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糖尿病患者選擇水果應根據含糖量和淀粉的含量

2014-11-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:完全戒避水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加

  糖尿病是一種和患者的飲食習慣有著(zhù)諸多關(guān)聯(lián)的疾病,導致糖尿病的一個(gè)重要原因就是飲食不當。所以在檢查出患有糖尿病之后,“糖友”們都會(huì )在飲食習慣上發(fā)生很大的改變,根據病人的體重和活動(dòng)量,估計所需總熱量,合理安排每天的食譜。水果也是人們日常飲食的一大組成部分,那么對于“糖友”們而言,能不能吃水果?糖尿病具體吃什么水果好呢?

  專(zhuān)家表示,糖尿病講究飲食療法,基本原則是根據病人的體重和活動(dòng)量,估計所需總熱量,合理安排每天的食譜。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜雜糧類(lèi)為主,配以一定數量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。

  糖尿病吃什么水果好?糖尿病能不能吃水果?

  首先說(shuō),完全戒避水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加,所以,糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。

  專(zhuān)家表示,糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及淀粉的含量,以及各種不同水果的血糖指數而定。

  推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類(lèi)水果每100克可提供20-40千卡的能量。

  專(zhuān)家提醒“糖友”們,糖尿病是一種相當需要療養的疾病,朋友們在接受正規的治療的同時(shí),除了要在飲食上積極做好配合工作,檢查出患有了糖尿病,也不要有太大的心理負擔,盡早到正規的醫院接受治療,同時(shí)輔助以七樂(lè )康蜂膠軟膠囊等適合糖尿病病人的保健品,在飲食作息上積極做好配合,保持樂(lè )觀(guān)的心情,多重措施輔助降血糖,爭取盡早穩定病情,享受健康生活。

(實(shí)習編輯:謝運勝)

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