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糖友防骨質(zhì)疏松可多吃菌類(lèi)

2015-02-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:菌類(lèi)所含的膽堿可保護身體,避免體內脂肪積聚。蘑菇中的碳水化合物含量很少,適合糖尿病患者和膽固醇偏高者食用。糖尿病患者易發(fā)生骨質(zhì)疏松,常出現腰背疼痛、抽筋、乏力等癥狀

  10月20日是世界骨質(zhì)疏松日,骨質(zhì)疏松這個(gè)話(huà)題又被人們擺到桌面上來(lái)。“隨著(zhù)人口老齡化進(jìn)程的加速,骨質(zhì)疏松癥已成為嚴重威脅中老年人健康的流行病,目前全國有9700萬(wàn)骨質(zhì)疏松患者,女性占三分之二”,吉林大學(xué)第四醫院骨代謝研究室主任醫師張萌萌說(shuō),骨質(zhì)疏松癥位居中老年人五大疾病患病率之首。

  菌類(lèi)蛋白質(zhì)中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白質(zhì)成分十分相似,可以保證人體正常生長(cháng)發(fā)育所必需的氨基酸。菌類(lèi)中含有多種具有調節功能的維生素和礦物質(zhì)元素,可參與體內糖代謝,有降低血糖的作用,并能調節血脂,降低血液黏稠度;還含有微量元素鉻,是維持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素,也是與胰島素配合的因子之一,可促進(jìn)機體糖代謝的正常進(jìn)行。

  菌類(lèi)所含的膽堿可保護身體,避免體內脂肪積聚。蘑菇中的碳水化合物含量很少,適合糖尿病患者和膽固醇偏高者食用。糖尿病患者易發(fā)生骨質(zhì)疏松,常出現腰背疼痛、抽筋、乏力等癥狀,吃菌類(lèi)可強健骨骼,因為菌類(lèi)含有豐富的維生素D,維生素D能幫助人體吸收鈣,有益于骨骼健康,預防骨質(zhì)疏松。

(實(shí)習編輯:謝運勝)

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