腸胃道疾病的克星。

  最神妙之處還在于它是腸內雙忮菌的增殖因子,克服了由于生活節(jié)奏緊張,過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病,可清除由食物帶入人體內的環(huán)境污染物,是腸胃的清道夫和保護神。

  2

  雪蓮果調理血液,能降低血糖、血脂和膽固醇

  雪蓮果能預防和治療高血壓、糖尿病,對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

  3

  雪蓮果具有清肝解毒,降火降血壓的功效

  雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素,經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效,也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。

  4

  雪蓮果能抗氧化,消除自由基,可減少或避免結石癥的發(fā)生

  食用方法

  1

  直接吃

  把表皮土洗掉,削去皮,即可作水果一樣直接啃來吃,若能在采摘后放上兩三天,更能增加甜度。

  2

  雪蓮銀耳湯

  材料:雪蓮果1個,銀耳小半朵,冰糖、枸杞適量,梨1個

  步驟:

  1.雪蓮果削皮切塊,放入水中避免氧化變黑;銀耳泡發(fā)撕開成小片備用

  2.鍋中放適量水燒開,放入雪蓮果和銀耳,再次燒開后轉小火

  3.梨切小塊,適量枸杞,適量冰糖備用

  4.一個小時后放入之前準備好的梨、枸杞和冰糖,再燜煮20分鐘即可

  花膠雪蓮子桂圓銀耳羹.jpg

  3

  雪蓮燉雞

  材料:雞,雪蓮果,姜片

  步驟:

  1、雞洗凈,斬成大塊,放入沸水中焯一下,撈起瀝干水。

  2、雪蓮果去皮切成滾刀塊,姜切片。

  3、瓦煲內注入適量清水,放入雞塊、姜片大火煮沸,改小火煲1小時。

  4、加入雪蓮果,再大火煮沸,小火煲半小時,加鹽調味即可

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